Kan Kiling dramatisk forbedre din helse?

Kan Kiling dramatisk forbedre din helse?

Er Nature sløsing eller sparsommelig? Evolution bruker de samme strukturene ved Tilpasning for menneskelig overlevelse over årtusener. Du leste at fisk gjeller utviklet seg til den menneskelige ansikt og hals, mens dinosaurer med små fjær utviklet seg til dagens fugler.

Er latter bare bortkastet tid? Hva med kiling

Fakta: seks (6) åringer ler på et gjennomsnitt på 300 ganger daglig

Fakta:. Fjorten (14) åringer ler i gjennomsnitt 160 ganger daglig

Fakta: voksne – tjuefem (25) åringer til pensjonister - ler på et gjennomsnitt av
bare 17 ganger daglig

So What

Kanskje voksne mennesker har mindre å smile og le med. 10% arbeidsledighet,
den høyeste frekvensen av foreclosures og konkurser siden 1930.? Nyet, nada, negativ. Smiler og ler er en del av vår menneskelige natur og instinktive

Mennesker er sjimpanser og andre pattedyr fastkoblet (forhåndsinstallert) for smilende og latter. Det er en del av vår grooming prosess som skaper følelsesmessig kommunikasjon mellom menn og kvinner, mødre og avkom, og empati for andre.

Hvordan komme barna smiler og ler opp til sytten (17) ganger mer enn voksne?
Svar: condition. Vi er programmert av vår kultur, medier og karriere erfaring til å tro de som smiler og ler er lat, uoppmerksom og likegyldig.

Vi undertrykke smilende og latter til det blir hemmet og svak fordi det er
ikke ofte utløst. Nevralnettverket inneholder opplevelser som gjorde oss fnise, humre og guffaw i det siste er bare ikke skyte sine synapser som vi blir eldre.

stillstand (avholdenhet) slukker nevrale nettverk, mens belønning (andre mennesker å bli med i) indusere et større antall daglige smil og utbrudd av latter.

Men So What

To ting for Spørrende Minds: ett: da vi var barn og gikk til stranden, vi alltid funnet et skjell ved sjøen. Vi setter det mot vår øret, ikke sant? Klart vi gjorde, og ble fortalt skallet vitenskapelig beholdt lyden av havet, ikke sant? Vi har aldri stilt spørsmål som forklaring da eller siden

Fakta:. Lyden er lyden av blodet fosser gjennom venene i våre ører når vi
klemme skallet til den. Sier så gjør det ikke det, ikke sant? En annen myte ødelagt.

Fakta: Warren Buffett sa: “ Aldri spør en frisør om du trenger en hårklipp &";! Han snakket om advokater har en egeninteresse (interessekonflikt) i en fusjon eller et oppkjøp kulminerte lykkes fordi de får en prosentandel i stedet for bare en timesats.

Er advokat (eller frisør) kommer til å si nei! Don &'; t gjøre avtale eller få den frisyren? Vil rådgiveren advare deg denne avtalen er en klone av Time-Warner sammenslåing katastrofe med AOL? Bare Saints and Angels don &'; t ivareta Number One først, rett

Tolv (12) Fordeler av Smiling & Latter

. Forsiktig: du må lese denne listen minst to ganger (2x) for å få tøff nok av det

1. Blodsirkulasjonen produserer opptil 12% mer oksygen og glukose (energi) for kropp og sjel når du smiler eller ler ofte.
2. Hastigheten på hjernens funksjoner: opp til 15% høyere for optimal kognisjon
3.. Stress: redusert fra sinn og kropp (opp til 18% av MRI lesing)
4.. Magemusklene og fordøyelse styrkes ved å le.
5. Venstre og høyre hjerne: synkronisert og integrert for å arbeide sammen
6.. Senket blodtrykk opptil 10% basert på hvor mange smiler & Varigheten av vårt daglige ler.
7. Diafragma (dypere) pust i inntil seks timer etterpå.
8. Immunsystem produserer en tilførsel av Dopamin - (neurotransmitter) gleden hormonet
9.. Oppmerksomhet, hjerterytme regularitet og pulsfrekvens er forbedret
10.. Langsiktige minne og læring forbedrede opptil 2x (dobbelt)
11.. University of Maryland forskning: beskyttelse mot slag og hjerte
angrep
12.. Smerte (fysisk og psykisk) er redusert til 50% og dine helbredende renteøkninger etter en bølge av endorfiner.

Les dusin gevinsten av smilende og latter enda en gang. Nå smiler fordi
du har lagt til din helse og lang levetid kjernen kunnskap.

Du kan ikke kile deg selv

Nyere forskning ved Universitetet i Gøteborg (Sverige) og publisert i Nature
Neuroscience. Google: 4.15.09, professor H. Olausson. Berøre huden kan lindre
smerte. Huden blir stoked har en ekspresslinje direkte til hjernen.

smertesignaler kan ikke blokkere hudens impulser av noen stryke huden vår. Kiling overvinner smerten – det overdøver de smertestimuli. Spørrende sinn bør vite at
blir sakte kilte (strøk) aktiverer spesialiserte nervefibrene i huden vår.

behagelige følelser er produsert av vår hjerne av disse nervefibrene kalt CT nerver (C-Taktil). Jo lengre og større frekvens av streke (kiling) – den
større glede. Men du kan ikke selv-kile, følelsen (følelser) må
opprettet av en annen.

lillehjernen overvåker våre kroppslige bevegelser

Vår lille hjernen (cerebellum) hindrer oss fra kiling oss selv. Hvorfor?
Det kan skille mellom forventet og uventede opplevelser. Kiling
er 90% utløst av uventet sensasjon. Hjernen vet (somatosensoriske
cortex) som gjør det kiling – du eller en fremmed?

Et eksempel på en forventet kroppslig sensasjon er følelsen (trykk) på fingertuppene mens du skriver på tastaturet. Uventet er en fremmed
kiling halsen med en fjær.

Endwords

Kiling fører til ufrivillige rykninger bevegelser eller latter. Hjernen utgivelser
endorfiner (hjernen morfin) som forårsaker eufori og glede. Det kalles en
Opioider forbindelse (opium-lignende) produsert av hypofysen og Selge hypothalamus. Den påvirker, ifølge Alan Hirsch, varer MD opptil 12 timer.

Exercise

Du husker de 12 fordelene med smiler og ler, ikke sant? Hvordan kan du lage
dem ved behov og forbedre din helse og lang levetid

a) Inner Child:? Hvis du ser deg selv å gjøre latterlige ansikter i et
speil, er din instinktiv reaksjon å smile og selv le.
b) Vi lærer konsernledelsen og jusstudenter til falske (make
tror) smilende. Google: orbicularis oculi (ansiktsmusklene)
Risorius muskler og zygomatic major. Disse tre muskler
føre øynene å myse og ansikt for å heve sider inn i et smil.
C) mentalt visualisere (med sterke følelser) en scene som du så
på TV som kilte din morsomme bein. Sette en stemning av avslappende
med en positiv holdning til humor. . Google. Funniest Videos
d) Få din bedre halvdel til å kile føttene (bottoms)
Husk – to minutter av kiling utløser opptil 12 timer
av endorfiner og dopamin – gleden hormonet

Vil lese og huske tre (3) bøker, artikler og rapporter, mens
jevnaldrende kan knapt fullføre en, være en kraftig konkurransefortrinn – i din karriere?: Kontakt oss for en gratis detaljert speed reading rapport. Nå er tiden

Se ya, etter copyright og kopier; 2 010 H. Bernard Wechsler www.speedlearning.org
[email protected]
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
.