Hvordan virker skjønnhet kommer innenfra? En anti aging Terapeut Viewpoint

Vi har alle hørt om uttrykket "skjønnhet kommer innenfra", men hva betyr det egentlig?

Vel, siden jeg fikk min Diploma i Anti Aging Therapy og ble en kvalifisert Anti Aging terapeut, jeg føler nå kompetent nok til å fortelle deg.

Jeg må innrømme at når jeg først startet min Anti Aging selvfølgelig jeg trodde jeg skulle lære om alle de forskjellige typer rynke kremer og serumer og sine ingredienser. Men jeg var helt feil.

De to første leksjonene var på fysiologi i den forstand at jeg lærte om hudlagene og huden vev og celler og hvordan de fungerer etc. Dette var ganske vanskelig å gå som jeg var aldri gode på biologi på skolen, men likevel, jeg fant det veldig spennende.

De neste oppdragene var om hvordan vi blir eldre og får rynker fra en intern og ekstern synspunkt. Jeg har også (slags) visste at røyking og solen spilt roller i skade huden vår og gir oss rynker, men jeg var ikke klar over i hvilken grad!

De andre oppdragene var om behandling av anti aldring fra innsiden først og deretter på utsiden andre. Dette var igjen veldig spennende. Jeg lærte om frie radikaler og hvordan de skade interne hudceller, men da lærte å forstyrre og ødelegge frie radikaler ved å konsumere antioksidanter i overflod.

Jeg lente som mineral- og vitamintilskudd for å ta for å håndtere aldring aldring og rynker, igjen fra innsiden. Jeg deretter lært hvordan du kan beskytte deg mot aldring fra eksterne miljøsaker (solen og andre forurensende stoffer) og deretter til slutt, hvordan å reparere eldre og rynkete hud fra utsiden – men ikke med rynke kremer.

Beauty From Within

Siden denne artikkelen har tittelen "Beauty innenfra", vil jeg gå over det litt mer her.

Hvis du ønsker å forsinke aldringsprosessen og holde rynkene i sjakk, så du trenger å gjøre mye mer enn å sette på noen rynke krem ​​og ha en og annen ansikts på lokale spa. Jeg har kort nevnt ovenfor at frie radikaler ødelegger våre hud celle vev som aldre huden vår og gir den fine linjer og rynker.

Så ville ikke det være fornuftig å stoppe disse skadelige frie radikaler i første omgang? Selvfølgelig ville det. Vi kan gjøre dette ved en flere metoder:

1) Vi kan spise høy antioksidant matvarer for å bekjempe og håndtere frie radikaler. Slike matvarer er mye grønnsaker (spesielt greener), frukt, bær og rødvin er den mest tallrike med antioksidanter;

2) Forbruker Vitaminer C & E som fungerer i samklang sammen for å takle frie radikaler fra ulike deler av cellene;

3) Å spise en diett bestående av 60% av rå mat per dag. Å spise rå mat, hovedsakelig frukt og salater, er en av nøklene til å bremse aldringsprosessen. Hvis du er overvektig, så du vil sikkert miste vekt raskt i tillegg til å bevare en sunn hud og livsstil
.