Klarer du å vinne Uphill Midlife Battle?

'Jo mer ting forandrer seg, jo mer forblir de samme. Har du noen gang hatt den tanken? Har du også lagt merke til at, jo hardere du presse til å endre hvordan ting er, jo mindre fremgang du synes å gjøre? Selv om denne erfaringen ikke er begrenset til gutta som passerer gjennom midlife (det er en felles opplevelse for alle motivert til å gjennomføre endring), for de fleste mennesker, midlife overgang, kjøpe sin natur, tar alternativet ut av endringen. Midlife løfter endring fra ØNSKES ('Jeg vil veldig gjerne... ") Til et behov (« Jeg har fått til... "). Andre ganger, og i andre situasjoner, er det nok av måter å unngå å måtte forholde seg til endringen som en nødvendighet. På midlife, har en slik unngåelse konsekvenser, og noen av dem kan være alvorlige.

Dessverre, våre kulturelle forventninger om hvordan menn er "tenkt" å tenke, føle og oppføre seg (nekte råd, hjelp eller støtte) sette mange Gutta i en følelsesmessig bind: på den ene siden, konfrontere de sin nåværende bane som drar ingen steder; på den annen side, de mangler verktøy for å oppdage eller velge andre levedyktige alternativer. Som et resultat, kan mer indepent-minded en mann være, jo mer sannsynlig er han å vedta unngåelse teknikker – noen av en rekke selvdestruktive vanedannende atferd – heller enn å overgi sin kjære selv reiiance og innrømme sårbarhet. De resutls, om ikke katastrofale, kan resultere i mye unødig smerte og lidelse, ikke bare for ham, men også spesielt for dem som virkelig bryr seg om ham.

Den klassiske midtlivskrise scenario er så unødvendige. Hvis du er frustrert overfor utfordringene i midlife overgang, la meg forsikre deg om at løsningen består i en enkel (men ikke lett) to-trinns prosess: 1) forstå og akseptere natur endring, og 2) ombestemmer deg. Mirakel av denne tilnærmingen til midlife overgang kommer fra det faktum at du egentlig ikke trenger å gjøre noe spesielt. Tenk på dette: Hvis du stadig vender opp med feil svar, er det kanskje fordi du spør feil spørsmål! I tilfelle av endring (ja, noen endring), kan se situasjonen annerledes fundamentalt endre din holdning ikke bare mot situasjonen, men også mot din reaksjon på den situasjonen.

Her er et eksempel fra denne morgenen papir. En kvinne skrev inn til Carolyn Hax råd spalte om folks reaksjon på hennes barn. Hennes to barn, generelt veloppdragen, vil tidvis bli opprørt og lage en scene i det offentlige. Hun mislikte den generelle misnøye med menneskene rundt henne. Hva ville du gjøre hvis et barn skulle ha et raserianfall i restauranten hvor du skulle spise, eller bak deg på flyet du var på? Tenk på det. Nå vurdere dette: begge hennes barn var autistisk, og til tider kan bli helt overveldet av å bli overstimulert av støy, med skarpe lys, eller av aktiviteten rundt dem. Nå hvordan synes du om situasjonen? Nå hva ville du gjort? Hva forandret seg? Hvorfor?

Her er de to prinsippene for endring som fundamentalt kan endre din tilnærming til midlife overgang. Først prøver å endre miljøet direkte bare ikke vil fungere. Hvorvidt du er klar over det, er hele miljøet (din karriere, din bedrift, din familie) et system. Foruten formålet som den ble opprettet, har hvert system også en like viktig sekundær funksjon: å forbli i eksistens. Derfor, når du legg press på et system for å endre, vil dette systemet presse tilbake. Det spiller ingen rolle i det hele tatt hvorvidt endringen ville ha nytte av systemet. Systemet vil se inngripen som en trussel mot sin eksistens og vil motstå deg. Jeg kan tilby deg en rekke gode eksempler:

* Prøver å motivere en tenåring til å ta mer ansvar i hjemmet product: * Prøver å få ditt liv partner å slutte å gjøre noe du finner irriterende product: * Prøver å motivere dine ansatte til å bli mer produktive product: * prøver å overbevise en gruppe for å gjøre endringer i sin kultur

Når du innser at du faktisk er maktesløs til å endre personer, steder eller ting (dette kan ta noen overbevisende, men etter nok prøving og feiling, de fleste til slutt komme dit), så spørsmålet må oppstå: "Hvordan skal jeg håndtere en situasjon som jeg anser for å være uakseptabelt? Realisering at du ikke kan endre noe utenfor deg selv fører deg til å slutte å spørre feil spørsmål ("Hva kan jeg gjøre for å endre dette? ') Og å begynne å spørre seg retten spørsmålet:« Hva kan jeg endre' Poserte som dette, synes svaret innlysende: hvis du ikke kan endre noe utenfor deg selv, alt du har igjen å endre er du

I utgangspunktet for enhver midlife situasjon (eller en hvilken som helst situasjon i det hele tatt, egentlig). har du bare tre alternativer: unngåelse (selvdestruktive rømnings mekanismer), konfrontasjon (provoserte represalier fra systemet), eller å endre holdning og atferd til å modellere den endringen som du vil ha skje rundt deg. Det er veldig mye som den japanske kampkunsten kalt Aikido, som Wikipedia beskriver som "Aikido er utført ved å blande med bevegelse av angriperen og omdirigere kraft angrepet snarere enn å motsette det head-on." Endre deg selv (og tillater deg selv å dra nytte av alle råd, hjelp og støtte tilgjengelig for deg) kan resultere i noen svært overraskende resultater. De kan være overraskende fordi det er altfor lett å glemme at du er en del av ethvert system som du ønsker å endre. Derfor, som i Aikido, når du flytter, systemet må også flytte for å justere til deg. Systemer finnes også for å støtte sine medlemmer i selvrealisering. Så i stedet for systemet å kjempe deg, du kan faktisk finne dem bli din støtte. Hva om det?

Kan du vinne oppoverbakke slagene midlife? Nei, og ja. Nei, du kan ikke "vinnerne" (oddsen er stablet mot deg), men ja, kan du aktivt overgi seg og bli involvert i prosessen og oppnå enda bedre resultater enn du hadde tidligere trodd. Nå, hva med at
 ?;