Gi deg selv en sunn Detox

Hvis du har det overveldende sliten og nedkjørt føler kanskje det er på tide du tok din helse i egne hender ved å avgifte kroppen din. Alternativet er et besøk til legen og kanskje få en resept for et stoff det er egentlig ikke så effektive. Eller du kan bare gjøre ingenting og stønn til deg selv om følelsen dårlig.

Vi har alle hektiske liv, og vi vanligvis sette vår generelle helse på baksiden brenner mens vi tar vare på forretnings- og familiens behov. Manglende måltider, spise junk food, gå hjem og kollapse i sengen i stedet for å få litt mosjon og oppfylle rekreasjon, og endelig drivende av i en urolig søvn er en velkjent scenario.

Det finnes måter å gjøre deg selv føler bedre uten å ta drastiske tiltak. En naturlig detox vil få kroppen tilbake i en balansert tilstand og ditt sinn til en mer positiv holdning.

Først, ta hensyn til hvor mye vann du drikker. Det er sannsynligvis ikke nok. Det er masse å gå rundt og ikke bare gjør det hjelpe kroppen din i sine naturlige avgiftningsprosesser, men det føles alltid bra. Prøv den og se. Gjør et poeng av å drikke et glass vann etter hvert måltid og en mellom måltidene.

Vann samler giftige stoffer i kroppen din når den passerer gjennom. Jo mer du drikker, jo raskere du bli kvitt noen giftige ting. Hvis du drikker en rimelig mengde vann kroppen din vil være å engasjere seg i detoxing oftere. Det er noe annet om vann som du kanskje ikke vet. Hvis du har et glass ti minutter før du spiser vil du få den fulle følelsen raskere og behovet for å spise vil bli fornøyd. En billig og effektiv måte å gå ned i vekt.

Vann hjelper kroppen å lete etter seg selv, men det er stoffer som får inn i systemet og stoppe det fra å fungere godt. Hvis du kan kutte ned, selv eliminere stoffer som alkohol, koffein og nikotin, vil du være å gi din lunger, nyrer, hud og lymfesystemet så mye mindre arbeid å gjøre. Du kan føle at det å gi opp dine laster vil ta bort din nytelse av livet, men ta det fra meg, disse stoffene er vanedannende, og når du er fri fra dem, vil du ikke gå glipp av dem.

Så, hvordan gjør du begynner å endre langvarige vaner og en hengivenhet til vanedannende stoffer? Enkel. Du får ut av den vanlige rutinen for en dag eller to. Hvis du er seriøst prøver å bryte en nikotin eller koffein avhengighet en uke unna fristelsen ville være bedre. Du trenger ikke å leve på toppen av et fjell, bare bor med en venn som fører et rent liv ville gjøre. Eller bare komme i en tilførsel av sunn mat og noen mind-lammende videoer og ikke svare på telefonen for en dag eller tre. Hvis du er fast bestemt på å føle seg bedre, er det ikke så vanskelig.

Fad dietter eller tro på detoxing egenskapene til visse matvarer eller urter er ikke nødvendig å føre en renere liv, men strukturen i en detox regime kan hjelpe du å få gjennom innsats for å endre livsstil. Du kan gå på en to-dagers juice eller vann raskt til kick off din frihet fra dårlige vaner og å få deg inn i en sunn sinnstilstand
.