Slik får Fra Change

Er endringene i livet ditt overveldende deg? Synes du at jo eldre du blir, jo flere endringer du har å gjøre?

Kanskje din beste venn flyttet bort eller du har mistet en jobb som du trodde du skulle gjøre for alltid. Kanskje du flyttet til et nytt område eller nylig har pensjonert.

Hva med hvis du opplevd mer enn én av disse endringene i det siste året? Noen ganger er disse endringene som jeg vil kalle “ Whammies &"; kommer i grupper på to eller tre eller de kommer en, rett etter hverandre.

I alle fall, disse whammies virkelig gjøre nettopp det. De wham deg i ansiktet. Du kan selv tenke deg godtar endringen med nåde og flytte på, men det plutselig treffer deg. Det kryper opp som en tyv om natten og du don &'; t vet hva som er galt med deg

Det er ingenting å være flau over.. Det skjer med de fleste av oss på et eller annet tidspunkt. Visste du at en endring er også en “ sorg erfaring &"; Det er et generelt kjent faktum at døden er et stort tap, og bringer på sorg, men hva med alle de andre tap? Har du noen gang tenkt på dem som sorgopplevelser

Blant de mange definisjoner som Webster New World synonymordbok beskriver som sorg er:?. &Ldquo; smertefull anger, nød i løpet av tap, sorg og depresjon &"; (Jeg telte 30 synonymer.)

Livet er fullt av små sorgopplevelser. For eksempel, når mine barn kommer på besøk for week-end, det så noe jeg ser frem til, og jeg forberede seg på det. Det er morsomt og givende å se dem, men etter at de får i sine biler og gå til sine respektive hjem, det er en kjølvannet av en “. Tomhet &"; Det spiller &'; t vare lenge … .soon, jeg travelt opptatt med å tenke på andre ting. Men for de få minuttene det er for meg et tap eller en “. Litt sorg erfaring &";

Hvor mange ganger har du hatt din favoritt butikk eller markedet gå ut av virksomheten eller en bygning som du forbundet med barndommen blir revet? Du kan si til deg selv, “ alt er i endring; det isn &'; t som det pleide å være &";

Flytte til et annet sted kan være en stor sorg opplevelse for noen og andre kan ikke føle tapet så mye. Andre endringer som kommer til hjernen er sykdom, skilsmisse og selv aldring. Hva med å miste ungdom eller få vekt?

De store whammies er den mest ødeleggende. Kanskje du er motvillige til å snakke med andre om det frykt for at de kanskje tror du blir dum eller dramatisk. Du trenger ikke være. Jeg er absolutt ikke en psykiater, men mine personlige erfaringer og snakke med andre i det minste fører meg til å tro at dette er en universell opplevelse.

En av de mest hjerteskjærende tap som jeg tror vi er redd for å dele med andre er tapet av et kjæledyr. Det er så ekte og trist. Kjæledyr bety så mye for mange mennesker, og det er som å miste en del av din familie. Dette er en ekte sorg erfaring og dessverre, noen ikke ser det som et slikt

En annen hardt man er når barna forlater hjemmet eller bedre kjent som “.. Tomt reir syndrom &"; Alle som noen gang har gått gjennom som vil vitne om at det faktisk er et tap og ganske en justering
Folk hele tiden har grunnet dette svært emnet i endring.

Det tar mye mot å slippe den velkjente Kjøpe og tilsynelatende sikker, for å omfavne den nye.
Men det er ingen reell sikkerhet i det som ikke
lenger meningsfylt. Det er ikke mer sikkerhet
i den eventyrlystne og spennende, for i bevegelse
det er liv, og i endring det er strøm &hellip ;.
… .. ALAN COHEN

Jeg har akseptert frykt som en del av livet
spesielt frykten for forandring. Jeg har
gått fremover til tross for pounding i
hjertet som sier … Drei tilbake &hellip ;.
… .. Erica Jong

Nå som vi har innrømmet at endringen kan føre til følelser av sorg og tristhet, hva kan vi gjøre med det
Dette er mine forslag:?

1. Hvis du føler deg trist eller deprimert, undersøke livet ditt og se om du har opplevd en stor endring eller mer enn én endring.

2. Hvis svaret på ovennevnte spørsmål er ja, er halve kampen ferdig. Ved å anerkjenne hva problemet ditt er, vil du da vite at du ikke er “ miste det &";.

3. Vet at du kommer til å føle seg annerledes for en stund og don &'; t bekjempe den

4.. Husk at en av de få viss i livet er at det vil være endring.

5. Åpne opp deg selv til nye ideer, prosjekter eller venner.

6. Endre rutine. Gjør noe du ikke &'; t vanligvis gjør. Slik som å gå på kino i ettermiddag eller av deg.

7. Walk – den tidligere på morgenen den bedre. Gang frigjør “ gode endorfiner &"; som hjelper med depresjon.

8. Don &'; t ha en tom kalender. Planlegg hva du skal gjøre dagen før, og holde seg til den planen. Det kan være å rense ut skuffer eller kommer til å se en venn eller slektning, men holde seg til planen, selv om du ikke &'; t ønsker å gjøre noe

9.. Nå ut til å hjelpe andre. Du vil alltid finne noen som trenger trøst eller hjelp. Drøm deg bort i prosessen

10.Think av endring som du “. Utviklende &"; til den personen som du
var ment å være. Å vite at du er en del av en stadig
skiftende univers som inneholder mange fantastiske overraskelser
og utfordringer.

11.Learn å være din egen beste venn. Noen ganger, uansett
grunn, oppstår endringer som er smertefullt, og du kan føle
isolert. Bruk denne tiden til å teste ut din indre styrke og gjør
ikke stole på andre mennesker og' s svar

12.. Feir deg selv. Don &'; t lagre det fint antrekk for noen
anledning som kan skje i morgen. Bruk den i dag! Bruk
din beste Kina og sølv hvis stemningen slår deg. Kjøp
selv en blomsterbukett eller tillate deg selv å ha en dag
som tilhører deg. I dag, mens du slapper av og Selge ser Bucs spill, bestemte jeg meg for å bære min diamant
halsbånd. Min mann ga den til meg og jeg elsker seg det!

13. Husk at hvis du fortsatt klamrer seg til fortiden, er du ikke anbefale slik at nye og spennende happenings for å komme din vei. Som det sies; en dør lukkes, en annen på åpner!

For meg personlig, i tillegg til de 12 trinnene ovenfor, jeg tror at Gud har en plan for livet mitt. Noen ganger jeg virkelig er forvirret og ikke forstår noen av endringene. Men jeg vet utover en skygge av tvil om at Gud er der for meg, og han er min største dyne. Jeg kan ikke alltid kontrollere hva som skjer i livet mitt, men sender meg til Gud og universet er en endeløs prosess med fornyelse og forfriskning

Jeg bare tenkte om endring og couldn &'; t motstå å skrive et dikt.

Browsing Through Time

Embrace endringene i livet ditt
Og la bak gårsdagens &'; s. stridigheter
Se til i dag for bare i dag, etter Bare da kan du finne din . måte

I morgen er bare en usett bilde i beste
At vi ikke kan forutse eller prøve å gjette
Yesterday &'; s. Realiteten er nå, men et avtrykk på våre sinn
Det er bare. i å omfavne dag at freden vil vi finne.

Så husk når du surfer gjennom tid, etter denne dagen, bringer denne timen glede sublime.
Nyt denne dagen for det vil aldri komme tilbake igjen til deg,
Når du blar gjennom tid, du &'; ll se dette er sant

… … … … Francine Larson

Her er noe å tenke på.

Utseendet til ting endres i henhold
Til følelser, og dermed ser vi magi og Selge skjønnhet i dem, mens magi og skjønnhet er
Virkelig i oss selv &hellip ;.
… Kahill Gibran

Vær oppmerksom på at denne artikkelen er bare min mening. Hvis du har et alvorlig problem med depresjon, kan du oppsøke lege
.