Være ansvarlig for din Ageless Old Age

Fordi det spiller &'; t synes vi skal leve evig, det &'; s rimelig å forvente at før eller senere vil vi alle trenger noen form for hjelp med psykiske eller fysiske problemer.

Men dette er det som virkelig plager meg. Det er ingen tvil i mitt sinn om at hvis befolkningen levde en sunnere livsstil vi kan unngå mye av den dyre helsetjenester nødvendig av den eldre befolkningen. Nå forstår jeg at definisjonen av “ sunnere livsstil &"; er ikke klart definert, men jeg tror vi alle har en ganske god idé om hva vi bør og ikke bør gjøre for kroppen vår.

Men fordi vi er alle underlagt omskiftninger i menneskets natur, hva vi vet vi skal gjøre og hva vi ofte gjør er to forskjellige ting. Vi vet at vi burde &'; t spise all bearbeidet junk, men det &'; s raskt og enkelt så vi spiser det likevel

Ok, så vi er alle mennesker.. Men nok av bevis indikerer at selv om vi gjør bruker mye junk, kan vi kompensere ved å legge tilskudd til vårt kosthold.

For flere år siden oppdaget jeg en pressemelding som var så viktig jeg trodde det hadde potensial å endre alt. Her &'; s hvordan det åpnet:

« NEW studie finner ØKT multivitamin BRUK AV ELDRE kan spare MEDICARE $ 1,6 milliarder &";
Lewin konsernrapport First Ever å kvantifisere forebyggende helsemessige fordeler av Multivitamin Tilskudd Bruke Health Insurance Model

WASHINGTON, 2 oktober 2003 – Resultatene av en ny studie offentliggjøres i dag viser at daglig bruk av en multivitamin av eldre voksne kan føre til mer enn $ 1,6 milliarder i Medicare besparelser over de neste fem årene. Studien, finansiert av Wyeth Consumer Healthcare og gjennomført av den Lewin Group, ble presentert på “ Multivitaminer og folkehelse: Exploring the Evidence, &"; et møte som samlet ledende eksperter fra offentlige etater, topp forskningsuniversiteter og helse interesseorganisasjoner for å undersøke dagens vitenskap støtte daglig multivitamin bruk og hjelpe kartlegge kurset for fremtidig forskning "

Jeg tenkte for meg selv, og ldquo; Dette er flott Endelig, ta en daglig multivitamin er endelig sanksjonert &";... Og ideen at milliarder i helsekostnader kan unngås med denne enkle daglige handlingen ble tankene boggling dette kunne ha en enorm positiv innvirkning på livene til alle ., spesielt eldre mennesker

Men det som har skjedd Helsekost selskapene fortsetter å skru ut tonnevis av kosttilskudd som er tatt på måfå Vitaminer fortsette å bli annonsert på TV, men alle vet det &';?. s “ bare reklame &"; og eldre mennesker ofte don &'; t tror de har råd til å kjøpe vitaminer Men hva om den medisinske profesjon –. hva som har skjedd der Har leger nå rutinemessig fortelle pasienter til å ta en multivitamin hver dag? Legen kan, men de fleste fortsatt ikke. Hvorfor tror du det er? Fordi mange medisinske skoler fortsatt ikke klarer å gi tilstrekkelig ernæring opplæring. Gå hit for bevis.

Men vet du hva? Det spiller &'; t saken. Vi er alle ansvarlige for oss selv. Vi kan &'; t se til regjeringen, for å tjene orienterte farmasøytiske selskaper, samfunnet, venner eller familie til å gjøre for oss hva vi skulle gjøre for oss selv.

(Disclaimer: profitt er stor, men ikke på bekostning av helsen til befolkningen, og jeg fortelle deg som en insider i helse yrke som de farmasøytiske selskapene opererer i en “ overskudd første &"; . modus Hvis du betaler oppmerksomhet til antall tilbakekalte legemidler og søksmål hevder liv og helse skader som følge av narkotika som aldri skulle vært godkjent i første omgang, så vet du hva jeg &'; m snakker om)
<. p> For boomers og de yngre, det &'; s viktig å forstå at kvaliteten på livet ditt i eldre år avhenger av hva du gjør nå. Og gjør ingen feil; du vil kjøre med hodet først inn i eldre år før du vet ordet av det. På den tiden, vil du oppleve en av to ting: Hvis du har forberedt seg godt og gjorde ditt beste for å leve et sunt, anti-aldring livsstil du vil være lysår foran dine kolleger i helseavdelingen. Hvis du insisterte på å leve i ignorering av det du vet er i dine egne interesser, kan du tenkt på å være et sykehjem innbygger før enn senere.

Hvis du er en boomer eller yngre, og du er på medisiner foreskrevet av en lege, forstå dette: Annet enn antibiotika, er det ingenting i apotek som kommer til å kurere det &'; s galt med deg. Men hvis du har høyt blodtrykk for eksempel, vil medisiner kontrollere symptomer. Den gode nyheten er at det å ha høyt blodtrykk er ikke nødvendigvis en livstidsdom. Det er kontrollerbar med diett og mosjon – noe som mange mennesker don &';. t ønsker å høre om

Vi kan være vår egen verste fiende. Jeg husker en diabetiker kunde som har brukt en formue på nåler, insulin og testing forsyninger. Jeg spurte ham om han noen gang vurdert en livsstilsendring som ville hjelpe ham styre sin blodsukkeret og redusere eller eliminere behovet for insulin. Du ville ikke tro (eller kanskje du ville) hvor fort han børstet av forslaget. “ Ja, jeg skjønner &'; t har tid for at ting &"; var hans amper svar som han ledet for døren

Se, dine “. gylne år &"; kan være noen av de beste årene av livet ditt, men med mindre du ta kontroll over hvordan du lever nå, kan sjansene for å nyte disse årene bli ødelagt av smerte, depresjon og avhengighet.

Hvordan forbereder du deg til å ha fantastiske gylne år? Utdanne deg selv. Det er tonnevis av gode bøker og nyhetsbrev for å lære deg omtrent alt du trenger å vite for å ta godt vare på deg selv. En av mine favoritt publikasjoner er Dr. Julian Whitaker &'; s “ Helse og Healing &"; print nyhetsbrev. Nei, det &'; s ikke gratis, men det &'; s vel verdt tegningskursen. Du kan gå til http://www.drwhitaker.com å abonnere. Dette er ikke en affiliate link. Jeg har ingen interesse i sitt nyhetsbrev annet enn å finne pålitelig informasjon om helse.

Vær god mot deg selv. Ha ansvar for ditt liv i den grad det er mulig. Det er bare én av dere, og du er viktig ikke bare for deg selv, men for andre som elsker og trenger deg nå og i fremtiden
.