Akupunktur & Vekttap: Det er mer til det enn å telle kalorier

Har du hatt problemer med å miste vekt? Mange begynner en diett og treningsprogram, men da mister motivasjon eller viljestyrke når de platå. Hvis du føler at du trenger hjelp til å nå dine vekttap mål, eller du bare kan &'; t komme gjennom platå, Akupunktur og kinesisk urtemedisin kan gi den hjelpen du trenger

stresshormoner og Belly Fat
. Disse dager, det synes alle er under kronisk stress. Kronisk stress kan lett føre til hormonelle ubalanser, som kan gjøre det svært vanskelig å gå ned i vekt. For eksempel, er cortisol et stresshormon som fører til at kroppen til å lagre fett rundt midtseksjonen. Kosthold og mosjon er en god strategi, men de underliggende stress og hormonelle ubalanser må adresseres også. Akupunktur og kinesiske urter har vist seg svært effektivt for dette problemet.

Kronisk stress kan også føre til trøstespising. Når livet blir overveldende, kan vi lett slå til mat å gjøre oss glade.

Cravings og Five Flavors
Hvor cravings kommer fra? Kinesisk medisin gjenkjenner mange forhold i hele natur generelt, og særlig i hele kroppen. Ett perspektiv som hjelper oss til å forstå helse er tanken på de fem elementene

Kines fem elementene er:. Fire, Earth, Metal, Vann og Wood.

Hver av den kinesiske Five Elements har en tilsvarende smaken forbundet med det. Når et element er ute av balanse, har vi en tendens til å kreve den tilhørende smaken.

Noen ganger, begjærer vi akkurat hva vi trenger. Andre ganger vi krever det verste mulig, vanligvis den ting vi er avhengige av. Hvordan kan noen fortelle forskjellen? Tenk på maten du er ute. Er de tungt behandlet, eller full av sukker? Mest sannsynlig disse matvarene ikke er i din kropp og' s høyeste gode. Akupunktur og kinesiske urter kan bidra til å bringe kroppen &'; s systemer tilbake i balanse, redusere disse junk cravings

Det finnes forskjellige typer trening
Alle vet trening er avgjørende for å miste vekt, men visste du.. at det er to forskjellige typer trening? En type trening er Sympatisk trening, noe som er øvelse som understreker kroppen og engasjerer det sympatiske nervesystemet. Denne typen trening kommer vanligvis med et visst ubehag som kroppen er presset til det ytterste i et forsøk på å vokse. Sympatisk øvelsen er en “ føle brenne &"; eller “ No pain, no gain &"; type trening.

kinesisk medisin har en tendens til å favorisere den andre typen trening, parasympatiske trening. Dette er trening som gjør at kroppen til å slappe av, og komme ut av stress-modus. Tenk på Tai Chi, Qi Gong, og noen yoga praksis, samt bare gå og puste. Parasympatiske trening er spesielt viktig for de av oss med kronisk stress.

Hvis stress har forårsaket et hormon ubalanse som har gjort deg opp i vekt, er det viktigst å lette deg inn i modus for avslapning, og du kan slappe av og trening samtidig! Snakk med din akupunktør, eller finne en klasse nær deg.

Er kinesisk medisin Trygt for vekttap?
kinesisk medisin er en veldig trygg medisin, med få om noen bivirkninger. Det har vært uenighet rundt visse urter, for eksempel Ephedra. Denne uenigheten skyldes noen uansvarlige personer misbruker ekstrakter fra urter. En trenet og ansvarlig herbalist vil alltid gi passende doser av urter, og overvåke utviklingen for å skape den beste urte plan for deg. Du bør sørge for at kinesisk herbalist er NCCAOM sertifisert
.