Smart Women ansiktet Fear

For noen dager siden var jeg rense ut en ryggsekk som datteren min brukt i fjor sommer da vi var i Park City, Utah på ferie. Denne ryggsekken var en som hun hadde på seg hver dag til henne skateboarding klasse. På bunnen av sekken, fant jeg et stykke sammenkrøllet papir og trakk den ut. Det var et evalueringsskjema fra hennes skateboarding instruktør, Drew, med disse kommentarene: “ Lær å slappe av og møte frykten. Stol på deg selv og" Dette fikk meg til å tenke på hvordan smarte kvinner lære å møte sin egen frykt.

vi alle har frykt om noe. Høydeskrekk, frykt for slanger, frykt for rollercoasters. Mange ganger denne frykten er knyttet til barndom. I &'; m redd for slanger. Det var en stor avtale i vår familie da jeg var ung. Vi bodde på en gård i fjellene og på sommeren, min bestefar, “ Pop, &"; ville kontinuerlig dele med oss ​​fare for slanger og å være forsiktig hele tiden. Du hører at “ melding &"; nok, og frykten begynner å vokse. Som en ung kvinne, begynte denne frykten for å endre mine livserfaringer. For eksempel, ville jeg ikke gå tur med en venn på en varm sommerdag i frykt for slanger. Men når mine barn kom til alder der de ønsket å gå til dyrehagen, måtte jeg møte min frykt. Hvorfor? Mine barn vet ikke at jeg frykter slanger. Og gjett hva? Jeg ønsker ikke å skape det frykt for dem, så jeg tvinge dem når de ønsker å gå til “. Reptil sentrum &"; Føler jeg engstelig? Ja. Men det &'; s noe som jeg må gå gjennom.

Frykt kan påvirke livet ditt på så mange måter. En av de store “ frykt &"; er frykten for å mislykkes. Frykt for å prøve noe nytt fordi du er redd det kan ikke trene — du kan mislykkes. Dette er grunnen til at mange av oss ikke deler våre mål eller selv skrive dem ned på papiret. Jeg leste en interessant studie nylig at bare 3% av befolkningen skriver ned sine mål. Hvorfor? Frykt. Hva om noen leser avisen og finner ut at du ikke oppnå målet? Frykt er en følelse som vi føler at ser ut til å være ekte. Denne følelsen kan holde deg fanget hvor du er i livet. Du kan fortsatt fast på et sted som ikke lenger tjener deg. Frykt kan holde deg fra å trå inn i et sted fullt av energi, lidenskap og formål. Det kan holde deg tilbake fra å realisere din Big Idea, drømmer og mål.

Hva med deg? Er det noe du drømmer om å gjøre, men du vet at frykt holder deg tilbake? Får du spent på å handle på en Big Idea bare å snakke deg ut av det med en frykt-baserte samtale? En av mine trenere delt med meg, “ Hvis ønsket er der, how-to vil komme &"; Hvis du ønsker noe nytt eller annerledes i livet ditt, nå er det perfekte tidspunktet å se at frykten i øynene og virkelig spørre deg selv på et dypere nivå hvis følelser du føler er reell. Her er noen løsninger som kan hjelpe deg å erobre din frykt og gå inn i din Big Idea, drømmer og mål:

en. Spør deg selv dette spørsmålet: Hva fakta må jeg støtte denne frykten blir reell? Hvor er “ sannheten &"; i denne følelsen av frykt? Se om du kan finne svar å støtte den. (Min gjetning er du vant &'; t — I &'; ve aldri blitt bitt av en slange.)

to. For å hjelpe deg å overvinne frykt og tro på deg selv, ta en penn og litt papir. Skriv ned alle komplimenter som folk har gitt deg i løpet av årene. Dette er en øvelse som jeg bruker hver gang jeg &'; m gjør seg klar til å gå inn i noe nytt i livet mitt. Jeg trekker ut alle de positive anmeldelser at kvinner har sendt meg, og jeg leser dem. Du vil bli overrasket over hvor kraftig og “ uredd &"; du blir etter å gjøre denne øvelsen.

tre. Omgi deg med en gruppe mennesker som er støttende. I mine Women &'; s suksess Circles, vi kaller disse menneskene og". Possibility tenkere &"; Tilbringe tid med dem som kan tenke i form av mulighet. De fleste negative tanker og samtaler kommer ut av frykt basert tenkning. Når du er stepping i din foretrukne fremtiden, ønsker du å minimere kontakt med engstelig, negative mennesker.

Det &'; s interessant hvor vi finner leksjonene i våre liv. Jeg absolutt ikke trodde at det ville være i min seks år gamle datter &'; s ryggsekk. Ta en porsjon tro og begynne dette nye året med tro på deg selv. “ Lær å slappe av og møte frykten. Stol på deg selv og"

© 2008 Joy Chudacoff
.