Tre grunner Frykter du jobbintervjuet - og hvordan du Conquer Fear

Diagnose

Er noen av disse symptomene kjent ut? I det minste noen av dem

Din hjertet slår raskere enn vanlig, hendene føler klamme, munnen din er så tørr det føles som om du har bomull på innsiden – og sommerfuglene i magen er ute av kontroll

Er disse vanlige følelser når du kommer til å bli torturert – eller gå til et jobbintervju? Svaret er et jobbintervju. For noen jobbintervjuet er tortur.

Hvorfor er det jobbintervju så fryktet? Hva er “ de &"; kommer til å gjøre med deg som er så nerve wrenching?

årsakene til Fear Factor Og jobbintervjuet.

1. Frykt for det ukjente.

Ideelt sett ville du sitte rustet pekte gjennom et magasin, følelsen avslappet som du venter din tur til å ha en samtale med intervjueren for selskapet. Ikke så når du venter på intervjuet

Tenk på det -. Hva har du å tape her? Hva &'; s det verste som kan skje? Hva om du don &'; t få denne jobben - er verden kommer til å stoppe å snu? Innser selvfølgelig at regninger må betales, men dette er feil tilnærming til å presentere deg selv. Hvis du kommer over som desperat – “ Please, please, ansette meg, &"; intervjuet begynner på en defensiv tone. Intervjuere lukte frykt.

2. Frykt for å se ut som du don &'; t vet hva du &'; re snakker om – “. hjernen fryse &";

Du kan ha forberedt – eller ikke – men plutselig du glemmer alt som du har forberedt. Ditt sinn går “ blank &"; Det skjer hele tiden. Hvem er å sette press på deg til å utføre? DEG. Hvem vet du bedre enn du kjenner deg selv? DEG.

Så, du &'; re i ferd med å gå inn og snakke om deg selv. Hva &'; s så tøff om det? For noen mennesker som er stort. De anser det skryt og de “ hater &"; skryter og snakker om seg selv og sine prestasjoner.

3. Frykt for avvisning

Hvem ønsker å bli avvist? Nobody. Det spiller &'; t føles bra i det hele tatt. Noen, og i jobbintervjuet ofte en fullstendig fremmed sier, “ Vi don &'; t vil du – du &'; re ikke god nok &"; Minst som &'; s hva du hører. Sannheten er at det kan ha noe å gjøre med deg. Det har å gjøre med intervjueren /bedriften får mest for dollaren. Og, det er tonnevis av formildende omstendigheter.

De Cures

En endring i tenkning

Den første og viktigste steget er å endre måten du se intervjuet . Dette er ikke en avtale med tannlegen som kan påføre smerte. Det er en samtale med en annen person. Hva er det verste som kan skje som et resultat av intervjuet? Du vant &'; t får jobben, noe som kanskje ikke har vært den rette jobben for deg uansett

For det andre er dette en samtale - en toveis prosess.. Du skal intervjue dem så mye som de som intervjuer deg. Er det en god passform her – begge veier? Hva ser bra ut på papiret kanskje ikke hva det ser ut til – for noen av partene. Det vil være en del av jobben din i løpet av intervjuet for å undersøke om dette er et bra sted for deg, og om du ønsker å investere en betydelig del av livet ditt her. Når du ikke sjekker dem ut og hva de har å tilby, er du mangler en mulighet for at du kan angre på senere.

beroligende teknikker

En av de beste teknikker for å håndtere stress er gjennom å puste . Ta bevisste, grunne åndedrag. Ta luft inn gjennom neseborene og puster rolig gjennom munnen. Dette er en teknikk som skal praktiseres som en avspenningsteknikk før intervjuet, slik at kroppen blir vant til å bremse ned puste prosessen og avslappende.

avslapping teknikker som yoga og meditasjon klasser, er anbefalt for alle som har et ekstremt tilfelle av “. intervju skrekk &"; Intervjuet kan føre til panikkanfall hvis frykten er sterk nok. Pre-condition vil gjøre underverker for denne type angst.

Forberedelse før intervjuet

Dette er konkurransedyktige tider, og du bør stål selv å forvente noen avvisning. Tenk på det på denne måten, “ Fikk du et frieri etter hver date &"; Vel, har du sannsynligvis aren &'; t kommer til å få et jobbtilbud etter hvert intervju

For hver jobb du søker om det er mer enn sannsynlig tre til fire like kvalifiserte kandidater i kø for den samme jobben.. Enten du skiller deg ut fra “ folkemengden &"; vil avhenge av din forberedelse og evnen til å vise tillit til deg selv – å tro at du er den “. beste kandidaten for denne jobben &"; Hvordan kan du muligens selge noen noe hvis du skjønner &'; t tror på det selv

Forberedelse vil gjøre at du føler deg mer trygg og mindre engstelig?. Kan du tenke deg å gi en ytelse uten litt trening og forberedelser? “ Winging &"; intervjuet i dag &'; s markedet er en stor feil

Frykt for avvisning

Du kan ha hatt en rekke intervjuer med ingen tilbud.. Du kan føle beseiret, og det &'; s begynnelse til påvirke din-selvfølelse.

Dette ville være sant for noen. Men det er feil å ta det personlig. Det er så mange faktorer som kan påvirke tilbudet at det er umulig å si hva som skjer. Det kan være interne kandidater, slektninger lovet arbeidsplasser, en konkurrent som er en perfekt match for jobben, mangel på kjemi mellom deg og den nye sjefen, en mismatch i lønn behov, etc., etc.

La det gå

Gi deg selv kreditt for å få et intervju – bare en liten prosentandel av folk komme så langt i prosessen. Gi deg selv kreditt for å gå ut der og sette deg selv på linjen, selv om det er smertefullt for deg. Gi deg selv tillatelse til å ikke få jobbtilbud. Mener at et tilbud vil komme gjennom når det er det rette tilbudet – riktig passform for selskapet og for deg. Ta kontrollen tilbake og avviser følelsen av frykt.

Når du har gjort alt for å forberede seg til intervju, og du er fornøyd med at du kan presentere deg selv i best mulig lys, er neste skritt for deg å la det gå. Du kan lære noe fra hvert intervju.

Lær deg å nyte møte nye mennesker og ha nye opplevelser. Hvem vet kanskje du til og med vokse til å like intervjue
.