Utbytte av treningen kneet arthritis

Ifølge en undersøkelse 10% av mennesker lider av kneet leddgikt problem. Det utvikler med kontinuerlig smerte, stivhet og følelse. Tegnene på arthritisof knærne begynne med vanskeligheter med å gå i trapper og bøye knærne. Medisinering er ikke den eneste og alene kur for leddgikt. En person som går en tur på daglig basis eller som utøver mye vil ha mindre sjanser for å få denne sykdommen.

Trening kan ha nytte mye for folk som lider av leddgikt. I en studie ble det vist at ca 53% av folk som har leddgikt problem ikke trener eller gå en tur. Utover mosjon gang er foreslått av leger i leddgikt problem. Walking styrker muskler og ledd ved å øke blodsirkulasjonen i disse delene. En person kan opprette sin egen treningsprogram. Unntatt gang det er mange andre øvelser som kan ha nytte i leddgikt. Svømming eller andre vann-øvelsen er også gunstig. Sykling i slow motion bygger utholdenhet og reduserer smerte gradvis.

Hvis du lider av revmatoid artritt bør du starte med sakte og lett trening. Det foreslås at alltid ta hjelp fra noen fysioterapeut eller lege før du starter et treningsprogram. Du kan starte med fem minutter og gradvis øke tid og hastighet. En vanlig timeplan er veldig viktig ellers trener vil ikke være gunstig. Hvis du har andre alvorlige problemer som hjertesykdom eller andre helseproblemer, konsultere legen din før du starter et treningsprogram. Det er viktig for deg å vite hvilken type og alvorlighetsgraden av leddgikt problemet ved symptomer. Mindre smerte og stivhet kan reduseres ved vanlig øvelse, men hvis det er noen alvoret i den tilstand da medisinen er også nødvendig. Senior pasienter anbefales å velge massasje.

Artrose er også kjent som degenerative leddgikt og det er forårsaket av plutselig tap av brusk i leddene i knærne. Dette er den mest vanlig i de typer av artritt. Ca 8,5 millioner mennesker i Storbritannia og 27 millioner mennesker i USA lider av denne tilstanden. Denne sykdommen økning over tid, og kan ikke kureres. Noen behandlinger kan bare kontrollere tilstanden og hjelpe med vanlig smerte. Terapi kan holde pasienten aktiv, men kan ikke kurere sykdommen helt. Hender, knær, ledd, rygg og nakke er de delene av kroppen som er berørt i denne sykdommen. I denne sykdommen brusk blir påvirket. Brusk er en del av leddene som forbinder putene og hjelper i enkle bevegelser av disse leddene. I en studie ble det vist at dette er mer vanlig hos kvinner enn menn.

Det utvikler seg etter 40 års alder, men det kan også ses hos yngre mennesker på grunn av fedme. Det er større sannsynlighet for å bli betraktet som uunngåelig sykdommen. Det bringer arbeidsuførhet og reduserer active som er svært viktig for livskvaliteten. En normal men regelmessig smerte kan også være et symptom, og dermed er det anbefalt å sjekke med de betrodde legene før smertene øker. Det er mer vanlig i knærne, og det kan også gi symptomer på forstoppelse, kvalme, tretthet, urolig mage, etc. Den kommer med alder og kjønn, men fedme er også en av årsakene til denne sykdommen
.