Fish Oil Fordeler Betennelse - Hvordan hjelpe deg selv Stay Healthy

Betennelse har blitt et alvorlig helseproblem i de senere år, med flere og flere mennesker som lider av dens ødeleggende virkninger. Smerter, leddgikt, revmatisme, angst og emosjonelle lidelser er bare noen av de negative virkningene som betennelse kan ha på våre kropper og sinn.

Hva er ofte oversett er at betennelse i seg selv er ikke en sykdom. Det er et symptom på en underliggende biokjemiske ubalansen mellom omega 3 og omega 6 fettsyrer. Det er denne ubalansen som kan føre til betennelse, som igjen kan føre til høye triglyserider, hjertesykdommer og lavere kognitiv funksjon.

Av disse omega 3-fettsyrer, de viktigste er DHA og EPA. Disse to stoffene, som også er kjent som flerumettede fettsyrer, i stor grad kan redusere betennelse i kroppen, noe som faktisk er forårsaket av tilstedeværelsen av et overskudd av omega-6 fettsyrer, og av deres metabolitter i kroppen.

Grunnen til dette er enkel: For tusener av år siden, forholdet mellom omega-3 og omega 6 var mye høyere. Våre forfedre brukte å spise en diett svært høy i fersk fisk, som laks, sverdfisk og makrell. Disse varianter av fisk inneholder mye fett og derfor mye av DHA og EPA. Dette tillot dem å ha en naturlig, sunn balanse mellom omega 3 og omega 6 i kroppen sin.

I dag har denne balansen blir opprørt, og årsaken til denne ubalansen er den moderne kosthold, høy i frø oljer, stekt mat, junk mat, osv ...

Det beste, enkleste, mest effektive og billigste måten å rette opp balansen av omega fettsyrer i kroppen vår er å ta en konsentrert fiskeolje supplement høy i DHA og EPA hver en eneste dag. Det finnes mange slike fiskeolje kosttilskudd på markedet og omsorg må tas når du velger hvilken du vil kjøpe. Mange av dem er av lav kvalitet og inneholder høye nivåer av kvikksølv og andre giftige stoffer.

For å gjøre det beste for din egen helse, bør du sørge for at du kjøper et molekylært destillert fiskeolje laget av fisk hentet i de reneste hav i verden, og dermed sikre at produktet vil være ren.

Jeg personlig brukte til å lide av betydelige mengder av betennelse. Nå, etter å ha tatt en topp kvalitet fiskeolje hver dag i mange måneder, jeg nesten aldri får oppblussing av betennelse som jeg pleide å få. Som et spørsmål om faktum, jeg skriver mange flere sider enn jeg har siden skolen og har ingen negative effekter. Jeg tror at konsentrert fiskeolje er en av de beste investeringene man kan gjøre i ens helse
.