Skolens Out, sommerens her! Tips for å nyte sommermånedene med din AD /HD Child

Som barn telle ned dagene til slutten av skolen, mange foreldre med barn med AD /HD og utøvende dysfunksjon begynner å bekymre deg for hva du skal gjøre i løpet av disse mindre strukturerte måneder . Mange av disse barna trives på strukturen av skoledagen, og vite hva de er forventet å gjøre, og etter kjente rutiner. Mens mange neurotypical barna kan ikke vente på skoleåret til slutt, mange av mine klienter er ambivalent om skolen ending. De ønsker å vite, “? Nå hva skal vi gjøre &";

Her i Nordøst vi er heldige som har flere kvalitets dag leir (og noen sleepover seg, også) som spesialiserer seg i å arbeide med barn som har oppmerksomhets og /eller sosiale vansker. Disse leirene fylles raskt, og kan være ganske dyrt. Noen familier har ikke midler eller tilgang til slike opplevelser, så her er noen tips for å nyte sommeren med barna.

1. Sett opp en daglig rutine og ukentlig struktur hjemme. Et barn som trives med struktur vil ikke gjøre det bra med en “ finne noe go gjøre &"; tilnærming til sommeren. Send din daglige timeplan sted hjemme der alle kan se det og sjekke det hvis de ønsker å vite hva som vil skje neste. Har noen “ anker &"; aktiviteter som skjer hver dag-Ett eksempel:

• frokost
• få kledd
• utenfor leke
• lunsj
• fritt valg moro
• stille tid
• middag
• TV
• gjør deg klar for senga

2. I din daglige timeplan, planlegge for utenfor spilletid. Jeg hører ofte mine klienter sier de satt inne hele sommeren og spilte dataspill. Dette er ikke bra for hjernen eller fysisk helse. Få utenfor !!

3. Lag en “ Hva gjør du når jeg kjeder meg &"; liste med barnet ditt. Uunngåelig, vil barna komme til foreldrene og si: “ I &'; m lei &"; Planlegg på forhånd ved å sitte med barnet og notering 5-10 ting hun kan gjøre når kjedsomhet treff. Listen skal inneholde utenfor og inne aktiviteter som å lese en bok, farge /tegne, spille med bobler, hjelpe mor med husarbeid, planlegger en middagsmeny, lytte til musikk, etc. Denne listen vil ha mye mer suksess hvis barnet ditt kommer opp med aktivitetene.

4. Forbered barna på forhånd for endring i rutiner. For eksempel, hvis en dag kommer til å bli strålende sol og varmt, og du bestemmer deg for det vil være en flott strand dag, fortell barnet på forhånd, slik at han kan bli vant til tanken og ikke motstå når du er pakket og klar til å gå.

5. Utforske naturen. Det er en økende mengde bevis som sier barn med AD /HD fungerer bedre når de har eksponering mot naturen og alle ting “. Green &"; Gå for en natursti, anlegg og har en tendens til en familie hage, leie en kano og gå for en padle, sjekk ut fjøre, eller (min all time favoritt) fly en kite på en vindfull dag.

6. Plan ferier med barnet &'; s sosiale, emosjonelle og sensoriske behov i tankene. En godt planlagt ferie kan være en avslappende måte å bånd som en familie. En dårlig planlagt ferie kan la alle føler seg engstelig og ulykkelig. For eksempel, hvis barnet ditt trenger mye aktiv kjører rundt i løpet av dagen, ikke planlegge en biltur der han vil bli sittende i en bil for lange perioder av gangen. Hvis hun har sensorisk /taktile utsteder en tur til stranden med sol, sand og vann er kanskje ikke det beste valget.

7. Kom sammen en boks av bin med “ sommer overraskelser &"; du kan trekke ut når ungene har nettopp gått tom for ting å gjøre. Disse kan omfatte: fortauet kritt, boble såpe med kule boble tryllestaver, nye fargestifter og fargebøker, nye bøker, funky skolissene for å re-blonder sko, sprut våpen, vann ballonger, etc.

8. Barna på et tap på hva du skal gjøre i løpet av fritt valg tid? Listen morsomme aktiviteter på papirlapper og har barn trekke dem ut av en lue. Aktiviteter kan inkludere spille i sprinkleranlegg, noe som gjør popsicles eller iskrem hjemme, omorganisere møblene på soverommet, en familie tur, velge hva som er til middag. Vær kreativ med barna og la dem skrive ned ting (som du godkjenner først). Dette er en fin måte å gi barnet ditt nye opplevelser innenfor strukturen av dagen.

Mange av oss har gode minner fra våre egne barndomsbekymringsløse, uplanlagte somre som syntes å gå på for alltid. Foreldre håper å formidle disse opplevelsene til sine barn og kan bli skuffet når det er foreslått at de strukturere så mye som skoleåret sommeren. Realiteten er: noen unger bare trives på struktur, er lykkeligere og mer produktive når de vet hva som venter og de vil huske en lykkelig, trygg, sorgløs sommer fordi noen brydde seg nok til å planlegge det for dem
. .