En Riktig måte å sitte som Gir Terapeutisk komfort til ditt Spine

tilbake eller ryggsøylen er den viktigste delen av skjelett kroppen. Uten ryggsøylen, ville funksjonell mobilitet bli svekket og din komfort nivå i ergonomisk sitte sterkt ville sette dine indre organer.

Hovedformålet med ryggsøylen er å opprettholde oppreist holdning av menneskelig skjelett, for å muliggjøre funksjonelt mobilitet, for eksempel stående, sittende og vandre og for å beskytte de indre organer fra skade.

Vi har unik kroppen for å tilpasse seg ulike forhold og for varierende formål. Mostly tilpasning er gitt internt, uten å forstå prosessen. Dessverre er ryggraden ikke er inkludert i denne automatisk beskyttelse og legger vulnerably åpen for skade.

Wikipedia beskriver "sitter" som "en hvileposisjon som støttes av rumpe eller lår hvor overkroppen er mer eller mindre oppreist". Det ville være bedre tjent å si at "sitter er en anatomisk stilling hvile for kroppen, når vekten av kroppen går vertikalt fra hodet ned gjennom ryggraden til bekkenbein".

Når du sitter med ryggraden i denne stilling posisjon, gjør det ryggvirvlene til å forbli i en vertikalt oppreist uten støtte muskel. Et begrep skapt av meg selv som "godt grep" som krever ingen muskelsammentrekninger, for å opprettholde en balansert sittestilling. "

Tenk å sitte på en oppreist sykkel og holde sykkelstyre. Det er ingen ryggstøtte nødvendig og du vil ikke ha noe ubehag, mens sykling. Du vil sitte fast på bekkenbein, fordi du skal bruke bena for å rotere hjulene og pedal deg sammen.

Hvis du ønsker å lære å sitte i komfort uten en rygg å bruke denne posisjonen, så mitt forslag er å kjøpe en sykkel eller en sykkel maskin og lære å sykle, slik at du kan sitte uten å bruke en ryggstøtte.

Tråkk på en sykkel er en terapeutisk prosess for å lindre ryggsmerter, spesielt på en autentisk sykkel, hvor vibrasjonene av stein og grus hjelp å massere ryggvirvler og løsne noen impinged nerver, slappe av spente muskler eller kna anstrengt ligaments inn mer korrigerende posisjonering.

Tre år siden Vancouver lidd en svært alvorlig snøstorm som hindret meg fra å utføre noen sykling i løpet av vinteren. Walking var min eneste transportmiddel. De dårlige forholdene imidlertid fått meg til å skli og skiftenøkkel ryggen min i går, ved å stoppe meg fra å falle.

Jeg kunne knapt gå neste dag, så jeg ønsker å se en spinal kiropraktor. Jeg fortalte ham at jeg hadde en etappe lengde avvik fra det ene beinet er lengre enn den andre med over en tomme. Dette gjør min bekkenbeinet lob ensidig og en lateral kurve i ryggraden min

Etter gjennomgang av røntgenbilder av ryggen, kiropraktor fortalte meg at min skoliose ikke lenger var synlig; ryggen min var helt loddrett, selv om bekken bein var fortsatt ujevn til hverandre.

Han fortalte meg "Uansett hva du gjør fortsett med det gode arbeidet, så det er sikkert å jobbe!" Dette var første gang, og forhåpentligvis siste gang at en kiropraktor ble aldri nødvendig for ryggbehandling til min ryggrad, fordi sykkelen er en mye billigere og mer terapeutisk metode for å lindre ryggsmerter for komfortabel sitter hele dagen.

Siden jeg har tatt opp sykling, har jeg lagt merke til at jeg vet lenger har utbrudd av isjiassmerter som stråler ut fra ryggraden min og ned min igjen av høyre ben. Sitter på bekkenbein er den beste måten du kan lære å føle seg komfortabel og trygg, og bidrar til å opprettholde komfort i langvarig sitting
.