Hvorfor kroppen din trenger Omega-3 er til Survive

Selfgrowth.com - hvorfor kroppen din trenger omega-3 for å overleve

Det er ikke rart, i dette nye årtusen, at det er frihet for sykdom. Spesielt - hjerterelaterte sykdommer. I løpet av de siste tretti årene, har vi sett den massive utbyggingen av fast food-restauranter og spesielt, kjøre gjennom restauranter hvor du ikke engang trenger å bry komme ut av bilen for å fylle magen med junk food.

Vi har også sett langt enklere tilgang til alkoholholdige drikkevarer, nå til bunnpriser at nesten hvem som helst har råd til. Begrepet "sofagris" har blitt et kjent navn, og jeg mener - de fleste husholdninger aktuell setning. Minst én eller flere personer i enhver husholdning enten ignorerer advarslene om fettrik mat og alkohol (og sigaretter) eller liv som en eremitt og legitimt ikke forstå farene ved å leve på denne måten. Du vet hvem jeg snakker om - han mannen som ikke vil gå av sofaen, fordi det er for mye arbeid. Latskap er en av verdens største mordere.

Alle disse veier fører til alvorlig sykdom, og en eventuell tidlig død. Men alt som trengs er et lite utdanning, og alle kan slå sine liv rundt. Fordi når noen vet at de er i stor fare (unnskyldning for ordspill), og får selv den minste bit av verdifull informasjon som berører deres sinn - er det bare naturlig at de vil gå videre og forsøke å få resten av den informasjonen de trenger å gjøre endringer.

Problemet i dag, eller i det minste en av de største problemene med måten altfor mange folk bor, er at de ikke vet at de spiser for mye transfett, og at de bør være forbruker gode fettstoffer. Kolesterol er på en all time high, så er hjerte- og sirkulasjons sykdom. Vestlige sivilisasjon har konsumert så mye "dårlig" mat, har vi nå en økende epidemi på våre hender. Heldigvis, det er en liten gruppe mennesker som gjør sitt aller beste for å utdanne folk om å leve sunt. Problemet er at gruppen er så liten, mengden av mennesker som fortsatt blir overvektige vokser mer enn folk som er med å forstå gode levevaner. Det vil ta noen år, eller tiår for å endre, men. Trist egentlig.

Dette bringer meg til omega-3, fordi det er en essensiell fettsyre som er seriøst glemt i en tradisjonell 21. århundre kosthold. "Viktig" betyr at kroppen trenger det til å fungere, men ikke produsere den. Dette er en av de viktigste næringsstoffene i kroppen også, så du kan selv si at dette er en stor 'design feil ", hvis vi trenger det så mye. Men, det er ingen å skylde på, er alt vi kan gjøre å lære alt om det og lære det vi vet til fremtidige generasjoner.

Hva gjør omega-3 essensielle fettsyrer gjør i kroppen din?

Omega-3 (som er det viktigste EFA) er nødvendig for at blodet til å sende oksygen, på cellenivå, fra lungene til røde blodceller. Uten tilstedeværelse av omega-3 i blodet mangler oksygen, noe som betyr at alle organer i kroppen ikke får nok oksygen. Dette betyr også at blodet blir altfor 'tykk' og selv klebrig, noe som betyr at hjertet må gjøre mer arbeid - det er lettere å presse tynne blodet gjennom dine vener og arterier, enn tykt blod. Slik at blodet er nå mangler oksygen, næringsstoffer og lider noe som kalles hyper-koagulering, som er dårlig avsetning av komponentene rundt hjertet. Dette er grunnen til at folk noen ganger trenger "by-pass 'kirurgi.

Omega-3 fettsyrer ikke bare muliggjøre transport av oksygen. De har andre viktige funksjoner - for å bidra til å redusere stress kroppen din engasjerer seg i hver dag. Bare å få opp og gå ned trapper i morgen er nok belastning på ledd og bindevev til å rettferdig reparasjon. Omega-3 hjelp til å balansere ut denne stress. Lever og nyrer, krever også en sunn tilførsel av omega-3 er for å gjøre jobben sin skikkelig. De er filtrene i menneskekroppen, sortering ut de gode molekyler fra dårlig -. Og deretter utvise de dårlige ting

Omega-3 fettsyrer har andre helsemessige fordeler

Jeg har hatt felles problemer de fleste av mitt voksne liv, på grunn av dårlig vekttrening 'metoder' Jeg fulgte da jeg var yngre. Knærne vondt. Mine skuldre verke. Og albuene mine føler at de er i brann og til. Eller skal jeg si at de brukes til. I løpet av de siste 12 månedene, har jeg eksperimentert med forskjellige typer og merker av kosttilskudd. Noen arbeidet, noen ikke. Men jeg er glad for å si at i dag, mine knær ikke creek når jeg går opp trappen og jeg kan nå løfte armene over hodet mitt uten ynke deg!

Den organiske behandling jeg bruker og anbefaler til alle med leddproblemer er krillolje (kombinert med en Glucosamine and chondroitin). En utfyller den andre om felles helse, tror jeg. Men det er ikke derfor jeg begynte å bruke krillolje. Opprinnelig jeg trengte noe som skulle bidra til å redusere min høyt blodtrykk, og forbedre min sirkulasjon. Krillolje er livsforandrende for meg - jeg har ikke elefanter fot lenger, jeg kan sitte uten beina mine å bli hevet for lenger, uten smerter eller ubehag, og jeg generelt føler seg mer sunt på grunn av krillolje
<. p> Mine leddene så stor lettelse fra å bruke krill olje alene, men jeg bestemte meg for å bruke glukosamin og chondroitin som en forholdsregel, og jeg er glad jeg gjorde fordi jeg eksperimentet arbeidet en spandere! Krillolje tilbyr den høyeste kvaliteten på omega-3 essensielle fettsyrer. Den inneholder en liten andel av omega-6, og enda viktigere den inneholder astaxanthin, som er så ren antioksidant som du kan få fra naturen. Hvis du ønsker å utrydde noen giftstoffer fra kroppen din - prøv krillolje, fordi det fungerer
. .