Forstoppelse - Hvordan det har forårsaket og noen naturlig behandling Options

Akkurat det er forstoppelse

Hvis du ønsker å administrere et problem, må du forstå problemet veldig godt og innlemme de mange utbedrings teknikker tilstrekkelig. Forstoppelse er gjaldt en tilstand når det kommer til å være for ubehagelig å eliminere avføringen rutinemessig. Mange forhold kan lett utløse dette problemet. Fordøyelsessystemet tjener til å fordøye maten du inntar. Kroppen tar i ernæring, væsker og salter fra matvarer. Avføring er sløsing av fordøyelsessystemet som ikke har noen nytteverdi for systemet, og bør virkelig tas ut av systemet hver så ofte. Av og til matvarer elementer tar massevis av tid til å passere gjennom fordøyelsen kanalen. Helsepersonell bestemme fordøyelsen sykdom som den primære aspektet skylden for denne tilstanden. Når den vanlige maten passerer veldig sakte i fordøyelsen og tarmkanalen, trekker tarmen mer væske fra maten og gjør avføringen virkelig tørr og solid. Som et endelig resultat, har du mindre avføring. Dette tvinger deg også til å oppleve sterke smerter når du bæsjer de dehydrerte harde avføringen. Likevel heldigvis for oss er det nok av organiske behandlinger som er i stand til å hjelpe deg å bli kvitt problemet. Bortsett fra å forstå de naturlige rettsmidler, som er spesielt verdifulle for å håndtere denne tilstanden, bør du virkelig i tillegg bli kjent med de mulige årsakene til denne tilstanden. Dette vil hjelpe deg til å holde seg borte fra dem. Ønsker du å ta en titt på følgende nevnte aspektene som induserer denne komplikasjonen?

Årsaker til Being Forstoppet

Mangel på Fiber

Utilstrekkelig fiber i kosten kan lett føre til forstoppelse . Fiber er deler av mat som ikke kan fordøyes. Fiber kan være oppløselig eller uoppløselig. Uløselig fiber sikrer krakk å være store, og dette fører til at avføringen å passere raskt i tykktarmen. Uten fiber avføring blitt ganske hardt og waterless skape forstoppelse. Løselig fiber danner en gel-aktig, myk tekstur i tarmen for enkel bevegelse av avføring. Matvarer som donuts, krem ​​boller og gouda er svært lite fiber. Grønnsaker, frukt og korn er matproduksjon rik på fiber.

Utilstrekkelig væskeinntak

En stor del av fuktighet er gjennomvåt opp i tykktarmen, og når man ikke drikker nok fuktighet, kan det lett føre til at avføringen til å være veldig vanskelig og tørket opp. Forbruker tilstrekkelig vann bidrar til overføring tilstrekkelig væske til tarmen forårsaker avføringen myk og bulk for rask bevegelse.

Inntak av alkoholholdige drikker og kaffe

Sprit og kaffe drikker øker urinering og dette kan lett skape dehydrering som resulterer i utilstrekkelig fuktighet for å sikre avføring bløt.

Habit av avfeide ønsker for en Avføring

Noen personer har utilstrekkelige tarm bevegelse rutiner som lett kan skape avanserte forstoppelse. Dette kan lett bli skapt av noen smerte forårsaket av hemoroider eller bare at man er altfor rastløs.

Farmasi

Noen medisiner er forstått å skape forstoppelse, og dette kan omfatte baser som inneholder kalsium og lett aluminium , smertestillende midler som narkotika, anti-depressiva, diuretika, jerntilskudd, antiepileptika, kolesterol medisiner, antispasmodics og Parkinsons medisiner.

Forstoppelse og gravide

Flere kvinner stønne om ekstreme forstoppelse symptomer i løpet svangerskapet. I tillegg til hormonelle endringer, anal stenose eller anal fissure også utløse problemet med forstoppelse på den tiden av svangerskapet.

fordøyelseskanal Issue

Noen få individer har en svært innsnevret tykktarm eller en svulst som kan påvirke tarmen bevegelse detrimentally.

tarmkanalen Betennelse

Noen medisinske spesialister gjenkjenne tarmveisinfeksjon som roten årsaken til problemet. Tarmen betennelsen er skapt av gallestein, magen brokk, tarm kirurgisk behandling etc. og kan lett skape store forstyrrelser i hele regelmessig avføring prosedyre.

økologiske metoder for å behandle forstoppelse

Fordi du kjenner sannsynlige kilder til forstoppelse nå, vil det være ukomplisert for deg å redusere alvoret i saken. Ta en titt på nedenfor diskutert kurer som vil hjelpe deg å unngå problemet med forstoppelse uten at du trenger ekstra hjelp av noen reseptbelagte medisiner.

Ingest Måltidene høy i fiber

Fiber er den delen av mat som ikke kan fordøyes. Det hjelper til å forsinke prosessen med fordøyelsen og bistand i inntaket av næringsstoffer. Uløselig fiber omfatter mer konsistens til avføringen forårsaker avføringen skal forskyves hurtigere. Økologisk mat som hvete, brun ris, havregrøt, grønnsaker og frukt er rike på fiber.

Konsumere Fresh Fruit Juice og også Veggie Juice

Etter å ha gjennomført en rekke ser inn i og vurdere analyseresultatene, medisinske eksperter har faktisk sett øye til øye på det punktet at det du spiser spiller en veldig viktig funksjon for å redusere repeterende forekomst av problemet. Du kan lett spise mye frukt og grønnsaker som et hjem rette for å hjelpe til med forstoppelse. Tar sikte på å lage saft fra appelsiner og bananer hjemme og drikke frisk. Du kan enkelt også forberede veggie juice utnytte naturlig rosenkål, squash, colliflower, sølv bete, kål og rød tomat.

Orange juice bidrar til å øke tensing av kolon muskler gjør avføring ukomplisert. Sitronsaft er også bra for forstoppelse som det vil sikkert hjelpe til å rense fordøyelsessystemet. Svisker er et utmerket hjem behandling for forstoppelse som det kan bidra til å gjøre avføringen myk dermed lett kan bli løslatt raskt. En annen juice som kan være en eksepsjonell homeopatisk behandling for forstoppelse er faktisk morbær juice. Dette juice har mineraler som aktiverer fordøyelsen prosedyre og inntak av næringsstoffer i tarmen.

Guzzle mye væske

Dehydrering er anerkjent som den viktigste årsaken til forstoppelse. Dette skyldes det faktum at ekstra vann er absorbert i tykktarmen som resulterer i tørket opp og ganske hard avføring. Det anbefales at man tar i det minste åtte glass vann daglig for å holde en hydrert kropp og hjelp i å eliminere avfallsstoffer fra kroppen.

Exercise Konsekvent

Selvsagt har fysisk trening for å være en topp naturlig middel for å fikse problemet med forstoppelse. Fysisk trening er at en del av dag-til-dag liv som bidrar til å holde de ulike viktige driften av systemet intakt. Fysisk activestabilisere nivået av hormoner i systemet, bedre utholdenhet og øke frekvensen av metabolic rate. Matvarer er fordøyd skikkelig og tarm helse fortsetter å være perfekt. Det totale resultatet er forbedret avføring. Du kan forsøke å innlemme dans, løping, rask gange og surfing i starten.

Hold klar av bearbeidet mat

Det er viktig å begrense inntaket av ekstremt fett mettet og bearbeidet mat hvis du ønsker å fikse forstoppelse. For å styrke hele fordøyelsen system, bør du bare spiser økologisk naturlig mat som er lett å absorbere.

Mest av alt får tilstrekkelig søvn og holde klar av stress. Gjør det til en andre natur å flytte tarmen regelmessig for å forhindre forstoppelse
.