The Soul of the Heart Indre Whispers - Attitude og Hope

Har du praksis å ha en holdning av takknemlighet eller en holdning av håpløshet?

legge merke til hvilke følelser føles mer behagelig er en måte å starte på nytt å fokusere på hvordan du ser din verden. Det &'; s utrolig hvordan vi valgte å se ut i vår verden, enten med en kopp halvfull eller en kopp halvtomt. Valget er alltid vår, men til tider kan det føles som om vi skjønner &'; t har et valg. Noen ganger kan det føles som hele verden er ute etter å ta oss, og at forhold utenfor oss diktere hvordan vårt liv utfolder seg.

Mange hvordan vi ser verden avhenger av hvordan vi føler på et bestemt tidspunkt, enten vi føler forventningsfull eller motløse. Hvis vi &'; re håpe vi gi situasjoner og mennesker tilgode. Hvis vi &'; re følelsen håpløse eller misfornøyde ofte vi merke til de små tingene som agitere oss. Det &'; s viktig å bli observatør av våre stemninger og våre påfølgende tanker.

Mange ganger kan vi være klar over våre tanker og ikke skjønner hvor slu til tider kan de være. Det &'; s liker, hvor kom den tanken fra? Jeg er overrasket over hvor mange tanker vi kan ha tenkt på i et minutt &'; s tid. Det &'; s som om vi &'; re på borrelås løkke av sammenhengende tanke. Det &'; s de klebrige tanker som hekte oss, og få oss fast i repeterende tenkning av undergang og tungsinn. Ett minutt vi kan være en god følelse, det neste minuttet vårt liv er en total katastrofe. Hvordan skjer det så raskt, og hvordan kan vi få noen kontroll over ikke å ofre innenfor vårt eget hode?

En god måte å begynne på er å begynne å legge merke til repeterende tanker som du har, og om de utvide eller trekke deg. Det vil si om de gjør du føler deg bra eller føler elendig. Når du begynner å legge merke til, så du kan skifte en tanke så snart du blir klar over det. Den største utfordringen er å legge merke til.

Et annet tips er å bevisst velge en holdning av takknemlighet for hva dukker opp i livet ditt. Innlemme dette i ditt liv på et øyeblikk til øyeblikk, vil dag-til-dag praksis hjelpe deg å styrke den takknemlighet muskel. Det krever disiplin og likevel med praksis det kan helt forandre livet ditt
.