Diet Tips for å redusere rynker og ser Great

Det er et faktum at ikke var å få noen yngre, selv om jeg tror vi kan se yngre enn vår alder. Det er et faktum at det vi putter i kroppen vår hastigheter opp eller forsinker aldringsprosessen. Det er også et faktum at mangel på mosjon setter på vekten og gjør oss blah. Vår livsstil har mye å gjøre med måten vi ser og føler.

Redusere rynker med gode matvaner

Hva som forårsaker rynker? Livsstil, miljøfarer og gener forårsaker rynker og slitasje på huden vår. Men hvis vi drikke masse filtrert vann, kjøpe økologisk så mye som mulig, få nok hvile, moderate mengder sol på huden, mosjon og spise et sunt kosthold vi kan forsinke aldringsprosessen betraktelig.

Vi absolutt må forstå forskjellen mellom ulike matvarer. Det er de som er naturlig og hel, og det er de som er unaturlig og ufullstendig. For eksempel en økologisk eple er naturlig og helt, men hermetisert applesauce er unaturlig og ufullstendig. Et brød grovbrød er naturlig og helhet, men et stykke hvit eller hvete brød er ufullstendig.

Riktig Elimination er veldig viktig i hvordan vi ser og føler

Bearbeidet mat har en tendens til å forstoppe oss fordi det meste av fiber er tatt ut i fabrikken. Hvis vår diett består av mye bearbeidet mat vi ikke vil fordøye maten i tarmen skikkelig. Faktisk er dette grunnen til at giftig buildup blir tydelig, og vi blir syke med allergier, glukose problemer, IBS syndrom, tette blodårer, høyt blodtrykk og kolesterol.

Så hvordan kan være forstoppet effekt hvordan huden vår ser ut? Når vi skjønner &'; t eliminere riktig vi har flekkete, tørr eller fet, kløende, pimply, robust utseende hud fordi porene ikke puste — de er tett opp med giftstoffer som bygger opp fra ikke å ha gode avføring. Toksiner trenger å komme seg ut! Når vi spiser det må komme ut igjen hvis vi vil se, føle og være sunn.

Når vi spiser bearbeidet mat vår fordøyelse systemet blir overarbeidet prøver å finne ut hva det kommer til å gjøre med at mat, og vi don &'; t sove riktig. Vi alltid våkne opp følelsen sliten, forstoppelse, mangel på energi, og klar til å ta en lur. Hele dagen blir ødelagt fordi vi ikke våkne opp uthvilte og klare til å starte dagen. Dette viser i ansiktet fordi feilaktig spising fremskynder aldringsprosessen og forårsaker rynker.

Ufullstendige Foods vs. Komplett Foods

Nedenfor er noen vanlige matvarer eksempler på ufullstendige matvarer og rett ved siden av det er det sunne fullstendige versjonen, som faktisk forhindrer tilstoppede arterier, høyt kolesterol, glukose problemer, og sykdom. For sunn hud vil du ønsker å erstatte hele mat versjoner. For å redusere rynker og har glødende hud vi trenger å spise mer næringsrik rik mat som frukt, grønnsaker, mørke grønne blader, spirer og hel-hvete bakevarer og brun ris.

Hvit ris vs. Brun ris, villris, brun basmati ris
Konsentrerte juice vs. Ferskpresset juice, epler, appelsiner, druer, etc
Canned supper vs. Hjemmelagede supper fra White mel vs. Hele hvetemel
Bagels vs. Hel-hvete bagels
Pizza Crust vs. Hel-hvete pizza skorpe
mel tortillas vs hel hvete eller mais tortillas
Pålegg vs Tyrkia, kylling , roastbiff fra beinet, pastrami
pasteurisert meieriprodukter vs Raw ku eller geit ost, melk, yoghurt og smør
Bisquick kontra hele hvetemel
potetflak vs Hele poteter
Donuts og bakverk vs. Hel hvete bakverk mel
frosne middager vs. husmannskost
Frosne vafler og pannekaker vs Hel hvete vafler og pannekaker
Sjokolade /godteri barer kontra en kopp kakao med rå honning, hjemmelaget kakao behandler
Hermetiske grønnsaker og frukt vs Frisk, hele frukter og grønnsaker, dukker mørke grønne blader
Soda vs urte og grønn te, fersk juice, filtrert vann
Raffinert sukker vs. rå honning, lønnesirup, stevia, dato og fiken sukker, fruktsukker

Hvis du &'; re ikke spiser så stor nå, don &'; t slite for mye over det. Hvis du tar bort en usunn mat en uke, og erstatte den med en sunn mat vil du merke en forskjell i måten du ser og føler innen én måned. Husk dette tipset for å spise sunt. Dersom det har blitt behandlet på noen måte av en fabrikk og deretter det ikke er sunt. Alltid spise maten i sin naturlige tilstand, og kroppen din vil sikkert vise at du virkelig er hva du spiser
.