Fatty Liver Guide Diet - Vet hva som er bra og Bad

En fettlever vokse på grunn av en rekke faktorer. Fedme, graviditet, for mye inntak av alkohol, og dårlige matvaner er bare noen av dem. En av leveren &'; s funksjoner er å bryte ned fett som er hentet inn fra magen.

Men det oppstår problemer når for mye fett enn det kan bryte ned når leveren. Disse fettsyrene vil bare bygge opp og infiltrere levercellene. Alt som kroppen tar i enten kan forverres eller redusere skade på leveren. For å bidra til å håndtere situasjonen, bør fettlever kosthold guide gjøres og følges

Siden fettlever kan &';. T bli kurert, men mulig å reversere, vil et sunt kosthold være en stor hjelp. Alt som kroppen forbruker vil passere gjennom leveren. Så hvis kroppen tar i mat som ikke er bra for helsen, betyr det at kroppen spesielt leveren er i fare for å bli skadet.

Å spise frukt og grønnsaker som er høy i vitaminer og mineraler helst mangan, selen, vitamin B1, B2, B6 og B12 ville gjøre godt for de kan bidra i utviklingen, metabolisme og vekst samt medium i produksjon av energi fra karbohydrater, proteiner og fett.

Diabetes kan utvikle fettlever også fordi hvis blodsukkeret for høyt betyr det også at det er en økning i kolesterolnivået. Så den lidende bør unngå å drikke søtet drikke og mat som iskrem, brus og syltetøy. I stedet har fersk frukt som en del av din diett for å tilfredsstille dine søt tann. Og slutte å konsumere brus i stedet, drikke mye vann for å hjelpe deg å eliminere giftstoffer som har vært i kroppen din.

Ikke ta med mat som melkeprodukter, smør, bearbeidet kjøtt, avocado, kaker, kjeks, kalkun , eggeplommer og kylling for de er høy i mettet fett. Kroppen trenger fortsatt å overholde fettinntaket daglige behovet så det anbefales å koke grønnsaker og kylling som bruker olivenolje.

Mat som er rik på fiber som ikke-stivelsesholdige grønnsaker, hele korn for eksempel bygg, rød , lilla eller brun ris, havre, spelt, linfrø, rug, amaranth og frukt er bra for fettlever. Men noen stivelsesholdige grønnsaker som rødbeter, gulrøtter, erter og mais må tas i moderat. Poteter, pastinakk og hvit ris er ikke å bli inkludert i denne dietten fordi de har høy GI.

Denne fettlever kosthold guide bør følges av alle som lider av en slik sykdom for å ikke forverre skaden gjort til organ. Denne dietten skal gå med daglig mosjon og fullstendig oppgivelse av alkoholinntak for en bedre helse
.