Ayurvedisk Magic og Mystery of Cleansing og Revitalizing

Kroppen vil helbrede seg selv. Kroppene våre helbrede seg selv. De strikker seg sammen igjen når kuttet, de behandler, fordøye, gifte og fjerne bygget opp materiale daglig. Men vi må gi våre organer riktig miljø til å helbrede og bli balansert. Noen ganger som krever litt ekstra hjelp, kjærlighet og omsorg

Når vår metabolisme er skrudd til riktig nivå, vi &';. Re spise kombinasjoner av mat vi fordøye, er vårt fordøyelsessystemet fungerer, vi er å eliminere så vi bør sove vi godt og drikker væsker som støtter disse prosessene, kan vi lettere opprettholde vår balanse. Men selv i de beste omstendigheter, når du følger diett av en ayurvedisk livsstil, er avgjørende regelmessig rensing.

De tradisjonelle lære av Ayurveda, alt understreke behovet for regelmessig rensing programmer å starte på nytt, gjenopprette og hjelpe dyrke riktig miljø for selvhelbredelse. Mens en individuelt tilpasset program kan planlegges som helst på året, sesongmessige endringer, når naturen er allerede skiftende, er spesielt støttende for rensing som denne overgangs energi skaper kroppen &';. Evne til å la gå

Rensing programmer kan være like varierte som enkeltpersoner engasjere seg i dem, er panchakarma navnet på unikt ayurvedisk ta på praksis. Sanskrit sikt panchkarma settes til å bety fem handlinger, men dens tilsynelatende enkelhet står i motsetning til det faktum at ulike fem tiltak er identifisert i ulike tekster, og kategoriene omfatter et bredt spekter av variasjoner over et tema, akkurat som enhver Yoga utgjør inneholder et uendelig antall justeringer. I tillegg panchakarma omfatter utarbeidelse, kjent som purvakarma på sanskrit.

Forberedelse omfatter individuelt foreslo kosttilskudd justeringer sammen med andre praksiser som vanlig varm olje massasje og økt intern oljeinntaket for å forberede kroppen til å løsne giftstoffer og andre materialer . (Se følgende historie om å forberede for en rens.)

Mange purvakarma praksis, særlig bruken av intern og ekstern olje, også tjene til å roe den luftige, vind, foranderlig vata dosha. Vata dosha er forstyrret eller forurenset fra overstimulering og virkningene av uendelige krav, overarbeid, søvnmangel og overflødig stress. Følelser av forstyrret vata inkluderer frykt, angst, usikkerhet, tomhet og ungroundedness. Selv malstrøm av vår hverdag kan være en kilde til stress. Det er øyeblikk av positiv stress som motiverer oss og få oss i bevegelse, men det er også tider når stress er nådeløs. Den reduserende effekten av konstant stress kan hindre kroppens &'; s evne til å slå sin oppmerksomhet innover og støtte reparasjon, rebalansere og healing

Bruk av olje gir isolasjon og demper støy utenfra.. Dette er nyttig for rebalansering av kroppen, blir sentrert og arbeider med kontinuerlig bombardement av frykt-baserte meldinger som vi blir utsatt for i dette øyeblikk i tid. Disse meldingene stadig forstyrre vata dosha og motgiften er å finne vår egen sentrum. Den beroligende effekten av olje bidrar vende hjem til sentrum.

Etter å forberede skikkelig til ofte og smøre kommer renselsen praktiserer selv. Panchakarma innebærer enda mer olje (både for beroligende vata og legge til rette for fjerning av giftstoffer) samt unikt valgt kombinasjoner av avføringsmidler, Nasya (urte nesedråper) og herbalized damp for å kondensere giftstoffer, rolige overflødig doshas (energiske krefter) stimulere svett, og ellers bistå i avgiftning. Arbeide med en guide er nyttig å både administrere behandlinger og holde plassen for kroppen å frigjøre og fornye. Av denne grunn velger en panchakarma terapeut som vil hjelpe deg til å føle deg trygg og som er en god løsning for deg individuelt.

Under en rens, kan det være gunstig å ta noen form for pause fra hverdagen. Tiden vi tar, og de pengene vi kan bruke på tjenester, er en investering i helse. Som vi alle evaluere våre investeringer og vaner, noe som gjør det bevisst valg å bremse ned, trekke innover og bruke tid på å dyrke vår helse og trivsel, har potensial til å gi utallige avkastning.

Trekke oss fra mobiltelefonen , Facebook, Twitter og e-post i bytte for stillhet og meditasjon praksis støtte foryngelse av våre nervesystem. Stepping med våre bare føtter på jorden, vandre i morgen dugg, inhalasjon av natta luften og bruke ekstra tid på ettertanke kan være en verdifull støtte for rensing, foryngelse og helbredende prosesser.

Sanctuary < .no>

For å støtte tid borte fra hverdagens krav og gi et miljø der kropp, sinn og ånd kan slippe dypere i, mange ayurvediske utøvere og panchkarma terapeuter har opprettet sentre innenfor, ved siden av og utenfor av byer for å møte behovene til mennesker i ulike situasjoner og omstendigheter for en time, en dag, en helg, en uke eller lenger av snapshots av lykke eller tradisjonell rensing programmer.

Blue Sage Ayurveda driver Blå Sage Sanctuary, en bortgjemt perle midt i tjue dekar av furu-dekket Sierra Nevada-fjellene. Grunnlegger, regissør og primær utøveren, Ragaia Belovarac, skapte en hellig plass på land som kombinerer sin kjærlighet til organisk, bærekraftig design med sin innlevelse i praksis og prinsipper Ayurveda. Det er estetisk i hver detalj. Samspillet med miljøet satt opp forholdene internt healing. På Blue Sage de inkluderer: fjærer av rosmarin, bruk av Trihealth thailams (massasjeoljer) og Floracopeia eteriske oljer i behandlingen, palmeolje lys laget ved helligdommen, den nøye utstyrt kjøkken krydder skap og strategisk plassert Adirondack stoler skuer ut over en solnedgang eller boblende våren.

Da jeg kjørte inn på eiendommen, min personlige gate kode sikret tilbaketrukkethet og tid fri fra tilfeldige møter. Da jeg forlot min bil bak, for å være på foten for resten av min tid, var jeg fri fra konstant bevegelse som er et annet kjennetegn på våre vata-drevet liv. Belovarac vet at det er en helbredende kraft til pause
. Sanctuary gjester bor i et privat spa suite, uten TV, men med en telefon for å nå de ansatte til enhver time (og mobiltelefon service, selv om jeg forlot min på lydløs og prøvde å avstå). Utsikten fra vinduet soverom kikker ut over åsene, den eneste besøkende en vandrende midnatt hjort søker næring fra dammen.

Mornings begynne med chanting og stille meditasjon voktet av Quan Yin, en sentinel barmhjertig og en påminnelse om at på noen veien til helse, må vi gå med vennlighet. I sol- kysset konsultasjon rom, Belovarac setter programmet for dagen, basert på lesing tungen, pulsen og mylderet av andre skilt, signaler og symptomer som snakkes av kroppen, tolket av utøveren. I &'; m brukes til å undersøke min tunge daglig; dens belegg eller mangel gir derav informasjon for min beslutning om hva slags te I &'; ll gjøre i morgen eller hva jeg &';. ll spise eller ikke spise til frokost

Den magiske fortsetter i spa-behandlingsrom. Abhyanga er ayurvedisk massasje olje ved hjelp av varme, beroligende, vegetabilsk olje, er den type valgt basert på hva som bringer en person i balanse. For eksempel er solsikke og mandel smøring og nøytral, kokos er tung og kjøling og sesam varmer og pleie. Både bruk av aromatiske essensielle oljer eller urteforbindelser tilberedt inn i blandingen øke eller påvirke effekten av basisoljen og intensivere medisinske egenskaper. Abhyanga kan gjøres på seg selv, med en utøver, eller i en praksis som tar opplevelsen til nye nivåer – i tandem – som er en av signaturen behandlinger av ayurvedisk karosseri. Med fire hender, kan sinnet ikke like lett å følge enhver bevegelse, slippe oppmerksomheten ytterligere innover på healing.

Urter, oljer, mystiske potions og decoctions ble dryppet i nesen min, igjen å putre rundt mitt hjerte, steg opp i aromatisk dampbad, alle med sin egen effekt. Etter en meget kort opphold, måtte jeg forlate å ivareta tidsfrister, men forlot drømmer om dager og dager med transformativ panchakarma. Helse, tross alt, tar oppmerksomhet, og i ayurveda, er det ikke nok til å slippe inn en gang. Vi må gjøre det til en prioritet å ta tid igjen og igjen for å redusere den samlede opphoping av avfallsproduktene fra hverdagen som bare ikke løslatt uten noen ekstra oppmuntring. Dette er grunnen til at disse praksisene som støtter kroppen &'; s evne til å helbrede seg selv er en integrert del av ayurvedisk tradisjon
.