Slik styrer type 2 diabetes hos Tre Steps

Mainstream medisin fortsatt hevder at det er ingen kur for diabetes. Imidlertid er mange mennesker herding denne ødeleggende tilstanden hver dag. Denne artikkelen forklarer hvordan det er mulig, og skisserer tre handling trinn som du kan ta for å hindre eller reversere type 2 diabetes naturlig.

I diabetes, bygger glukose opp i blodet fordi det er å ha problemer med å komme inn i cellene der det hører hjemme. Som et resultat, kan det skade blodkarene i de organer som nyrer og hjerte. Men hvorfor er det? Glukose bruker insulin til å åpne kanaler i cellens ytre membran, slik at det kan passere gjennom. Problemet er at i løpet av diabetes insulin er ikke lenger i stand til å åpne opp i cellen. Plutselig kan du begynne å oppleve uvanlig tørst, ekstrem sult, tretthet, tåkesyn og andre symptomer på type 2 diabetes. Følgende tre trinnene vil tillate deg å kontrollere diabetes mer effektivt:

Forbedre kosthold
. Slutte å spise alle raffinert sukker, bearbeidet mat og meieriprodukter. Begynner å konsumere ferske Whole Foods høy i fiber. Disse kosttilskudd endringer vil hjelpe deg å balansere blodsukkeret, redusere betennelse og slå på alle de riktige genet meldinger som er nødvendige for å kontrollere diabetes.

Hold av overflødig vekt
. De fleste mennesker med diabetes er overvektige eller fete. Trening kan hjelpe til med vekttap og forbedre insulinfølsomheten. Det er enkelt - regelmessig fysisk aktivitet er en effektiv måte å redusere blodsukkeret og redusere risikoen for komplikasjoner. Snakk med legen din om hva slags trening er passende for deg. Selv en 30 minutters gange om dagen kan ha en stor innvirkning på å kontrollere type 2 diabetes.

Embrace kraften av urter
. Diabetes symptomer kan kontrolleres med mange naturmidler. Mer spesifikt er vitenskapelig forskning nå Shedding mer lys på helbredende egenskaper av ulike planter som enten kontroll blodsukker (blåbær, salt bush) eller behandle bivirkninger av diabetes (ginkgo biloba).

Det er viktig å innse at høyt blodsukker er bare et symptom - ikke årsaken til diabetes. Det virkelige problemet er en diett høy i karbohydrater og bearbeidet mat sammen med en usunn livsstil. Dette er grunnen til at du ikke finner svaret på tilstanden i en pille flaske.

Over 20 millioner amerikanere har diabetes og seks millioner av dem ikke engang vet det. Nyere anslag tyder på at innen år 2050 vil nesten en tredjedel av amerikanske voksne være diabetiker. Ikke faller byttedyr til denne tilstanden, og ta ansvar for din egen trivsel ved å endre hva du spiser og øke din trening
.