Definisjon: Pranayama

Pranayama
er et sanskrit ord som betyr "forlengelse av prana eller pust". Ordet er sammensatt av to sanskrit ord, Prana, livskraft, eller vital energi, spesielt pusten, og "Ayama", for å forlenge eller utvide. Det blir ofte oversatt som kontroll av livskraft (prana).] Når det brukes som et teknisk begrep i yoga, er det ofte oversettes mer spesifikt som "pusten kontroll". Bokstavelige oversettelser inkluderer AA Macdonell er "suspensjon av pust" og IK Taimni er "regulering av pusten".

Hatha og Raja Yoga Varianter av Pranayama

Noen forskere skiller mellom hatha og Raja Yoga varianter av Pranayama, med den tidligere variasjon vanligvis foreskrevet for nybegynnere. Ifølge Taimni innebærer hatha yoga pranayama manipulering av pranic strømmer gjennom pusten regulering for å bringe om kontroll av chitta-vrittis og endringer i bevisstheten, mens raja yoga Pranayama innebærer kontroll av chitta-vrittis ved bevissthet direkte gjennom vilje sinnet. Studenter kvalifisert til å praktisere pranayama er derfor alltid initiert først i teknikker for hatha Pranayama.

Quotes

"Prana er en subtil usynlig kraft. Det er den livskraft som gjennomstrømmer i kroppen. Det er den faktor som forbinder kroppen og tankene, fordi den er koblet på den ene side med legemet og på den andre siden med tankene. Det er bindeleddet mellom kropp og sinn. Kroppen og sinnet har ingen direkte sammenheng. De er koblet gjennom bare Prana og dette Prana er forskjellig fra å puste du har i din fysiske kropp. " – Swami Chidananda Saraswati

"Yoga arbeider primært med energien i kroppen, gjennom vitenskapen om Pranayama, eller energi-kontroll Prana betyr også ". Breath &';. Yoga lærer hvordan man gjennom pust-kontroll, for å fortsatt sinnet og oppnå høyere tilstander av bevissthet. De høyere lære av yoga ta ett utover teknikker, og viser yogi, eller yoga utøver, hvordan å lede sin konsentrasjon på en slik måte som ikke bare å harmonisere menneske med guddommelig bevissthet, men å fusjonere sin bevissthet i Infinite ». – Paramahansa Yogananda

Yoga Sutra av Patanjali

Pranayama er den fjerde 'lem' av de åtte lemmer av Raja Yoga er nevnt i vers 2.29 i Yoga Sutra av Patanjali. Patanjali diskuterer hans bestemt tilnærming til Pranayama i vers 2,49 gjennom 2,51, og vier vers 2.52 og 2.53 til å forklare fordelene med praksisen. Patanjali refererer til pranayama som kontroll av livskraft som kommer som et resultat av å praktisere de ulike pusteteknikker, i stedet for de mange pusteøvelser seg.

Mange yogalærere anbefaler at pranayama bør være en del av en helhetlig praksis som inkluderer de andre lemmer av Patanjalis Raja Yoga lære, spesielt Yama, Niyama, og Asana.

Medisinske påstander

Flere forskere har rapportert at Pranayama teknikker er gunstig i behandlingen av en utvalg stressrelaterte lidelser, forbedring av autonome funksjoner, lindre symptomer på astma og redusere tegn på oksidativt stress. Utøverne rapporterer at praksisen med pranayama utvikler en stødig sinn, sterk viljestyrke, og sunn fornuft, og hevder også at vedvarende Pranayama praksis forlenger livet og forbedrer oppfatningen.

Wikipedia , gratis enclyclopedia & kopiere 2001-2008 Wikipedia Bidragsytere
Denne artikkelen er lisensiert under GNU Free Documentation License
.