Kundalini Yoga Poses

kundalini yoga er den mektigste delen av meditativ disiplin innenfor tradisjonen med Yoga. Det dreier seg om et sett med avanserte yoga øvelser. Øvelsene er også noen ganger referert til som Kriya Yoga. Ifølge hinduistisk tradisjon Kundalini yoga er en av de reneste formene for åndsvitenskap som fører til opplysning og Gud-realisering under veiledning av en åndelig mester. Oppvåkningen av kundalini betyr oppvåkning av indre kunnskap. Praksisen med Kundalini yoga vekker de indre organer og sanser til en slik opphøyet tilstand at man føler seg hevet fra verdslig sonen. Kundalini Yoga bidrar til å detox og destress seg fra spenninger og stress som utgjøres av denne raske pacing verden.

Kundalini yoga er en form for yoga som kombinerer stillinger (asanas), pust (pranayam), og chanting (mantra) . Kundalini er et sanskrit ord som betyr “ spiral &"; og refererer til energi som er “ kveilet &"; ved bunnen av ryggraden. Gjennom praktisering av asana, pranayama og mantra, er denne energien stimuleres og stiger gjennom chakraene, også kjent som energisentraler i kroppen, og skaper bedre helse, klarhet i sinnet og en mer opplyst tilstand av bevissthet. De fleste yogalærere og forskere anerkjenner de 7 store chakraene i kroppen, og legger den aura og en rekke mindre chakraene i hele kroppen.

shreevedic kundali matching rapport

Den mest undervist form av Kundalini yoga var popularisert av Yogi Bhajan som reiste fra India til Vesten i slutten av 1960-prime; s. Kundalini yoga som lært av Yogi Bhajan inkluderer kriyas, som er enten enkle positurer eller en serie av Postures praktisert i rekkefølge ledsaget av mantraer. Kundalini yoga inneholder nesten alle de klassiske hatha yoga Postures, men inneholder også mange flere asanas som ikke finnes i hatha yoga. En av de unike funksjonene til Kundalini Yoga er at mange av sine asanas involverer bevegelse innenfor holdning, i motsetning til den mer tradisjonelle praksisen med å holde en fast holdning, perfeksjonere sin perfekte form som praktiseres i mange av de andre former for yoga.

Kundalini Yogis generelt øve daglig tidlig morgen sadhana, som omfatter opplesning av Japji Sahib, en bønn skrevet av Guru Nanak, etterfulgt av en yoga sett, og konkluderer med chan meditasjoner eller mantraer. Sanskrit ordet “ Sadhana &"; betyr “ daglig åndelig praksis &"; som inkluderer vanligvis yoga, meditasjon, pranayama, og /eller Seva. Seva er uselvisk tjeneste eller det handler om å hjelpe andre.

Kundalini Yoga som lært av Yogi Bhajan har en veldig sterk praktisering av chanting mantraer, først og fremst de fra Sikh Skriften samt tradisjonelle hinduistiske tekster og litt engelsk sang. Alle Kundalini klasser åpne ved chanting mantra " Ong Namo Guru Dev Namo &'; og slutt med å synge sangen " Måtte Long Time Sun Shine Upon You &'; I klassen er det vanligvis ekstra bruk av mantra, som begge inngår i bestemte kriyas eller Postures og på sine egne som meditasjoner.

Yoga musikk er innlemmet i mange former for yoga, men Kundalini Yoga ser ut til å få mest mulig bruk musikk for yoga og for meditasjon. Som sådan, har innspillingen av Kundalini Yoga musikk blitt svært produktive, og det er et økende antall yoga musikk-CDer som blir frigitt for bruk med Kundalini Yoga. Den mest kjente artist i Kundalini yoga musikk og meditasjon musikksjanger er mest solgte musiker, Snatam Kaur, hvis musikk er nå publikum over hele verden. Så hengi religiøst i praksis av kundalini yoga og føle kraften i deg selv
.