Verktøy du trenger for Great Tennis

The US Open har begynt. Tennis fans som forventer uro venter på å se hvordan det vil alle spille i finalen på stadion domstolene.

For første gang Mardy Fish, seeded åttende, er den høyeste plassert amerikaner i et stort mesterskap. Fornyet satsing på kondisjon og styrke som lønner seg. Hans snuoperasjon ytelse fortsetter å øke. Fish &'; s tillit bygger som han fortsetter å tappe inn i sitt fulle potensial.

I forrige uke tilbød en overflod av høy kvalitet aktivitet i qualies. Lavere rangerte spillere som ikke gjør det til det største trekkplasteret hadde en sjanse til å spille i kampen.
Spillere fra hele verden kom for sin sjanse til å konkurrere i Open. Spenningen er i wild card. Momentum bygger når en av de spillerne forvandles fra en ukjent til et lovende kandidat.

Mitchell Frank, 18, er blant de yngste spillerne i qualies. Som No. 2 rangert juniorspiller i USA fikk han en invitasjon til å spille sammen med proffene. Opplevelsen er uvurderlig, utvide sin evne til å spille mot enhver motstander. Uavhengig av utfallet fra qualies, har Frank en klar plan for hans reise fra amatør til proff, spille divisjon 1 college tennis som et springbrett.

Forskjellen i egenskaper mellom de beste og laveste rangerte spillerne smalner som de beveger seg opp i rangeringen. Så hva skal til for en junior, som Mitchell, for å kunne følge Fish, noe som gjør spranget til proffene?

• Atletisk evne – Utvikle et effektivt program for utholdenhet, smidighet, hurtighet, kraft og condition. Balance hjelper spillere nå for tøffe skudd og reduserer skade når du spiller. Teknologi fortsetter å fremme nivå av form og evne, lage spesialiserte programmer for ulike sportslige ferdigheter. Top fitness er en sterk fordel. Denne sesongen Fish har vist økt utholdenhet, hurtighet og kondisjon til å bo i rally

• Ferdigheter satt – Bli en mester på banen betyr styrke i et bredt spekter av slag. Blande opp tempoet er en fordel, være fleksibel på banen. Finjustering teknikk for å kontrollere ballene spinne

• Mental game – Forstår ønsket om å bli proff. Å være spenstig, forberedt på å tilpasse seg kravene til å være på tur. Mitchell viser tilstedeværelse i sinnet. Hans fokus, på og utenfor banen, uavhengig av omstendighetene er en ferdighet. Effektiv problemløsning mens i spillet fører til effektiv taktikk når den opprinnelige planen ikke fungerer

• Erfaring – Spesifikk kunnskap er ervervet fra konkurransen. Spillere lære å kontrollere sin spillet under stressende forhold. Strategi blir raffinert ved å spille på en rekke overflater, under ulike forhold og mot motstandere forskjellige spillestiler.

Lærings spark i ved å feste følelser til en hendelse. Tilbakeslag og vinner skape den dypeste læring rett og slett fordi de fleste følelser er knyttet til disse hendelsene. Erfaringene fra å ta risiko og gjøre feil er uvurderlig, blir byggesteiner til fortreffelighet.

Noen ting kan ikke bli antatt til en spiller har vært i de situasjonene. I stedet for å bli overveldet av en motstander &'; s styrker, og deretter gi opp, elitetennisspillere identifisere svakheter i sine motstandere for å slå bordene i deres favør
.