Vinne motgang - 5 måter å overvinne Holidays, selv om livet ditt er Hard

Hvordan fungerer ett skritt inn høytiden når livet er vanskelig? Kanskje det har vært et tap av en jobb eller en nedgang i økonomisk flyt. Nå, mer enn noen gang, er det viktig å øve god egenomsorg i løpet av ferien

Det kan være tøft i vanskelige tider for å se en “. Silver lining &"; blant så mye tap. Hvis dette er sant for deg, oppfordrer jeg deg til å legge merke til alle de velsignelser som er i livet ditt, og å starte hver dag med en holdning av takknemlighet. Takknemligheten kan være pusten eller deksler som holdt deg varm i løpet av natten. Å gjøre denne praksisen regelmessig, kan du bli overrasket over hvordan livet ditt begynner å skifte fra velde til dyp takknemlighet.

Husk, du er ikke alene på denne reisen. Nå ut til noen du stoler på og la dem holde deg på en trygg og omsorgsfull plass. Deretter “ betale den frem &" ;.

5 måter å overvinne Holidays, selv om livet ditt er vanskelig

Hvis du har hatt en tøff tid i år, på grunn av jobb tap, sykdom Finanskrisen, eller andre hjertesorg, kan du være gruer høytiden. Disse tipsene fra forfatterne av seirer, kan Inc hjelpe deg å takle:

1. Gjøre å ta vare på dine behov ditt nummer én prioritet i år. Mens det er godt å ta vare på andre, i tider med stress, er det lett å bli overveldet av for mye gjort på andre &'; s. Vegne
2. Få nok hvile. Hvis du føler deg trist eller stresset, vil disse følelsene intensivere hvis du skjønner &'; t få nok hvile. Pass på at du har nok tid til å lade opp batteriene.
Tre. Skape noen nye tradisjoner. Hvis dette er første året at du &'; ll møte helligdager etter dødsfallet til en kjær eller post Permittering, don &'; t late som livet er det samme, og tvinge deg selv til å gjøre alle de tingene du' ve alltid gjort. Hold tradisjonene som føles bra for deg, men legger til minst én ny ting som du vil nyte. Nye tradisjoner bringe mer positiv energi inn i høytiden.
4. Be om hjelp. Hvis du &'; ve alltid underholdt 35 personer med en full retters middag, men bare don &'; t føler seg opp til det eller kan &'; t råd til det, la din kjære vet. Foreslå en potluck måltid, la et annet familiemedlem være vert for arrangementet i år, eller har en film mutter med enkle småretter. Passer ditt energinivå og budsjettet til hva du kan gjøre, ikke hva du &'; ve alltid gjort
5.. Nå ut til andre i nød. Uansett hvor forferdelig du kan føle livet ditt er, er det folk i en vanskelig situasjon. Sende en ettermiddag besøker sykehjem, frivillig arbeid i en mat pantry, eller sende en omsorg pakke til et medlem av den militære vil løfte humøret ditt og hjelpe deg å føle behov.

Kan din høytiden bli fylt med medfølelse, fred, tilgivelse og kjærlighet
.