En Ayurveda Guide for Vakre Skin

Naturligvis frisk og sunn hud er beskytter av kroppen og en ting av skjønnhet. Ayurveda vår gamle vitenskapen om medisin har foreslått mange urte rettsmidler og naturlige metoder for å beskytte huden mot kviser, akne, mørke ringer, rynker og merker etter kviser, og for å øke rettferdigheten i huden. Kviser, acne mørke ringer, rynker og markerer gi en kjedelig og usunn utseende. Her er en urte guide for naturlig frisk, rettferdig og glødende hud.

Oppbygging av huden

Det er viktig å vite om strukturen i huden før analysere årsakene som gjør endringer på huden. Hud består av flere lag av epitel tissuess. Mikroskopisk avsnitt av huden viser to adskilte deler. Epidermis er det øverste laget. Den øvre lag av epidermis inneholder døde celler som gradvis fell. Disse cellene blir gradvis erstattet av friske nye celler produsert av basallaget som er det nederste lag av epidermis.

Dermis ligger under epidermis, og består av netto arbeid av kollagenfibre som er ansvarlig for elastiske egenskapene til huden. Talgkjertler er forbundet med hårsekker og svettekjertler, er alle tilstede i dermis og få blodtilførsel fra det subkutane vevet til stede under dermis. Talgkjertler bli aktivert i løpet av puberteten og produserer et oljelignende stoff som kalles sebum.

I ayurveda ifølge Sushrutaachaarya huden har sju lag. Disse lagene da bli berørt av ubalanserte doshas (vitale energiske krefter i kroppen) gi opphav til ulike hudsykdommer. Listen av syv lag av huden og sykdommer som stammer fra disse er som følger.

Avabhasini- Det ytterste laget av huden. Kviser, kviser, flass etc oppstår når dette laget blir påvirket av vitiated doshas

Lohita -. Dette er det andre laget av huden. Føflekker, mørke sirkler, sorte pigmentations oppstå når vitiated doshas påvirke dette laget.

Shweta - Det tredje laget av huden Shweta da blir påvirket av vitiated doshas utfellinger de sykdommer som eksem, allergiske utslett etc

Tamra - Dette er det fjerde laget av huden som når berørt av Doshas havner forskjellige typer av spedalskhet.

Vedini- Den femte laget bukker under for herpes når vitiated doshas påvirke

Rohini- Havner kreft, svulster, elefantsyke osv når berørt av vitiated doshas

Mamsadhara -.. Dette er det syvende laget i kroppen som når berørt av vitiated doshas, ​​abscess, fistler oppstår.

Funksjoner av huden

Den dekker og beskytter de underliggende muskler og organer. Det gaurds kroppen fra invasjonen av patogener, fungerer som en isolasjon, regulerer kroppstemperaturen, og er en av de sanseorgan. Det Palys en viktig rolle i sysnthesis av Vita D. melanin pigment i huden beskytter oss mot UV-stråler fra solen

Hva ødelegger skjønnheten i huden.?

Flere interne og eksterne årsaker ødelegge skjønnheten i huden

Sun:. Sun er den verste fiende av skin.Apply en god solkrem på utsatte deler av kroppen. Bruk fullt bevæpnede lite farget bomull klær når du flytter ut i solen. Ikke glem å bære en lue og kjøling briller.

Mix sandal pulver i et stort glass vann og holde den i kjøleskapet til avkjøling. Overføre dette inn i en sprøyte og holder på sprøyting dette på kroppen din når du føler huden er irritert på grunn av solstråler.

sesongmessige endringer:

Når klimaet er varmt og fuktig hud føles klissete på grunn av svette. Mikrobiell aktivitet øker på våt hud. Bade daglig for å holde huden ren og senke mikrobiell aktivitet. Bruk en blanding av såpe mutter pulver, besan (gram mel) og sandal trepulver å skrubbe huden. Drikk rikelig med vann for å kompensere tap av væske gjennom svette.

Når klimaet er kaldt og tørt fuktighetsnivået i huden senker og huden blir tørr og det har en tendens til å sprekke. Påfør fuktighetskrem rikelig over hele kroppen. Smøre fersk aloevera juice forbedrer fuktighetsnivået i huden. Masser kroppen din med gingelly olje (til olje) en gang i et svakt. Bruk alltid varme bomull klær og sokker. Regelmessig fotmassasje med varm gingelly eller lakserolje forhindrer fissuring hæler og føtter. Drikk rikelig med varmt vann for å holde huden godt hydrert, og for å hindre tørrhet

luftforurensning. De luftforurensning som støv, røyk, smog, skitt kan tette porene og forårsake akne og kviser. Påfør en god fuktighetskrem som fungerer som en barriere mellom huden og forurensing. Rens hudpleie fullt når du er hjemme. Bruk besan (gram mel) og rosevann som skrubb i sommer. En blanding av masoor dal mel (oransje linser) og melk gjør en best skrubb for vinteren

Livet stiler.

Sleep: Mangel på søvn fører mørke sirkler og redusere gløden i huden. 7- 8 timer søvn holder huden sunn og glødende

Øvelse: En rask spasertur på 45 minutter holder huden sunn ved å forbedre blodsirkulasjonen og eliminere giftstoffer. Mangel på mosjon fører til matt hud

Stress. Stress fører til mørke ringer, tap av hudfarge og utseende av permanente linjer på ansiktshuden. Yoga, meditasjon, mosjon og Kroppsmassasje er beste stress busters og hudvennlige terapier

Addiction. Tobakk, narkotika, alkohol osv gjør huden ser livløs og skjemmende. Si nei til enhver form for tobakk, alkohol og narkotika

Diet:
usunn diett spoils huden. Junk, krydret, fet mat ødelegge skjønnheten i huden forårsaker akne, kviser og sorte hoder. Et sunt kosthold forsinker aldringsprosessen i huden og gir den et sjarmerende utseende. De oppgitte nedenfor hjelper deg med å vedta et sunt kosthold tips.

Drikk rikelig med friskt rent vann (2-3 liter daglig). Det bidrar til å eliminere kroppens avfallsstoffer og giftstoffer. Det holder forstoppelse i sjakk.

La oss friske frukter og grønnsaker opptar store deler av kostholdet ditt. Mørk grønn og oransje grønnsaker og frukt har antioksidanter og også pocess kreft bekjempelse egenskaper

Unngå søtsaker, sjokolade, junk mat, dype stekt, fet og krydret mat.

Daglig og ukentlig regime for vakker hud

Ta bath daglig

Vask ansiktet to ganger daglig med urte naturlige Scrubs som besan, Methi pulver, grønn gram mel, masoor dal mel etc.Splash rent vann i ansiktet så snart du vasker.

Har en komplett kroppsmassasje med gingelly olje en gang i uken.

Gjør Pranayam daglig i 15 minutter holde huden sunn og strålende.

Gjør ansiktsbehandlinger med naturlige friske urter , frukt, grønnsaker etc en gang i uken.

Agurk, gulrot, vann melon, sandeltre lime, gurkemeie, honning etc kan brukes i henhold til årstider og hudtyper.

Drikk et glass vann med en skje honning i tom mage .Dette bør være en av din daglige rutine

Savor melk, rømme og smør melk
.  .;