Arbeidsløs og Middelaldrende? En To-Do List for å komme tilbake til Work

Middelaldrende. Hva en crappy måte å beskrives. Middelaldrende er for gamle mennesker. Minst, det er det de fleste av oss trodde vi gikk ut i arbeidslivet, en gang i tiden. Som vi bygget vår karriere, giftet seg, hadde babyer, fortsatt virket midt-alder som en dungeon i det fjerne. Og så en dag skjedde det. Vi ble middelaldrende.

Å vite at vi måtte godta denne nye slagordet, setter vi en positiv spinn på det, og bestemte seg for å omfavne vår "visdom" vår nyoppdagede "indre fred", og vår vilje til å "gi tilbake" til verden.

Og da vi fikk sparken. Høyre i midten av våre steg, akkurat som vi var følelsen godt om barna får klar for college, og det faktum at vi kunne fortsatt holde seg på basketballbanen, fikk vi sucker hullet i tarmen. Vinden whooshed ut av lungene våre som vi kollektivt ropte "hva i #% @ $." Det suget. Og i mange tilfeller fortsatt gjør det.

Så hvis du er en av disse middelaldrende folk, som hadde en god jobb og er nå frosset i tid, her er en liste over gjøremål for å bidra til å få deg selv tilbake i spillet

Oppgave # 1: Skriv ned hva som plage deg

Det første jeg gjør med livet mitt - og karriere-coaching klienter - er å liste ut alt av. ting som driver dem sprø. Fra penger til jobbsøking lammelse til familie press og mangel på søvn, jeg har mine klienter skrive ned alt som er å ha en negativ innvirkning på deres liv. Her er hvorfor: Når noe er på en liste, kan det bli behandlet

Hvis du er ute av arbeid, og har ikke skapt et budsjett på boutgifter, jeg helt forstår hvorfor du har et slikt stress om. penger. Skrive det på listen.

Hvis din ektefelle er krangler med deg fordi du ikke er ute pounding fortauet, og du ikke har den minste anelse om hvordan å finne arbeid, er det lett å forstå hvorfor familien trykket blir for deg. Skrive det på listen.

Skriv ned alle de tingene som gjør deg gal. Nå som disse elementene er på en to-do liste, vil de føle at oppgaver eller prosjekter som du kan ta på og administrere. Den mentale friheten som kommer fra å få det ut av hodet og på papir er uvurderlig. Det gir mulighet for klarere tenkning som du beveger deg fremover i din jobbsøking.

Bruk denne listen som en retningslinje for ting som du trenger for å takle. Målet er å holde orden og fokusert i arbeidet med å få karrieren i gang igjen

Oppgave 2:. Regne ut din månedlige Nut

Hvor mye koster det deg å leve hver måned? Mellom husleie, strøm, mat, telefon, forsikring, gass, ekteskapelig støtte, barn, alt - hvor mye penger trenger du for din familie til å være i stand til å overleve mens du er ute av arbeid

Ta det budsjett tall og trekke noen penger du får fra arbeidsledighetstrygd eller noen deltidsarbeid som du har.

Månedlig Nut minus penger mottatt = Underdekning
Denne mangelen nummeret er viktig for deg å ikke bare vite, men erkjenner. Det er elefanten i rommet. Ingen ønsker å snakke om det. Likevel er det den sitter.

Jeg kan ikke fortelle deg hvor mange mennesker jeg møter som ikke vet hvor mye penger de trenger en måned for å faktisk leve uten å synke ytterligere i gjeld. Det er viktig at du forstår dette nummeret og hvor mye penger du trenger å få inn kortsiktig, for å få endene til å møtes.

Hvis du ikke er beskyttet på kort sikt, reisen til langsiktig jobb Løsningen vil være angstprovoserende og smertefull

Oppgave # 3:. Gjør opp mangelen

Utfordringen med å se etter en jobb er at mange av oss trenger å jobbe mens vi gjør det, som gjør prosessen 10 ganger hardere. Hvis du har en underdekning i budsjettet, du kommer til å trenge å bifurcate din tid og gjøre noen kortsiktige penger mens du leter etter en langsiktig løsning.

Hvis du mottar dagpenger, undersøke hvor mye ekstra penger du kan gjøre hver uke for å supplere din arbeidsledighet inntekt. Hvert individ er forskjellig, men hvis du kan få et par hundre ekstra dollar i uken ved å gjøre noen deltidsarbeid, ville det være flott.

Tenk på ting du kan gjøre for å gjøre opp for mangelen. Kanskje du kan få arbeid veiledning noen nabolaget barna, hjelpe en eldre person med husarbeid og ærend eller plukke opp noen timer i detaljhandel som butikker bemanne opp for julesesongen. Når mine coaching klienter nylig plukket opp noen natt og helg timer å kjøre limo, slik at tid i løpet av dagen for å møte nye mennesker og utforske nye muligheter.

Det er ledige jobber på markedet akkurat nå. Om tre millioner, faktisk. Men du er nødt til å jobbe hardt for å lande en av dem. I mellomtiden finner noe deltid for å komme deg gjennom

Oppgave # 4:. Bygg ditt nettverk

Alle snakker om nettverk, men hva betyr det egentlig? Det er å bygge ut hvem du kjenner en del av livet ditt på to måter. Den første er re-fange folk du allerede kjenner, og den andre er å møte nye mennesker.

I den elektroniske verden, er Linkedin et må-gjøre for enhver arbeidssøker. Bli med i Linkedin og bruke sin søking funksjonalitet for å få kontakt med mennesker fra tidligere jobber, legger nåværende venner og kolleger. Over tid vil Linkedin faktisk begynne å lage forslag til folk du kanskje kjenner (eller kanskje ønsker å vite) som gjør bygge din portefølje av folk enda enklere.

Facebook er et flott sosialt nettverk verktøy, og en fantastisk måte å kontakt med dine venner og få kontakt med folk fra din nåtid og fortid.

Begge disse nettstedene hjelper deg "samle" folk, som er den egentlige hensikten med nettverksbygging. Hvis du kjenner masse folk, og du virkelig og autentisk engasjere seg med dem, er sjansen stor for at de kommer til å være villig til å gå ut av deres måte å hjelpe deg å møte nye mennesker og til slutt lande en jobb.

I den virkelige, 3-D verden, du må tvinge deg selv til å gå ut og koble - enten i nabolaget ditt, din gudshus, alma mater, en sportsbegivenhet, hvor som helst. Overalt hvor du går, har du en mulighet til å møte noen som kan være i stand til å endre din formue. Vær åpen. Stille spørsmål. Være virkelig interessert. Hør. Folk elsker å snakke om seg selv, og hvis du lytter oppriktig, vil de ende opp med å tro at du er fantastisk.

Legg disse nye folk til dine kontakter i Linkedin eller Facebook. Holde samle. Du kan aldri vite for mange mennesker

Oppgave # 5:. Ikke vær sjenert om å be om hjelp

Midt-ledere er vant til å være i stand til å gjøre ting for seg selv, og siden du ? re en midt-ager, du er ikke annerledes. Men nå, må du endre. Jeg sier til mine coaching klienter hele tiden, "Finne en jobb er en lagsport.". Du trenger hjelp av folk rundt deg. Hver person du vet er navet i et nettverk av mennesker som potensielt kan hjelpe deg å komme tilbake til arbeid. Spør tre gode venner til å introdusere deg til fem venner eller kolleger som ville være villig til å møte bare for en "bli kjent med deg" -type ting. Ved å gjøre dette en enkel spør (OK, kanskje ikke så enkelt, men prøv det allikevel), du kan ende opp med femten nye mennesker i ditt liv (jeg kaller denne teknikken Networking by 5s. (TM)

Hvis de femten nye folk introdusere deg til 5 personer hver, vel ... du kan gjøre regnestykket. Kombiner dem med dine nye elektroniske kontakter og du bygge din egen personlige Career Network.

Nå begynner moroa. Gå gjennom dine kontakter, å nå ut til folk som du ønsker å bygge et dypere samarbeid med. Bli kjent med dem. Spør dem hva de gjør. Spør dem hvordan de kom dit. Og når de slår samtalen til deg (som de vil gjøre hvis du gjør samtalen om dem, og ikke spør etter en jobb), så kan du be om deres hjelp.

Dette er ikke lenger en verden av den ensomme cowboy. I året 2011 , er hardt liv la folk hjelpe deg

Oppgave # 6:.. Endre posten som spilles i hodet

Jeg jobbet med en klient i det siste som så ting en måte og en måte bare - la oss kalle det grå. Denne klienten verden hadde vært så grått så lenge at det var umulig for ham å se noe annerledes. Han ble bundet og fast bestemt på å beskytte sin grå verden, og har som den absolutte sannheten om alt.

jeg trengte å sette en stopper for det. Som et oppdrag en uke, ba jeg ham om å velge noe virkelig grått fra sine daglige aktiviteter. Han fortalte meg at folk vandre rundt Boston var idioter. "OK," sa jeg, "for en uke, vil jeg at du skal ha empati for disse idiotene."

Det hele uken, tvang han seg til å se folk på gata i Boston annerledes. Ved første, kjempet han denne enkle nyorientering. Men til slutt, omfavnet han hvilken farge den har brakt til hans grå verden. Han innså, ved å legge til empati til sitt filter, at noen av de menneskene han trodde var idioter var faktisk virkelig mistet, eller trett, eller såret eller forvirret eller distrahert, eller reguleringsplan ut, eller i dype tanker mens de gikk rundt i gatene i Boston . De var ikke alle idioter.

Noen ganger er alt som trengs for å gi deg selv et spark i baken, er å endre posten som spilles i hodet ditt. Prøv dette for deg selv, for en hel uke. Hvis du er en advokat, og du har bare noen gang vurdert en karriere i et advokatfirma, se på verden fra et annet perspektiv ved å merke alle de bedrifter og organisasjoner som trenger noen med ferdighetene til en advokat. Eller hvis du er en high school lærer som har ingen anelse om hvordan du gjør noe, men undervise high school, endre rekord i hodet og begynne å legge merke til alle de stedene som "pedagogiske ferdigheter" kan være nyttig, selv om tittelen isn 't lærer.

Ved å få unstuck, og endre den posten som spilles i hodet ditt, kan du begynne å se muligheter der ingen tidligere eksisterte. Med det, kan du utvide din arbeidsplasser, og komme tilbake til arbeid
.