Mer om mobbing ... Hva gjør du når du bor eller arbeider i Hades

Bullies tappe deg med trusler, og urealistiske eller urimelige krav og gjør at du føler deg syk og redd hele tiden. Med mindre du gjør noe produktivt, tappe livskraft som vi forestille en vampyr makt

bor eller arbeider med en bølle vampyr er et problem som &'; s. Større enn du er, så vær snill mot deg selv < b> men begynne å planlegge et nytt liv

Her er noen forslag:.
• Flytt på. spar liv, din helse og din selvfølelse
• Begrense eksponering
Nei, du don &';. t nødt til å gjøre alt sammen
• Bruk dine allierte
Be om hjelp slik at du &';. re ikke alene
• Vær selvsikker
". I &'; er ikke sikker, I &'; ll komme tilbake til deg, og' og " Nei &';
• Hent klart.
Avklare forventninger, oppgaver og forpliktelser. Selv om mobberen vampyr vant &'; t omsorg, minst du vet du &'; re ikke gal
• Endre dine ord.

Ord som uttrykker
dom, forakt, kritikk, stonewalling og forsvar utløse sterke følelsesmessige reaksjoner som virker mye som mobbing.
Sjekk denne ut …
" Du gjorde
… &'; (Dommen)
" You &'; re alltid … (Forakt)
" Du er galt /dårlig /dumt, etc. &'; (Forakt)
" Hva &'; s saken … (Judgment)
" I &'; m lei av deg
… &'; (Forakt, kritikk, & dommen)
" Jeg gjorde &'; (?) T gjøre det, du gjorde
" Hva mener du med at
? (Defensiveness)
Og så den gamle nekte å svare
eller snakke om hva &'; s skjer. (Stonewalling)
Hva &'; s det med deg
likevel?
&bull (?); Hvorfor kan &'; t du
være hjemme i tide? (?) Finn et forhold rådgiver eller coach
. Hvis mobberen vant &'; t delta, så gjør det alene, men unngå en mobber rådgiver (det kan skje)
• Hvis mobberen vampyr ønsker å se dagens lys, og deretter arbeide
på dine kommunikasjonsevner sammen
. Les John Gottman &'; s " The Seven Prinsipper for Making Marriage Work &';
en fantastisk måte å forstå arbeid eller familieforhold. Det &'; s ikke bare for par og ekteskap, forresten

Hvis du &';. Re utsatt for en bølle vampyr, deretter forberede en blod-stasjonen. I &'; d elsker å fortelle deg at det &'; s opp til mobberen vampyr å bli bedre, men realiteten er … gjør det du kan men lage din exit strategi før du mister selvtillit og kan &'; t finne en vei ut
.