Hjem Rettsmidler For knesmerter som er enkle å bruke og Safe

Mange mennesker lider av knesmerter og det er ganske vanlig hos eldre mennesker. Det er visse faktorer som kan føre til knesmerter som kneskål forvridning, brudd i patella, hamstring brudd, patella seneruptur, bursitt, chondromalacia, senebetennelse, Bakers cyste og mange flere. Noen av de vanligste symptomene på knesmerter ikke klarer å rette opp knærne, stivhet, popping lyder, rødhet og mange flere.

Hjem rettsmidler

Det er flere hjem rettsmidler for knesmerter som er enkel å bruke og er ganske trygt å prøve hjemme uten risiko for bivirkning. Noen av de populære hjem rettsmidler for knesmerter som blir brukt siden en svært lang tid og har vist seg å være ganske effektiv i mange tilfeller er:

1. En av de mest effektive hjem rettsmidler for knesmerter er å ta turer på jevnlig basis. Begynn sakte og øke varigheten av dine turer. Men husk å ikke overdrive det. Stopp umiddelbart hvis det er sterke smerter.

2. Kalde omslag anses å være en av de mest effektive hjem rettsmidler for knesmerter. Alt du trenger å gjøre er å vikle et håndkle med isbiter i den. Nå bruker denne håndkle som et kaldt omslag på den berørte kneet. Dette vil nummen området og vil gi deg umiddelbar smertelindring.

3. Ta litt geitemelk eller ghee. Nå legger noen trinse, hvete og gurkemeie i den. Bland godt og deretter oppvarme denne blanding for å gjøre det varmt. Anvende denne varme blandingen på den berørte kneet vil vise seg å være svært nyttig i behandling av smerter i kneet.

4. Bruk komfortable sko som bidrar til å gjøre det enkelt for deg å gå.

5. Winter urten er også svært nyttig i herding knesmerter. Du kan bruke sin olje ekstrakt på den berørte kneet. Dette vil roe de utvidede blodårer og vil gi smertelindring. Du kan bruke denne oljen på regelmessig basis for bedre resultater.

6. Ta litt sennep olje og deretter suge noen Bukkehornkløver frø i den. Senere kan du bruke disse dynket bukkhornfrø på den berørte kneet. Dette vil varme knærne og vil øke blodsirkulasjonen. Regelmessig bruk av dette hjemme bøte vil forbedre helse og smøring av brusk som vil behandle denne sykdommen.

7. Konsumere rikelig med vann hver dag for å holde kroppen hydrert. Dette vil bidra til at musklene i leddene for å holde seg myk som vil bidra til å beholde elastisiteten i bruskvevet. Som et resultat av hvor de felles bein ikke vil male mot hverandre og det blir ingen smerte.

8. Ta litt olivenolje og varme den til sin varme nok. Nå massere berørte kneet med denne varm olivenolje i fem til ti minutter. Dette vil gi en beroligende effekt, og vil redusere smerte. Du kan bruke dette hjemme bøte to til tre ganger hver dag for bedre resultater.

9. Spiser mat som tunfisk, appelsiner, soyabønner, hvitløk, ingefær, rosmarin, oregano, løk, spinat og epler på jevnlig basis.

Dette er noen av de mest effektive hjem rettsmidler for knesmerter som er enkel, billig og trygt å bruke
.