Definisjon: Selv Mastery

Selv Mastery, alene, høres ut som en egoistisk begrep; men hvis du ikke kan hjelpe deg selv, vil du ha begrenset evne til å hjelpe andre. Selvbeherskelse er muligheten til å få mest mulig ut av din fysiske, mentale og åndelige helse. Med andre ord, for å være det beste du kan være.

Som et resultat av din innsats, vil du være i stand til å hjelpe alle rundt deg. For at du å forandre verden rundt deg, til det bedre, må du forandre deg selv til det bedre, underveis.

Du kan ikke sitte på en fjelltopp venter på perfeksjon før du hjelpe dine medmennesker . Tid til å hjelpe er nå, og vi må se på oss selv som arbeider i fremgang. Setter pris på deg selv for den du er, hva du er, og hva du har oppnådd så langt.

setter pris på dine venner, familie og kollegaer for hvem de er. Akseptere dem, som de er, uten å forvente perfeksjon. Dette er en vanlig feil for foreldre å gjøre sammen med barna sine, men det skjer også i en rekke sammenhenger. Så, la gå av krav til andre -. Særlig urealistiske krav

Hvor skal vi begynne å lære hemmelighetene til selvbeherskelse? Hvis du godtar ting rundt deg, uten etterspørsel, du allerede har tatt det første skrittet. Det er to viktige faktorer her.

1. Når du akseptere mennesker og situasjoner, for hva de er, du vant &'; t kaste bort tid og energi med frustrasjon. Det skaper en indre frustrasjon, følelsesmessig kaos, bekymringer og depresjon.

2. Når du endrer deg selv, gjennom positiv selvbeherskelse, vil verden rundt deg endre til det bedre, uten mye innsats fra din side.

Du vil ikke være i stand til å gjøre alle endringene i sinn, kropp og ånd, på en gang, men de er tilkoblet.

Den første store komponenten er fysisk. Kroppen din trenger konstant vedlikehold i en rekke metoder: vekt motstand, fleksibilitet og hjerte-kar-styrke, krever at du krysse tog. Så, hvis du har vært på sofaen for lenge, er det på tide å gå av. Dette en fysisk endring, daglig mosjon, vil hjelpe deg i alle aspekter av livet. Du vil føle deg bedre om deg selv

Hvis du don &'; t har nok tid for tre typer trening - praksis minst én som vil gi deg maksimal effekt.. Hatha Yoga, svømming og kampsport er gode anbefalinger, som hver av dem kryss tog kroppens med rettferdig rekke

I mange Yogatimer, Sun Salutations er en rekke stillinger -. Og den ultimate kryss trening trening. Når du er kjent med dem, kan du øve hjemme. De krever svært liten plass og ingen utstyr, selv om mange Yoga utøvere bruker en Yoga matte, eller klebrig mat, hjemme

Kilde: EzineArticles.com ekspert Paul Jerard
. .