Måter å Stay Young & Beautiful

Er skjønnhet bare hud dyp, dette eldgamle spørsmålet? Beauty bør komme fra innsiden og ut. Men nå dagene alle er ute etter en formel eller et produkt for å holde dem ser vakker og ung. Hva de don &'; t vet er at hvis de tok vare på kroppen sin, ville ikke de &';. T trenger ungdomskilden
Det er sant at kroppen vår er stadig aldrende fra vi blir født til vi dør, men det spiller &' ; t bety at du må føle gamle mens aldring. Her er noen tips for å holde utkikk vakker og ung hele livet. Følg disse og du kan minimere effekten av aldring.
Første tegn på aldring er gjennom huden vår. Det er derfor det &'; s viktig å beskytte huden vår. Som vi alder vår hud mister sin elastisitet, noe som får oss til å få rynker. Men andre ting som for mye soling, vektøkning, skjeling, lute, og stress kan føre til rynker også.
Beskytt huden din. Selv om vi elsker å gå i solen og som doesn &'; t ønsker den perfekte brunfargen? Men ultrafiolette stråler kan være skadelig for huden. Eksponering for solen kan alderen huden raskere ved å tørke det ut som forårsaker rynker. I tillegg UV-stråler kan forårsake hudkreft. Så det er viktig å bruke solkrem eller verneklær og bo i skyggefulle områder. Også bli ekstremt hydrert og drikk rikelig med vann. Vann fylles huden og skyller ut giftstoffer. Bytt ut kaffe, te eller brus med vann for mer naturlig utseende. Hydrert hud ser friskere og yngre. Også holde huden ren. Vask ansiktet daglig med en varm myk vaskeklut. Huden bør være myk slik at ingen skrubbing er nødvendig
Du &';. Har hørt om bekymringslinjer; vel det &'; s ikke en myte. Stress, angst og frykt kan føre til økt aldring tegn som rynker. Så i stedet for å stresse ut sving som rynke opp ned. Ta deg tid til å smile og se hvordan det kan endre din holdning helt. Stress kan gjøre en person syk hvor som lykke fører til bedre helse. Hvis dine dager er stressende, kan du prøve å ta litt tid for deg selv. Meditasjon er den perfekte måten å avlaste sinnet og kroppen til en stressende dag. Latter er en god måte å redusere stress. I tillegg latter holder oss unge og friske. Husk et smil er vakrere å se på enn en rynke
del av “. Image &"; av skjønnhet er kroppsbilde. Opprettholde en riktig kroppsvekt er ikke bare bra for generell helse, er det bra for huden. Vektøkning eller vekttap fører til at huden til å utvide og sag. Dette fører til uønskede rynker. Opprettholde vekten inkluderer et riktig kosthold og fysisk trening. Tommelfingerregelen er å forbrenne flere kalorier enn du forbruker. Tretti minutter fysisk aktivitet om dagen er anbefalt å opprettholde riktig kroppsvekt. I tillegg spise riktig mat som frukt og grønnsaker er en god måte å redusere kalorier og holde seg frisk.
Slutt, handle ung til å fremme din skjønnhet. Intimitet er nødvendig for å holde et par &'; s ungdommelig syn på livet. Menn og kvinner som brukes til å gi opp sex etter 50. Fordi vi lever lenger, folk innser at de don &'; t nødt til å gi opp det de gjorde da de var yngre. Og jeg &'; ikke m bare snakker om sex. Gjør noe som fremmer din indre ungdom og ytre skjønnhet, pluss det vil få deg til å føle deg bra
.