Forebygge rynker 101: Legg en ungdommelig Boost

Så du vet å begrense soleksponering. Du beskytter huden din fra giftstoffer og irritanter som kommer med røyking og tøffe produkter til personlig pleie. Du selv mate god hud med en sunn diett. Er det noe annet en person kan gjøre for å holde den glødende, smidig hud av ungdom?

Absolutt. Når du har gjort sikker på hva du tar inn og sette på kroppen og huden er gunstig, kan verden av kosttilskudd tilby litt ekstra hjelp i kampen mot de ytre tegn på aldring.

En kvalitet multivitamin er selvfølgelig et godt utgangspunkt for din generelle helse. I tillegg, her er en oversikt over noen av de viktigste vitaminer og andre stoffer som kan bistå i anti-aging innsats og bidra til å holde huden sterk.

- Fiskeoljer er en utmerket kilde til sunne omega-3 fettsyrer, som bekjempe tørr fra innsiden og ut. Studier har også antydet disse fett kan bidra til å beskytte huden mot sol følsomhet og hjelpe lindre psoriasis symptomer. Hva mer, kjemper fiskeolje aldersrelatert hukommelse og kognisjon problemer, også.
- Coconut inneholder naturlig antioksidanter, sunne fettsyrer, og antimikrobielle midler. Som mat, har kokos lenge vært kjent for sine helbredende egenskaper. Og hvis du har ekstremt tørr hud, og tilbyr rikt kokosolje langvarig lindring når det brukes lokalt.
- Antioksidanter, som finnes naturlig i fargerike frukter og grønnsaker samt grønn te, bidra til å eliminere frie radikaler som forårsaker skade på huden og kroppens celler.
- Vitamin C er nyttig i behandling av hudinfeksjoner som forårsaker byller eller kviser. Det kan påføres topisk som en del av en beskyttende barriere mot solskade. Noen studier har også antydet at kreftpasienter med hudskader fra strålebehandlinger leges raskere når de får tilskudd av vitamin C og E. Z - Vitamin D3 gir immunitet og hudbeskyttelse. Det er et viktig supplement spesielt for folk som er følsom for solen, som er kroppens naturlige kilde for vitamin Anmeldelser -. Lutein, et stoff naturlig rik på spinat og grønnkål, bidrar til å beskytte huden mot solskader ved å filtrere ultrafiolett bølger. Bonus:.. Lutein kan også kjempe alder-indusert visjon problemer siden det er nøkkelen i å beskytte øynene mot lyset skade Anmeldelser - Lykopen har antioksidantegenskaper og kan ha en evne til å hindre overdreven cellevekst som karakteriserer kreft Anmeldelser - Vitamin E kan bidra til å lindre symptomene på kroniske hudproblemer. Merk: Bruk dette tillegget forsiktig. Nok er bra, men for mye kan føre til irritasjon, allergiske reaksjoner, eller forverring av andre forhold.

Har denne listen høres kjent ut? God fangst! Det er ingen tilfeldighet at de samme elementene som legger opp til ung, sterk hud bidrar til god helse for de andre kroppens systemer, også

Husk dette:. Holde huden din sunn og unngå effekten av aldring er ikke bare forfengelighet. Huden din er, bokstavelig talt, kroppens første barriere mot ytre lovbrytere. Hold det sterkt, fra innsiden og ut, og du har gitt hele kroppen en formidabel system for å forsvare seg selv
.