Matvarer som forebygge forkjølelsessår Beat den kalde sår Virus

På jakt etter matvarer som hindrer forkjølelsessår? Du er klok faktisk. Ernæring er den mest effektive og naturlige måten å eliminere kaldt sår utbrudd.

I denne artikkelen vil du lære om deilig mat som hindrer forkjølelsessår. Du vil også oppdage matvarer som forårsaker forkjølelsessår. Best av alt, i ca 2 minutter, vil du vite hvordan man best kan balansere to for dine personlige behov. Sjekk det ut.

Kalde sår er det synlige resultatet av herpes virus replikering prosessen. Viruset går inn i en celle på overflaten av ansiktet og tvinger denne cellen for å lage kopier av seg selv. Da den opprinnelige viruset ødelegger cellen å slippe hordene med nye viruset. Den åpne kalde sår er et resultat av millioner av celler i umiddelbar nærhet som har blitt ødelagt på denne måten.

lysin og arginin er to aminosyrer mye snakket om i sitt forhold til forkjølelsessår. Aminosyrer er små fraksjoner av protein som kroppen din trenger hver dag for å holde seg i tiptop form. Å skape nye kalde sår virus, må cellen visse materialer. En nødvendig byggestein for herpes virus replikasjon er arginin.

lysin har vist seg svært effektiv i behandling og forebygging av forkjølelsessår. Lysin hindrer forkjølelsessår hovedsakelig ved å erstatte noe av arginin i cellene. Hvis du har en høyere lysin enn arginin innhold i cellene, er du mindre sannsynlig å få munnsår.

Foods som hindrer forkjølelsessår er vurdert av hvor høyt forholdet mellom lysin til arginin innhold. De fleste matvarer inneholder både lysin og arginin. Hvis det er den samme mengde av begge, er forholdet 1 til 1. Hvis det er to ganger så mye som lysin arginin, da forholdet er 2 til 1. Dette er et utmerket forhold mellom for å forhindre forkjølelsessår.

Så strategien er å øke andelen av lysin enn arginin i kostholdet ditt. For eksempel: cheddar ost, i en unse eller 28 gram, inneholder 588 milligram av lysin og 267 milligram arginin. Dette er et forhold av lysin på arginin fra 2,2 til 1. Utmerket.

Her er en liste over matvarer som hindrer forkjølelsessår. Mest kjøtt, spesielt biff, fisk, kalkun og kylling. Produkter som egg, ost, yoghurt, melk og andre meieriprodukter er også ganske høy i lysin og tilbyr ofte en 2 til 1 ratio. Ricotta ost er uvanlig høy i lysin. Soyabønner, soyaprodukter og ølgjær vil også gi deg høyere lysin inntaket.

spesiell note. Flyndre er svært rik på lysin. Noen mennesker bruker flyndre som en total kaldt sår behandling. Når du får en kald sår, vil de spise ett pund, eller 300 gram, av flyndre. Dette gir 12 gram lysin. Lysin fra mat er 200% til 400% mer bruk av kroppen enn lysin i kosttilskudd. Du må ta 50 lysin kapsler, minst, til lik flyndre, som ville være gal. Kroppen din vet forskjellen.

Her er en kort liste over matvarer som forårsaker forkjølelsessår. Disse matvarer har høyt innhold av arginin for lysin. De fleste nøtter, inkludert peanøtter, mandler, cashewnøtter og valnøtter. Korn, som hvete og havre. Frø, for eksempel solsikke og sesamfrø, er arginin leverandører. Også unngå de fleste bønner, erter og lima bønner. De fleste grønnsaker er høyere i arginin enn lysin, som gulrøtter, reddiker, aubergine, og kål. Sjokolade er høy i arginin.

STOP. Før du gir opp akkurat her, la meg si to ting til stengetid.

Ikke nøl med å ta lysin kapsler nettopp fordi denne formen for lysin ikke er like godt absorbert. Mange kontrollere utbrudd med kapslene alene. Og ikke la en spesiell kald sår diett styre livet ditt. Du vil finne lindring fra forkjølelsessår og fortsatt nyte livet ved å teste og finne balansen og kombinasjoner som passer best til din livsstil. Ved å ta lysin kosttilskudd, kan du spise mer av de høye arginine matvarer, som sjokolade.

Det handler om balanse. Ja, du kan spise all mat du liker, så lenge du kombinerer dem med omhu med kosttilskudd og tilstrekkelig mat som forhindrer forkjølelsessår
.