Bedre Helse utover rimelig tvil [del 2]

Forrige uke jeg diskutert healing på det metafysiske nivå med sinnet. I dag skal jeg diskutere hvordan man kan styrke selvhelbredelse med de alternative healing teknikker som jeg har jobbet med i 20 år.

Lifestyle on Livsstil inkluderer supplere med vitaminer, å ha et sunt kosthold og får regelmessig mosjon. Et usunt kosthold bidrar til dårlig helse på mange måter. Bearbeidet mat eller fast mat for eksempel bringe vibrasjon av legemet ned til lavere nivåer i stedet for å holde vibrasjons høyere med friske grønnsaker, frukt og næringsmidler med næringsverdi. Så usunne matvarer vil holde kroppen i en tilstand av sykdom eller sykdom – det samme kan anvendes til en mangel på mosjon. Såvidt vitamin tilskudd, jeg virkelig liker DNA-basert vitamintilskudd fra GeneWize. De gir deg alt du trenger basert på din egen DNA fra en enkel pinne av spytt som sendes til et laboratorium

aromaterapi & Essensielle oljen TERAPI product: * Aromaterapi er praksisen med å bruke naturlig destillert essenser av planter for å fremme helse og velvære for kropp, sinn og følelser. Disse essenser, kalt essensielle oljer (EOS), kan gjenopprette balanse og harmoni i kroppen og til å helbrede kroppen fysisk, følelsesmessig og mentalt. Product: * Eos har egenskaper som gjør at helbredelse skje, som å bli en smertestillende for å redusere smerte for hodepine /migrene – Jeg anbefaler lavendel product: * Som en anti-beroligende å redusere depresjon – Jeg anbefaler bergamot eller lavendel product: * EO &'; s. Kan brukes som regulatorer å regulere humørsvingninger eller overgangsalder. Tenk på en regulator som balanserer. For disse to forholdene anbefaler jeg bergamot, geranium og Clary salvie product: * EOS kan brukes som sentralstimulerende midler for å redusere mental trøtthet og forbedre hukommelsen – sitron og basilikum er både bra for det.
* EOS kan brukes som et beroligende middel for å redusere sinne, angst, stress, frykt. Sedative EOS ha en umiddelbar effekt på sentralnervesystemet og jeg jobber med disse følelsene mye — appelsinblomst eller kamille er bra for disse situasjonene.
* EOS kan brukes som en euforisk å hjelpe med sorg og /eller depresjon. Euphorics har evnen til å sette oss i en tilstand av oppstemthet. Jeg bruker steg mye for folk som sørgende

SIMPLE PUST ARBEID product: * Breath arbeid er veldig viktig, og det &';. S virkelig om å lære å puste riktig. Ved å puste bevisst fra magen å ta lange, dype åndedrag – snarere enn å puste shallowly fra den øvre delen av mellomgulvet. product: * Puste riktig faktisk kan lade opp batteriene ved å levere mer oksygen og bli kvitt spenninger, stress og hodepine. product: * Kroniske tilstander som alvorlige PMS, migrene, ryggsmerter er forverret med feil pusting product: * Du kan innlemme en teknikk i 3-4 minutter mens du sitter ved skrivebordet eller i bilen – bare puste bevisst når du føler deg stresset ut eller er i smerte

Accupressure & Refleksologi TEKNIKKER product: * Du kan jobbe visse punkter på hender og føtter som en god selvhjelp verktøy for å aktivere helbredende krefter, og å bryte opp eventuelle blokkeringer i kroppen som forårsaker smerte. Jeg liker å fortelle folk at smerte er noe mer enn fastlåst energi. Når du vil oppheve blokker smerten ved hjelp av trykkpunkter på føttene eller hendene, blir du balansere kroppen din og gjenopprette lettelse. Du vet når du får hodepine og hvis du la det gå for langt, ganske snart magen føles ikke godt, og deretter den generelle yuk faktor begynner bare å trenge gjennom til andre deler av kroppen også. Så aktivere bruken av disse modaliteter tidlig på nips det i bud. Et eksempel på en akupressur punkt er Hoku som er den kjøttfulle punktet ligger mellom tommel & pekefinger. Du kan trykke på dette punktet for å bli kvitt en hodepine eller stress for eksempel.

* Med refleksologi det er energi soner som går gjennom kroppen og refleks områder eller punkter i føttene som tilsvarer alle viktige organer, kjertler og kroppsdeler. Ved å trykke på området som forårsaker ubalanse, kan du dramatisk redusere kilden til ubehag

jeg ofte får spørsmål om dette spørsmålet -.? Hvor ofte bør noen innlemme disse terapi og hvilke som

Hvordan ofte?
Akkurat som med alt jo mer jo bedre. Jeg pleier å anbefale daglig i begynnelsen i 10-15 minutter med minst én modalitet og deretter minst 2-3 ganger i uker for vedlikehold

Hvilke modaliteter bør jeg bruke
Det &';.? S alle individuelle – det bare avhenger av hva som skjer med hver person og som modalitet vil være nyttig i en bestemt situasjon. En skostørrelse doesn &'; t passe alle

ALTERNATIVE CHOICECS
Min filosofi er dette – Sunn er den måten du nærmer deg velvære for kropp, sinn og ånd. Hvordan verdsetter du deg selv og din helse? Så hvis du ikke føler deg vel se på muligheten for en alternativ behandling som kan bare hjelpe deg. Du kan innlemme noen av disse metodene på deg selv som jeg foreslår her raskt og enkelt på deg selv i den komforten av ditt eget hjem med veiledning av en velvære ekspert som meg selv.

Bo godt, være glad og holde positivt.

Klemmer fra Kathleen
.