De Balancing Act

Tidene er tøffe. Bedrifter er vaklende, familier sliter, ansatte er paranoid

Alt dette stresset legger grunnlaget for et reelt problem med balanse —.. Life balance

Som bedriftsledere jobber 18 til 20 timer i døgnet å redde sine virksomheter og arbeidstakere adressen deres frykt for mulig Permittering ved å jobbe lenger og hardere, de risikerer muligheten til å være det beste de kan være ved å tillate seg selv å kaste sin balanse ut av vinduet. De betaler mindre oppmerksomhet til hva som er virkelig viktig, slik som deres familier, rekreasjon og deres helse, begrunner det som en kortsiktig ubalanse. Dessverre kan disse kortsiktige ubalanser slå inn langsiktige vaner.

Realiteten er at balanse energi evnen til å gjøre godt arbeid. Personer med en balansert livsstil kan generelt gi sitt beste på jobben. Så, hva med deg?

Følgende er noen kategorier hvor vi bør se etter balanse og noen spørsmål å stille deg selv om å rangere hvor balansert du er i hver.

Familie: Nyter du familien din tid? Er du tilbringe den tiden du ønsker med familien din? Har du gjøre plass for kvalitetstid med dine kjære?

Ektefelle /Significant Other: Hvordan gjensidig tilfredsstillende er forholdet ditt? Er det så hyggelig som du vil? Har du tid til hverandre

Friends:? Er du holde kontakten med vennene dine? Er dine vennskap tilfredsstillende for deg?

Helse: Er du i den fysiske formen du ønsker? Du spiser et sunt kosthold på? Får du nok søvn

Emotional Fitness:? Er du følelsesmessig jordet? Du minimere belastningen på? Klarer du din holdning? Er du positiv?

Økonomi: Er din økonomi i orden? Har du likvide reserver? Er du administrere dine utgifter

Formål /mål:? Har du en følelse av hensikt eller et oppdrag? Skal du jobbe på arven du ønsker å forlate? Har du skrevet kort, mellomlang og langsiktige mål

Intellect /kreativitet:? Er du intellektuelt stimulert? Er du holde hjernen din utfordret? Er du mater ditt behov for kreativitet og nysgjerrighet

Karriere: Hvor fornøyd er du med din karriere? Du liker arbeidet ditt? Ser du frem til det? Er din karriere fylle din intellektuelle og økonomiske behov

Rekreasjon /Fun:? Har du det gøy? Du delta trenger i fornøyelige fritidsaktiviteter? Har dine hobbyer ny energi du

Samfunn /frivillighet:? Har du gi tilbake til samfunnet? Har du frivillig i områder som meningsfullt for deg? Du delta i samfunnsaktiviteter Har

Etter at du &'; ve vurdert hver av balansen attributter, kan du se noen områder som du &'; ll ønsker å forbedre. Her er noen forslag til hvordan du kan gjøre det beste ut av denne øvelsen:

Skriv ned konkrete mål som er knyttet til de attributtene du vil balansere. Som et eksempel, i stedet for å skrive, “ Jeg ønsker å gå ned i vekt, &"; en mer effektiv mål er “ Jeg vil miste 15 pounds av 1. mai &";

Eliminer ting. En av dine handlinger eller mål kan være å eliminere noen av aktivitetene du er for tiden gjør slik at du kan gjøre plass til det som er viktig. Mange ganger ender vi opp med å bare legge mer og mer og mer til våre plater, snarere enn å ta noe bort. En del av denne øvelsen er å ha deg å vurdere hva du gjør som ikke er å legge til din balanse, og deretter fjerne den.

Hold målene til stede. Don &'; t bare skrive dem og legg dem i en fil; sette dem hvor du kan se dem ofte —. på en oppslagstavle, i din PDA, i dag planlegger

Del dine mål. La dem nær deg vet hva du &'; re jobber med. Denne handlingen kan ikke bare motivere deg, men vil gi deg ansvarlighet partnere som bryr seg om deg.

Til slutt, gjør ukentlige vurderinger. På omtrent samme tid hver uke, gjennom hvor godt du balansert forutgående uke
.