Din Stress Matters

Visste du at stress er et valg?

Det er riktig - du velger årsaken til stress BY de valgene du gjør med følgende stressfaktorer:
Puste, Miljø, holdning og ernæring. [BEAN]

Din Breathing ...

Sjekk pusten din for å se når det sitter fast, naturlig, etter reversert eller grunt.

Holder pusten før etter at du har fullført en
aktivitet (snakke, gå, etc.) skaper en fysisk reaksjon,
en stressreaksjon.

Hva er din fysiske respons, stress reaksjon?

For naturlig normal pusting, utvider brystet og magen
når du puster inn og tømmes når du puster ut.

[Advarsel: Gå sakte. Prøver å fikse din puste stil
ved å ta inn mer oksygen enn kroppen din vet kan forårsake
hyperventilering. Hvis dette skjer, cup hendene lett over
munnen (i stedet for å se etter en papirpose) og puster
inn og ut sakte. Du kan gjøre dette mens du sitter eller står, etter helst sitter.]

Er du i stand til å følge pusten når den beveger seg gjennom kroppen din
?

Miljø ...

Living, shopping, og jobber i syke-bygninger og under
lysrør skape stressreaksjoner.

Hva allergener gjør du leve med hver dag?

Din holdning ...

skylde på andre for din situasjon som gjør deg utsatt Hotell og dette skaper stressreaksjoner.

Tenker positivt snarere enn negativt, og ved hjelp av
spørsmål som begynner med hva og hvordan fremfor
hvem, når og hvorfor hjelper deg å ta kontroll over livet ditt.

Når du føler for å gråte, gråte. Crying er en måte din
kroppen frigjør stressreaksjoner.

Ernæring ...

Drikker koffein skaper stressreaksjoner.

Å spise tre måltider og to snacks en dag gjør underverker.

Å spise hvite produkter - sukker, hvitt mel, hvit ris -
skaper stressreaksjoner.

Frisk frukt og grønnsaker bidra til å redusere stressreaksjoner.

Hva med nitrater og konserveringsmidler? Er de i maten
du spiser?

Ergo: Det er ingen "stress management piller" som
hjelpen du ta kontroll over livet ditt, så gå videre og dele
dine følelser, ikke handle på dem. I stedet oppdager at
stress-saker og hvordan man skal leve med mindre av stressreaksjoner.

Ja, er du i stand til å leve med mindre stressreaksjoner hver Kjøpe og hver dag; valget er ditt. Oppdag dine valg;
gjør det nå.

Kroppen din forteller deg hvilke valg å gjøre.

-------------

Dette Special Report kan ikke kopieres eller reproduseres Anmeldelser uten tillatelse fra forfatteren

Send kommentarer, spørsmål og forespørsler til:
[email protected] eller ring 412-441-7650

Dr. Rae er grunnleggeren & Administrerende direktør i The Baum Group. Som konsulent, forfatter og foredragsholder, har Dr. Rae blitt forandre verden med forsiktighet ved å hjelpe bedrifter, familier og enkeltpersoner siden 1972.

Sørg for å besøke The Baum konsernets nettsider stress Matters
www.YourStressMatters.com å få din personlige online business og personlig konsultasjon, og mye, mye mer!

Vær blant de første til å motta Motiverende Nyheter Du kan bruke
eBook og få den hjelpen du og din bedrift trenger for å holde fokus og med vilje. Dette eBook inneholder de ukentlige motiverende meldinger fra det anerkjente internasjonale
Din Weekly melding.

Motivasjon Nyheter Du kan bruke ...
... er en eBook som motiverer og inspirerer.
... er fylt med eksempler og oppmuntring for å hjelpe deg å få og holde fokus på formålet .
... tilbyr deg motiverende nyheter du kan bruke med linker for mer informasjon. .

De tre første sidene er tilgjengelige for din vurdering
Gå til www.YourStressMatters.com/MNYCUorder.htm Anmeldelser og komme i gang
 !;