Hva er Ergonomisk bevegelse?

Begrepet "ergonomiske" er en etikett som gjelder for studiet av arbeidsmiljøet for effektivitet, sikkerhet og produktivitet.

Folk som studerer dette området vanligvis har en faglig bakgrunn i ergonomi og bruke sin egen forståelse for arbeidsforholdet miljøet gjennom sin kunnskap i ergonomi

Men det er arbeidsmiljøet ikke utelukkende arbeidsforholdet domene; fordi mange mennesker nå bruke sine yrkesferdigheter i hjemmet, siden advent av datamaskiner i hjemmet.

Ergonomi bør derfor ha bredere lenkene i bruk, fordi arbeidsmiljøet er nå mer enn noen gang brukt i hjemmet miljø. Bevegelse skal aldri utelukkende definert for en bestemt miljø formål, kanskje bortsett fra i lønnet arbeid miljø

Det er mange ergonomiske arbeidsmiljøer, men den ene av interesse for meg er hjemmemiljø; så dette er fortsatt en "arbeidsmiljø" fordi "ergo" er latin for "arbeid" og vi alle gjør mye av dette hjemme.

Min ekspertise innen ergonomi har utviklet gjennom min faglige kunnskaper og ferdigheter som en Occupational terapeut, pluss ytterligere akademiske studier i helsefremmende og livskvalitet til et PhD-nivå.

Så når jeg beskriver en "ergonomisk bevegelse", disse er produktive bevegelser brukt til å utføre daglige gjøremål på en daglig basis. Med andre ord, vi bruker våre muskler, ledd og vev i den hensikt å trygge bevegelse og riktig justering for eventuelle endrede posisjoner av kroppen vår for formålet med effektivitet, sikkerhet og produktivitet.

Hva det betyr er at hvis vi gjør ett trekk for kroppen vår, vil det påvirke og gjøre endringer i resten av kroppen vår; slik at du vi forblir balansert og trygg i oppreist stilling.

Heldigvis har vi ikke å tenke på dette selv, som kroppen vår vil automatisk opprette endringene, uten oss å tenke på dem. Alt er automatisk programmert gjennom vårt autonome nerve forsyning. Målet er å opprettholde vår balanse i oppreist stilling for sikkerhet

Ergonomisk bevegelsen er derfor klart rettet med tre målsettinger:. Effektivitet, sikkerhet og produktivitet. Det opprettholder vår balanse, mens vi mer rundt i hver dag ytelse.

Vi lever i en målrettet samfunn, der de fleste handlinger er gjennomført for en hensikt. Dagliglivets bevegelser er alle ergonomiske bevegelser, fordi de målbevisst dekke våre daglige behov for livskvalitet

Men hvis vekten din er endret av over 5-10 pounds, så må du lese mer; fordi ergonomiske bevegelser er ikke lenger den samme og kroppen din fortsetter å bevege seg i henhold til den opprinnelige vekten

Når folk endre seg fra sin normale idealvekt til overvekt; en justering må gjøres i måten de beveger seg, eller deres skjelett leddene vil flytte inn feil i henhold til deres vektøkning.

Dette er lov i fysikk at dersom du beveger ekstra vekt, har din skjelettlidelser balanse endring for effektivitet, sikkerhet og produktivitet i bevegelse.

Din autonome nervesystemet kan ikke ta hensyn til din vektendring, slik at du fortsatt kan bevege skjelett leddene fra den opprinnelige vekten.

Dette vil være grunnen til at man lider smerte i et eller flere skjelett ledd. Svaret er å finne din nye ergonomiske balanse, så dine bevegelser må endre, for å være komfortabel igjen
.