Fem måter å utfordre Your Mind I Retirement

Du har sikkert hørt folk si at den beste måten å holde hjernen din skarp etter pensjonsalder er å utøve den. Dette “ bruker-it-or-miste-det tenker &"; er gjenstand for mye debatt. Mange er dypt forpliktet til denne troen, mens andre er skeptiske. Selv om jeg ikke kan fortelle deg mental aktivitet vil hindre Alzheimers &'; s, jeg tror mental aktivitet vil hindre mental atrofi. Hjernen fungerer ved å sende meldinger over nerveforbindelsene. Jo mer vi bruker og forsterke disse forbindelsene, jo bedre våre sinn og minne arbeid. Så, for å nå dette målet, her er ti gode måter å utfordre hjernen din i pensjonisttilværelsen.

1. Ta et kurs eller klasse. Enten du dra nytte av et bibelstudium på ditt sted for tilbedelse, revidere en høyskole kurs eller registrere deg for en voksenopplæringskurs tilbys i samfunnet, lære noe nytt skaper nye mentale forbindelser og forsterker tilkoblingene som gjør det mulig å tenke på bestemte måter . Ta en klasse er også en fin måte å møte mennesker med samme interesser. Du kan få enda mer ut av kurset ved å bli med eller opprette en diskusjonsgruppe for å snakke om det du lærer utenfor klasserommet.

2. Bli med i en lesediskusjonsgruppe. De fleste offentlige biblioteker og andre lokale organisasjoner og institusjoner koordinere lesing grupper. Små grupper av folk som liker å lese velge bøker og samle ukentlig for å diskutere boken de har valgt. Noen grupper har litteratur lærere, kritikere eller andre eksperter. Reading utvider horisonter av sinnet. Disse diskusjonsgrupper tilby sosial kontakt, en struktur for å holde deg å lese, og ny innsikt. Hvis du kan &'; t finne en gruppe i samfunnet, og deretter starte en.

3. Bli med et kort eller spill klubb. Enten du spiller bridge, canasta, rummy, pinochle, sjakk, dam eller andre spill, bli med i en klubb som spiller regelmessig. Du vil ha det gøy, god samtale med andre spillere, og du vil trene og utfordre hjernen din. De fleste kort og brettspill, selv internett spill, utfordre deg til å tenke på bestemte måter. Spille regelmessig forsterker din evne til å tenke strategisk eller på grunnlag av evnen til å huske tidligere skuespill, osv

4. Bli involvert i et fellesskap prosjekt. Alle samfunn har pågående eller kortsiktige prosjekter for å hjelpe medlemmer av samfunnet eller for å bedre livskvaliteten for beboerne på noen måte. Finne og bli involvert i et prosjekt som resonerer med deg verdier vil sette deg i kontakt med andre mennesker som vil utfordre deg til å tenke kreativt og logisk å løse problemer eller utføre oppgaver. Dette er en flott måte å bruke det du har lært i livet og de ferdighetene du perfeksjonert på jobben. Og, vil du ganske sikkert komme bort fra erfaring med en følelse av tilfredshet og prestasjon.

5. Ta en deltidsjobb å gjøre noe annerledes. Tar en deltidsjobb etter avgang vil hjelpe deg å lære nye ting og møte mennesker med ulike interesser og bakgrunn. Mange mennesker som tar deltidsjobber etter pensjonsalder velge noe helt annet fra sine karrierer. Dette er en fin forandring av tempo, men det kan også være en svært god måte å utfordre hjernen din. Lære noe nytt, møte nye mennesker, og kanskje hjelpe noen andre på noen måte.

Det er mange fantastiske måter å utfordre hjernen din etter avgang. Ta et kurs eller klasse, begynte en å lese diskusjonsgruppe, bli et kort eller spill klubb, bli involvert i et kommunalt prosjekt, eller ta en deltidsjobb alle har noe annet til felles: de gir deg nye muligheter til å samhandle med andre mennesker på en jevnlig basis. Vår samhandling med andre også utfordre våre sinn. Så, komme ut der og gjøre noe morsomt og spennende å utfordre hjernen din
 !;