De 10 timene jeg lærte On The Inca Trails

Helt siden jeg hadde sett bilder av Machu Picchu, jeg ønsket å gå Inca Trails. I ferd med å avslutte turen, men; Jeg gikk ned i vekt, og ble en bedre person å være rundt. Å dra nytte av de 10 timene jeg lært, les videre.

Jeg har forsøkt å gå ned i vekt mange, mange ganger før. Hver gang, vil den starte på som et nytt år &'; s oppløsning, men forsvinner etter den tid Valentine &'; s Day kom rundt. Jeg har alltid hatt et klart mål. Hva manglet var lidenskap for å tenne dette målet i flammer. Det var en livløs mål. Med Inca Trails, hadde jeg et formål som ga PASSION nødvendig for å stimulere tiltak og opprettholde det momentum. Jeg wasn &'; t forsøker å gå ned i vekt - jeg forsøkte å komme i form for stien. Det var vanskelig for meg å få lidenskapelig om å miste vekt; Jeg var alltid prøver å motivere meg selv om å miste vekt. På den annen side, jeg ønsket å fullføre Inca stier og som automatisk holdt meg fokusert på å få plass; uten behov for å motivere meg selv.

Leksjon # 1: Hvis du bruker energi på å få motivert om et mål, eller å miste momentum på nyttårsforsetter i løpet av få måneder, prøv en annen tack. Finn et mål eller aktivitet som vil gi formål eller betydning for deg, og som vil hisse opp dine lidenskaper å tenne dette målet i flammer.

Løypa starter ved Cusco. Cusco er en pen blanding av gammelt og nytt. Gatene er fortsatt de bygget av inkaene 600 år siden. Bygningene er klassiske, spanske, koloniale bygninger. Dette gammeldags sjarm er det som gjør Cusco et så attraktivt & minneverdig sted å besøke. Gatene er smale, men rent. Cusco har også alle de moderne elementene som trengs for effektivitet. Trafikklys styre trafikk, og trafikken er veldig ryddig.

Leksjon # 2: Hvert mål er en intensjon om å gjøre noe for å endre noe. Før du forfølge dette målet på alvor, tenk på hva som var ansvarlig for din suksess så langt. Hva gjorde du effektiv? Hva fikk deg attraktiv? Når du går om å forfølge endring, må du holde disse elementene som gjør deg attraktiv & effektiv, og blande det gamle med det nye sømløst

Jeg var så begeistret av den vakre blanding av gammelt og nytt som jeg couldn &';. t inneholde meg selv. Jeg gikk over hele byen, utforske hver krik & hjørne. Alt som energisk gang så kort tid etter landing i Cusco gjorde meg syk. Jeg lærte at det er en dårlig idé – en veldig dårlig idé – til trengsel & mas kort tid etter landing. Cusco er nær 11.000 fot over havet. På den høyden, trenger kroppen å venne seg til redusert oksygennivå. Hvis du skjønner &'; t la kroppen ta seg tid til å justere, lider du av High Altitude sykdom. Den beste måten å unngå dette på er å ta det rolig i 2 til 3 dager.

Jeg lærte betydningen av å holde riktig tempo. Alt for ofte er vi så fokusert på å klatre i stigen at vi ender opp med High Altitude Sykdom. Arroganse, egoisme, stress, dårlige relasjoner, skilsmisse, blodtrykk og hjerteinfarkt kan alle være symptomer på High Altitude Sykdom – for mye tempo og ikke nok fred.

Leksjon # 3: Hvis du befinner deg kortpustet, svimmelhet med høyder du har klatret, føle seg ensom på toppen, eller lider syke effektene av High Altitude Sykdom, sjekk tempoet i livet ditt . Har du behov for å roe ned? Vet du hvordan du skal bremse ned? Er tempo og fred i balanse

Jeg innså også at opplever svikt kan ha motsatt effekt – Deep dalen Sykdom. Angst, nervøsitet, lav selvfølelse, frykt, sinne, sjalusi, selvmedlidenhet, og reserverthet kan alle være symptomer på Deep dalen Sickness

Leksjon # 4:. Hvis du slå deg opp fordi du har mislyktes Husk at bare fordi du har feilet et par ganger, det spiller &'; t bety at du er en fiasko. Hvordan kan du kanalisere følelser av svikt til positiv energi som kan bygge bro mellom suksess & fiasko? Kan du gjenkjenne symptomer på Deep dalen Sykdom i deg selv og andre?

Inkaene var perfeksjonister. Som hele regionen er utsatt for jordskjelv og land sider, eksperimenterte de med ulike strukturer før de fant en måte å lage vegger og fundamenter som kunne motstå jordskjelv. De bygget veggene på en 130 vinkel, og de polerte steiner så perfekt at veggene ble bygget uten mørtel å holde steinene sammen. Som et resultat har de Inca strukturer stått testen av tid – de naturlige og menneskeskapte herjinger 600+ år

Leksjon # 5:. Start med enkle mål. Som du lykkes i å oppnå disse målene, tenk om mer varige mål. Forfølge perfeksjon. Hva kan du legge bak som vil bli verdsatt av fremtidige generasjoner?

Toalettene på stien er nadir av hele opplevelsen. Mitt forslag: lukk øynene; lukke nesen; få i & ut raskt; ta mange av de beste anti-bakterielle våtservietter; og be til Gud.

Leksjon # 6: På vei til å nå målene, vil det alltid være noen “ skitne &"; ting som trenger å få gjort. Ofte er det disse små ting som kan hindre deg fra å nå dine mål. Hva er de tingene som du føler ubehagelig å gjøre eller si som hindrer deg fra å nå målene? Hva er de mentale veisperringer? Hvordan mønstre du strø nødvendig for å få skitne ting gjort?

Den totale Turen er 28 miles. Mens avstanden er godt fordelt over 4 dager, dag 2 er veldig intens på grunn av den bratte 3000 fot klatre. Klatre virkelig fungerer bena, knær, hjerte og lunger. Den tester din karakter.

Hvis jeg hadde visst intensiteten av klatre, jeg kan ha tenkt to ganger om å gå på stien, så beina mine normalt ville skade selv etter en 2 timers gange på flatt terreng. Jeg innså at vi begrenser ofte oss selv fordi vi bestemme basert på “ hva er &" ;. Men vårt potensial, eller “ hva kan være &"; er mange ganger mer enn hva vi begrense oss til

Leksjon # 7:. Som du reflektere over dine mål, tenk på hvor mye du begrense deg på grunn av din tro om din egen evne og kapasitet for resultater. Er det virkelig ditt potensial? Hvordan kan du strekke deg selv og oppnå mange ganger mer enn hva du er for tiden å oppnå?

Da vi nådde leirplassen på den andre dagen, ble det begynner å bli mørkt. Etter den tid vi fikk teltet klart, det var fullt mørkt. Da jeg gikk ut av teltet for å spise middag jeg så opp på himmelen. Jeg har aldri sett så mange stjerner på himmelen. Jeg var så vant til å se på en blodfattig himmel med noen overfladisk kjennskap til stjerner som skjønnheten i en himmel brann med stjerner blanke himmelen var fantastisk

Stjernene var alltid der, men de couldn &';. T sees fordi det er for mye lys rundt. Tilsvarende muligheter florerer. De er alltid der, og det er opp til oss å se dem. Vi tenker ofte at livet er nullsumspill; at ting er knappe, og vi trenger å ta så mye som vi kan. Denne erfaringen har lært meg at det er nok av muligheter; men vi don &'; t se dem fordi det er så mange distraksjoner som slås av ubegrensede muligheter.

Leksjon # 8: Hvis ditt liv er fylt med støy, og tror du at du er i et rotterace, kontrollere mengden stimulering du mottar. Redusere stimulering. Reduser sofagris aktiviteter som nummen ditt sinn & få adrenalinet rushing – filmer, TV-programmer, dataspill etc. Erstatt dem med aktiviteter som hjelper deg se & realisere ditt sanne potensial. Du kan da virkelig se alle de lyse stjerner skinner i himmelen – stjernene som var alltid der, men du couldn &'; t se på grunn av all den stimulering som er kvelende det

På slutten av den tredje dagen, etter å ha tatt en kort hvile i teltet, gikk vi for å se noen. eldgamle ruiner. Da vi kom til lysning hvor vi kunne se ruinene, jeg gikk til kanten av bakken for å få en bedre oversikt. Det var en dårlig idé. Kanten var myk, og jeg gled og falt i klippen. For et øyeblikk jeg blanket ut. Heldigvis jeg raskt gjenvunnet mine sanser og grep på en gren på vei ned. Jeg var 5 fot ned, og henger precariously ved en ganske spinkel gren. Etter det virket som en evighet, guidene kom og dro meg ut av rotet.

Vi lever på kanten uten å realisere det vi gjør. Vi tar høy risiko for liten eller ingen avkastning. Jeg fikk ikke en mye bedre oversikt ved å gå på kanten. Jeg tok en unødvendig risiko. Det var hundrevis av mennesker som gikk de stier. Jeg var den eneste som falt utenfor kanten. Klart, de andre var smartere. Jeg var uvøren

LEKSJON # 9:. Don &'; t leve på kanten. Tenke rasjonelt om alle de tingene du gjør som er høy risiko, og no return. Takk Gud for å gi deg en ny sjanse, og eliminere disse valgene og vaner. Høy risiko, ingen retur aktiviteter som bør elimineres inkluderer røyking, compulsive drikking, økonomiske hensynsløshet, atferd som ødelegger relasjoner, hensynsløs kjøring, og, selvfølgelig, gå på kanten av bratte bakker.

Den fjerde dagen er en veldig tidlig start. Vi er bokstavelig talt vandre i skyene for nær 3 timer. Som dagen utvikler seg, skyene løfte forsiktig, og vi kan se mye bedre. Utsikten er spektakulær - ruinene av det som må ha vært en travel by, omgitt av frodige, grønne fjell, med skyer svever over at gi den som mystisk atmosfære. Mens jeg var sliten etter intens gang for 4 dager, fant jeg meg selv ladet opp med en ny anfall av energi så snart jeg nådd Machu Picchu. At energi ga meg entusiasme, og jeg var spent på å utforske hver krok av Machu Picchu. Jeg hadde så mye energi & entusiasme at jeg klatret Wyana Picchu, en svært bratt stigning. Jeg hadde alltid antatt at når du er trøtt, er du også tappet for energi. For første gang opplevde jeg at disse kan faktisk være to forskjellige ting.

Har du noen gang jobbet hardt, og fortsatt følte full av energi? Har du ikke gjort mye i det hele tatt, og fortsatt følte drenert og ute av slag

Leksjon # 10:? Tenk om venner, relasjoner og arbeidssituasjoner som forlater deg mer energisk og entusiastisk. Hvordan kan du bruke mer tid i slike situasjoner? Hvordan kan du redusere tiden du bruker på situasjoner som forlater deg med mindre energi selv når du don &'; t jobbe veldig hardt
 ?;