Emily Browne Avslutter Smoking

'Lost' Episode

Det var som om Emily Browne var hovedrollen i en episode av «Lost", med alle hennes tilbakekalle og flashbacks fra fortiden med sin beste venn. Hun husket at hun pleide å være tynn og stinky. I sterk kontrast, er i dag er hun overvektig, men heldigvis ikke lenger stinky

Som en Secret Love-Affair

Mye som en alkoholiker, Emily Browne brukt til pre-plan sigarett pauser; ser frem til hvor og når hun kunne møte opp med henne vice. Det hadde vært som en hemmelig kjærlighetsaffære. Hun husket at hun hadde vært på begynnelsen stadier av å ha en røyker &'; s hoste hver dag. Unødvendig å si, gjorde hoste ikke gjøre henne føle seg som den sexy, sofistikert vixen hun trodde røyking portrettert da hun begynte vanen. En ubehag hadde vokst inni Emily Browne og det utdypes hver gang hun tente opp.

Ingen steder å lyse opp

Med alle de lover som dikterer hvor Emily Browne IKKE kunne røyke, begynte hun å føle som en lav-klasse closet røyker. Hvorfor var det hele byer Emily Browne ikke lenger kunne besøke fordi de hadde forbød røyking. Plus, horror av alle redsler, hennes favorittsted i verden, stemte i en lov som sier det var ulovlig å lyse opp hvor som helst på Pacifica Beach. Kan du forestille deg?

Kan bli Criminal

Å kjære, stakkars Emily Browne, hennes verden ble mindre og mindre. Hun ble mer og mer engstelig. Hun bekymret, at uvitende hun kan lyse opp på et sted hvor røyking var forbudt og umiddelbart bli en kriminell. En ting Emily Browne visste sikkert, hun ikke vil ha nye venninner i små områder som helst snart. Til slutt bestemte hun seg for å slutte å sette av «en dag» og angi dato.

Som 'Basic Instinct "

Emily Browne hadde sluttet å røyke flere ganger, og ligner på tomten i" Basic instinkt, 'hun var som en møll til flamme, og hadde gått tilbake til deviously obsessive og forførende vane. Noen av de gangene Emily Browne sluttet, ble hun så stygg at folk nærmest henne ba henne om å begynne å røyke igjen. Hun visste at det var ille når hun selv fikk på sin egen nerve.

Tid for sex narkomane

Emily Browne besluttet denne gangen hun ville sette sammen en plan ved å bygge fra tidligere feil. For eksempel, å holde alle de ekle rumper i Mason krukke med vann var ganske ekkelt å se på, men ikke effektive i det lange løp. Tanken på å erstatte sigaretter for sex krysset hennes sinn. Men, ved å erstatte sex for sigaretter var sannsynlig å trappe henne opp på sex narkomane 12-trinns møte og hun gjorde &';. T tror hun kunne finne tid eller energi

Så hun bestemte seg for å bruke et system som hadde fått stor suksess i andre områder av livet hennes. Emily Browne satte seg ned og skrev hver siste hun tenkte om røyking; Deretter tilsettes det hun logisk visste var den virkelige sannheten.

Emily Browne Truth Versus the Real Truth

1. Me: Sigaretter er min beste venn.

Reality: Hvis mine venner var seriemordere, ville jeg dumpe dem.

2. Me: Sigaretter hjelpe meg å beholde roen

Reality. Ikke noe mer, I &'; m bekymret for et besøk i det store huset

3.. Me: Jeg ser sexy og sofistikert når jeg røyker

Reality:. Det var da en dame med rynker på hennes rynker, gule nikotin beiset fingre, og en sterk whiskey stemme satte seg. Det var i det øyeblikket, hennes drøm falt som en dårlig souffl é ;.

4. Me: Sigaretter hjelpe hjelpe min fatning.

Reality: Selv om jeg har en halv pakke, er jeg bekymret for det isn &'; t nok. At jeg &'; ll være fanget i en situasjon hvor jeg ikke kan få en, og så hvor vil jeg være? Jonesing er ikke sexy heller.

5. Me: Sigaretter er min belønning etter I &'; ve ryddet et rom

Reality: Ja, sitte rett ned og stinke-up som location..

6. Me:. Sigarett smak stor etter sex

Reality: Vel, nå er jeg har en hard tid å fange pusten og ikke hoste under sex.

7. Meg: Det er gøy å røyke og spøk på telefonen

Reality:. Min stemme blir huskier, jeg hoster oftere, og min hals vondt ... så, røyking og fleiper ganger får mindre og mindre.

8. Meg: Det er ingenting som en god sigarett og en sit på stranden for å komme tilbake til naturen.

Reality: De har nå trangt min stil, hvis jeg lyser opp på stranden, jeg er en kriminell. Hmm ... synd jeg ikke er en ulovlig fremmed, så jeg kunne komme unna med det.

9. Me: Sigaretter er stor med en god cocktail.

Reality: Ikke nå lenger, har de forbød røyking på barer i min tilstand ... så kan jeg røyke ute og være i frykt for livet mitt, men jeg drikke har å holde seg inne. Jeg kan ikke drikke på gaten, det er ulovlig ... igjen den ulovlige fremmede ting kommer til hjernen.

Disillusioned Thinking

Listen ble ganske lang og Emily Browne ble overrasket over hvor desillusjonert hun hadde vært i hennes tenkning. Ikke bare det, Emily Browne skjønte hun hadde vært på Titanic, hun ville ha gått ned med skipet, fordi hun ville ha vært på kjøkkenet febrilsk jakt etter plast for å holde henne sigaretter tørr.

Mange netter, ved lite på sigaretter, ville Emily Browne dash ut i sin kappe og tøfler til den lokale nærbutikken for å mate henne avhengighet. Ennå på den annen side, hvis noen hadde spurt henne å gjøre en sen natt kjøre for noe hun tror de ikke verdsetter hennes sikkerhet.

Forberede for suksess

Noe Emily Browne hadde lært er en vane er erstattet av en annen vane, så hun bestemte seg for å bevisst velge en vane som ville erstatte sigaretter. Hennes valg? Drikker et stort glass med rent vann, og hvis trangen til røyk ikke hadde gått, ville hun bite på frisk frukt og grønnsaker.

Dagen før “ den store dagen, &"; Emily Browne gikk shopping og forberedt sunn snacks. Emily Browne også la alle hennes familie og venner vet hva som skjer, bare i tilfelle hun fikk witchy igjen, de ville ikke ta det personlig. Plus, med ingen hemmeligheter, kunne hun ikke røyker foran alle, enten

Snakk med de makter det

Kvelden før Emily Browne &'; s. Slutte å røyke dato, hun fikk på henne knær og snakket med de "makter det. ' Emily Browne sa i sin bønn om at hun ikke kunne gi opp sin dyrebare venner av seg selv, at hun trengte hjelp. Hun spurte for trang til å bli fjernet fra hennes kropp og sinn. Før du sovner den kvelden, Emily Browne sa, “ morgen jeg våkner opp en ikke-røyker &";.

Guds nåde

Neste morgen, visste Emily Browne noe var annerledes. Hun var virkelig en ikke-røyker. Det virket som om røyking var et fjernt, fjernt minne. Hennes kjæreste bemerket hvor jubilant og livlig hun var. Når Emily Browne fikk en liten trang til å lyse opp, drakk hun et helt glass vann veldig fort og var fornøyd. Plus, innså hun trang til å røyke ville bare vare noen få minutter, topper. Deretter ville det gå unna.

Når visse ting trigget henne psykologisk å lyse opp hennes liste ville komme til sinn og hun ville huske den virkelige sannheten.

Så plutselig kom det til henne “ Som Gud er mitt vitne; Jeg trenger aldri å røyke igjen &";.
.