Hjem rettsmidler for å slutte å røyke - Styr Røyking Urges

De fleste er nå fullstendig klar over de farlige virkningene av sigarettrøyking og betydningen av å slutte denne risikabelt vane. Røyking er en av de viktigste faktorene som forårsaker tidlig død. Denne vanen kan gjøre deg mer utsatt for mange dødelige sykdommer, inkludert hjerte- og karsykdommer, kronisk bronkitt, lungebetennelse, ulike typer kreft, og grå stær. Dessverre, tobakk carvings er vanligvis veldig sterk, og det er ikke lett å kontrollere røyking lyster. Medisiner er nå tilgjengelig for å hjelpe i prosessen med å slutte å røyke. Nikotin erstatning terapi, bruk av elektroniske sigaretter og rådgivning kan også være nyttig.

Det er også noen enkle og trygge hjem rettsmidler for å slutte å røyke. En enkel måte å slutte å røyke er å rive litt frisk reddik, tilsett to spiseskjeer honning til det og ta denne blandingen. Grapefruktjuice kan også hjelpe deg i å gi opp røyking. Ta et glass grapefruktjuice første om morgenen på tom mage. Også drikker grapefruktjuice når du føler lysten til å røyke. Baking soda kan brukes som et naturlig middel for å slutte å røyke. Konsumere en halv teskje natron tre ganger daglig. En annen måte å bruke natron til å bryte en vane å røyke er å ta to spiseskjeer bakepulver, bland det med et glass vann, og drikke denne blandingen etter hvert måltid.

En høy alkalisk kosthold er regnet som en av de beste hjem rettsmidler for å slutte å røyke. Inkludere i kostholdet matvarer som inneholder høye nivåer av alkalisk, for eksempel rosiner, spinat og mange grønne grønnsaker. Det er allment antatt at havre kan redusere suget etter nikotin og bistå i å avslutte denne vanen. Et effektivt middel for å overvinne røyking avhengighet er å bruke en kanelstang hver gang du har lyst til å røyke. Plasser en kanelstang i munnen som du ville holde en sigarett, inhalerer dypt, og så puster dypt. Gjenta dette til suget avtar. Endelig, drikk et glass vann.

Øvelser er gode hjemme rettsmidler for å slutte å røyke. Appelsiner kan også legge til rette for at du slutter å røyke. De er nyttige for å gjenopprette vitamin C nivå i kroppen. Vitamin C fjerner nikotin fra kroppen din, noe som igjen reduserer dine lengsler for nikotin. Prøv å drikke appelsinjuice to ganger om dagen for å bekjempe cravings for sigaretter. Likeledes, spise en appelsin når du føler behov for en sigarett.

Det er noen urter som kan brukes som hjem rettsmidler for å slutte å røyke. Det har blitt bemerket at johannesurt, et naturlig stemning stabilisator og antidepressiva, kan bistå i å bli kvitt røyking. Det kan også hjelpe deg med å håndtere røyking abstinenssymptomer.

Valerian root kan også fungere som en naturlig røykeslutt hjelpemiddel. Drikking Valerian rot te er en effektiv måte å overvinne din abstinenssymptomer. For å forberede en kopp Valerian rot te, legge rundt to spiseskjeer av Valerian rot i en kopp kokende vann, la teen stå i minst ti minutter og deretter press
.