The Legend Og sannheter Yoga

En rask Innledning:

Så hva er dette for noe ...

Bind deg opp i knop som den velkjente gummi? -man eller gummi-kvinne – eller er det gummi-person i disse dager .. …? anyhow, jeg komme bort fra emnet som vanlig, så tilbake til temaet for hånden …

… og spise gulrot pinner, selleri og salat for resten av livet ditt mens du prøver å oppnå det perfekte opp-ned, knærne-in-the-air, og" &" ma-no-hands Oppslag; posisjon, mens du later som du &'; re IKKE faktisk svært ubehagelig … timevis ..

Vel nah, det &';?!? er ikke sånn i det hele tatt … jeg vet, fordi jeg bruker yoga meg selv og det mest definitivt fungerer (selv om jeg kan &'; t knytte meg selv i knop) … flere år siden, jeg fikk en ulidelig vondt nedre ryggskade som yoga øvelser bidratt til å sette riktig – som jeg fortsatt bruker den dag i dag, for å sikre at jeg aldri tillate at problemet igjen ..

Skjærende To The Chase:

En rask personlig " rant &'; – – god kvalitet fysisk trening av noe slag er avgjørende, ikke bare for moro skyld kroppen din eller din vekt vedlikehold, det &'; s helt avgjørende for din at helse også – egentlig, don &'; t fortelle meg at du &'; ve aldri hørt den gode gamle ordtaket « En sunn sjel gir en sunn kropp &";
, eller i det minste noe av det “ ilk &"; … godt hvis du didn &'; t før, har du nå … og det &'; s absolutt spot-on sannhet ..

Nå, jeg vet at en pokker for mye! folk ikke ville &'; t tror at Yoga ville falle under paraplyen “ Selvhjelp &"; eller “ Self Improvement &"; hvis du liker, men disse menneskene virkelig couldn &'; t være mer feil

Yoga er virkelig den “. all-round &"; Hele kroppen og sinnet øvelse som kan hjelpe med så mange problemer på en gang, uansett hva din alder eller dine problemer og hellip;

… som historien om den legendariske BKS Iyengar
kan bevise – døde han i august 2013 på 95 år og var fremdeles praktiserer (og undervisning) Yoga … ganske forbannet utrolig når du finner ut at han ble født under en massiv influensaepidemien i 1918, og han faktisk brukte omtrent all sin barndom som underernært og sykelig etter å ha blitt svekket fra virkningene av malaria, tyfus og tuberkulose
&hellip, det er rett og slett inspirerende … don &';? t ya tror ..

Han var en sann “ GURU &"; og en legende av Yoga og tilbrakte tid trening kjente personligheter og selv royalty, for eksempel: Sachin Tendulkar
… en av de største cricketspillere gjennom tidene, Yehudi Menuhin
… de mest kjente fiolinspiller noensinne, Madonna
… sier ikke mer, og selvfølgelig Queen of Belgium < .no> – mannen var godt likt og mye respektert over hele verden

alle de forskjellige grunner til å praktisere Yoga ….

The Yoga konseptet og praksisen ble faktisk opprinnelig opprettet for hensikten med å forberede seg for meditasjon … som selvfølgelig er ikke alltid den enkleste ting for mange mennesker å gjøre … men dette endte opp med å gjøre denne type trening perfekt som en all-body, mind-beroligende øvelse – det store utvalget av “ Asanas &" ;, eller positurer, er utformet for å forsiktig jobbe med alle deler av dere

Kanskje du ønsker å få agility, kanskje (som meg og mange andre) du ønsker å fikse en. nedre rygg problem, kanskje du ønsker å øke din utholdenhet, kanskje du ønsker å gå ned i vekt – – Yoga er spesielt nyttig for vekttap og vektkontroll
– – kanskje du ønsker å være mentalt sterkere eller kanskje mer mentalt avslappet … kanskje du bare ønsker å føle seg bedre om deg ..

Enhver og alle disse tingene &ndash!; og mer, er hva du kan oppnå ved å praktisere den milde kunsten Yoga, på grunn av det faktum at Yoga er en 100% naturlig tilnærming for å oppnå noen helse mål – psykisk, fysisk eller åndelig

Velg Your Favourite Place ….

Mens det &'; s mye som kan sies om å bli et samfunn eller en klubb hvor noen vil bruke (forhåpentligvis ) kvalitetstid som viser deg og veilede deg gjennom bevegelser og Asanas, i kjødet så å si, og selvfølgelig hvis du don &'; t sinn eller har råd bekostning, det &'; s også ingenting galt med å gjøre det selv i komforten av ditt eget hjem – hvis det &';. s hva du foretrekker

Jeg må innrømme, jeg &'; m veldig mye som at … jeg trene med et enkelt sett med frie vekter og Yoga seks dager i uken, og jeg liker å utføre all min work-outs og øvelse i privatliv og komfort av mitt eget hjem – Jeg rett og slett foretrekker fred og ro som kommer med ensomhet mens jeg trener, og ingen av hva jeg nå praksis var vanskelig å lære, eller tok lang tid å lære …

&hellip, alt du trenger er et sted komfortable, med nok rom, og en grei bok, DVD eller CD som du kan lære alle de riktige teknikkene og hellip; det er noen virkelig gode og rimelige læremidler der ute som won &'; t koste jorden og er vel verdt investeringen hvis du &'; re alvorlig om tar opp Yoga – eller noen form for trening for den saks skyld … takk og lov for internett .. !!

Et siste Anekdote:

Gjennom min egen erfaring og gjennom opplevelsen av mange andre mennesker, venner og familie, kan jeg ærlig si at Yoga er en av de største formene for ekte full-body øvelse for gammel og ung – det &'; s egentlig ganske mirakuløst hva den kan gjøre og hva jeg personlig har sett den gjøre for folk

Sammen med et sunt, sunt kosthold du bare ikke kan gå galt med denne livsforlengelse øvelse …. bare noen få kort økter hver uke vil gjøre – det spiller &'; t nødt til å være hver dag, og det spiller &'; t nødt til å ta opp timer av din dyrebare tid &hellip, prøv det og du &';. ll snart føle fordelene

* * * Anmeldelser
Her er tre fantastiske sitater fra sen stor, aldri til å bli glemt, BKS Iyengar Bilde:

« Yoga lærer oss å kurere hva trenger ikke være bestått, og tåle det som ikke kan kureres .. &";!

“ Yoga, en gammel men perfekt vitenskap, avtaler med utviklingen av menneskeheten. Denne utviklingen inkluderer alle aspekter av en &'; s vesen, fra kroppslig helse til selvrealisering. Yoga betyr union – unionen av kroppen med bevissthet og bevissthet med sjelen. Yoga dyrker de måter å opprettholde en balansert holdning i hverdagen og endows dyktighet i utførelsen av en &'; s handlinger .. &";!

og …

“ Yoga er en lys, som en gang tent, vil aldri dim. Jo bedre praksis, jo lysere flammen .. &";!

* * *
.