Øke immunforsvaret slik at kroppen Kamper Invaders As You Age

Kroppen har sitt eget forsvarssystem kalt immunsystemet. Immunsystemet er den som bekjemper sykdom. Det er den første forsvarslinje for ting som forkjølelse til mer komplisert sykdom som kreft. Å ha et sunt immunsystem hjelper oss holde seg frisk. Finne sunne immun økte sikrer immunsystemet forblir sunt

Komponentene i vår kropp &';. S immunsystem er beinmarg, thymus, milt og lymfeknuter. Det er celler som er del av immunsystemet i tillegg. Celler, slik som T-celler, naturlige dreperceller, B-celler, granulocytter, makrofager og dendrittiske er nøkkelkomponenter. Alle disse arbeider sammen for å danne et kompleks respons når kroppen krever en mot sykdoms, bakterier og bakterier.

Når immunsystemet aktiveres de arbeider for å utrydde inntrengerne, uansett hva de er. Immunsystemet er en viktig del av vår gode helse. Vi trenger det i optimal stand til å holde seg frisk og glad. Det er målbare ting vi kan gjøre for å bygge vårt immunsystem, og de spores i form av god helse og ikke bli syk. Har du hører folk si at de ikke har vært syk i en veldig lang tid? Sjansen er at disse folkene er å gjøre gode valg i forhold til ernæring og andre faktorer som er å holde dem friske.

Vår første løpet av handlingen er å holde vår generelle helse i best form vi kan. Dette betyr at vi spiser et sunt godt avrundet kosthold fylt med frukt, grønnsaker og helkorn. Sikre at det er nok protein i kosten også. Magert kjøtt, fjærkre og fisk er gode kilder til protein. Lite fett meieri og ost også gir kroppen med essensielle næringsstoffer. Hvis det er vanskelig å få disse elementene er integrert i ditt daglige kosthold, er en høy kvalitet soya protein shake et utmerket valg for optimal næring fra protein.

Det er også viktig vi holder våre kropper i best form. Sunnere vi er jo bedre immunforsvaret vårt skal fungere. Du skulle ha hørt følgende anbefalinger fra mange kilder. De er ikke bare ord, de har sannheten for god helse. Få nok søvn. Tren regelmessig og drikke seks til åtte glass vann daglig. Unngå ting som er bra for kroppen din. Skytende alkohol, narkotika og tobakk kan ha en negativ innvirkning på kroppen &'; s helse og immunsystem. Dette er ting som vil hjelpe til med å bygge et sunt immunsystem.

To svært viktige mineraler som påvirker immunsystemet er sink og magnesium. Begge er nødvendig for et sunt immunforsvar. Dessverre er disse to mineralene vi ofte mangler i vårt daglige kosthold. Sink kan finnes i matvarer som magert storfekjøtt og gresskarfrø. Magnesium finnes i mørkegrønne grønnsaker, nøtter og korn. Det er anbefalt daglig kvoter for alle vitaminer og mineraler, men selv mange leger nå føler at de er for lave fordi de ser flere svakheter når pasienter har blod utført arbeid.

Det er urter som også vil fungere som immun økte . Millioner av dollar er brukt hvert år kjemper influensa og forkjølelse. En urt du kan ta for å styrke immunforsvaret og bekjempe disse to gjerningsmennene er Echinacea. Det er ofte kalt solhatt. Den vokser vilt og dyrkes i Nord-Amerika. Studier ved University of Connecticut viser seg Echinacea kan kutte sjansen for å få en kald nesten halvert. Det vil også forkorte varigheten av lidelse en forkjølelse eller influensa. Det er tenkt å være et immunstimulerende, en fancy tittel for et immunsystem booster.

Interferon behandlinger brukes til å administrere mange sykdommer. Interferonterapi er brukt i tandem med stråling og kjemoterapi for kreftpasienter. Det er også brukt i Multippel sklerose og hepatitt C-behandlinger. Russland og Øst-Europa bruker interferon i lave doser for å behandle vanlige plager av kulde og influensa. Det er svært effektive naturlige interferon kosttilskudd som brukes trygt å øke immunforsvaret, hjelpe med allergi, astma og andre immunrelaterte utfordringer. Naturlig interferon ikke har de bivirkninger som er forbundet med mer potent interferon.

Mange tar ginseng for å øke deres immunsystem. Det har vist seg å bidra til å forhindre og kvitte seg med bakterieinfeksjoner. Selv om det finnes ingen studier å sikkerhetskopiere kravet, er det sagt bruker ginseng for kroniske sykdommer øker immun aktiviteter. Sykdommer som kronisk tretthet og kronisk bronkitt har blitt behandlet med koreansk ginseng med tiltalende resultater.

På daglig basis vårt immunsystem er på jobb. Vi kommer i kontakt med bakterier, bakterier og virus kontinuerlig. Vår store frykten er sykdom, slik som kreft og hepatitt. Den sunnere immunforsvaret er, jo bedre er det i stand til å bekjempe den vanlige og de mer fryktede sykdommer. Jo mer du gjør for å øke immunsystem sunnere du kan være
.