Mentale og fysiske virkningene av Stress

Alle av oss lever i stressende tider. Problemer, tidsfrister, frustrasjoner og krav til vårt daglige liv blir herjet vår kropp, sinn, ånd og hjerte. Når vi hele tiden kjører i nødmodus vår kropp og sinn må betale prisen. Ifølge Ayurveda, effekter stresset vår mentale og fysiske helse, og kan føre til alvorlig sykdom. Ayurveda kan tilby deg vakker perspektiv for å håndtere stress, men det første er det viktig å vite hvilke effekter det kan føre til vår mentale og fysiske helse.

Hvordan stress effekt din mentale helse?

Ifølge Ayurveda forårsaker overdreven bruk eller misbruk av tankene psykisk stress. Intense eller streng psykisk arbeid om dagen kan føre til Prana Vata ubalanse og person blir stresset og hans mentale funksjoner som; DHI (kjøp), dhriti (oppbevaring) og Smriti (tilbakekalling) er påvirket. Bortsett fra dette, stress kan påvirke hjernen din på følgende måter:

Ditt sinn blir hyper aktiv
Du mister evnen til å gjøre det klart beslutninger
Din evne til å tenke positivt, og selv å sovne avtar
Manglende evne til å konsentrere & dårlig dømmekraft
Angst, Constant foruroligende, humørsvingninger
Short-temperedness, uro og manglende evne til å slappe av
sover for mye eller for lite
Hva er de fysiske effektene av stress?

Over-utmattelse eller arbeider for utvidet timer i fysisk taxing jobber kan stresse kroppen din. Stress påvirker ikke bare din mentale helse, men din fysiske helse også. Person begynner å oppleve tretthet, slapphet sammen med mental fogginess og sløvhet i sinnet. Overdreven stress kan påvirke din fysiske helse på følgende måter:

De tre under doshas; Shleshaka Kapha; beslektet med smøring av ledd og fuktighetsbalansen i huden, Vyana Vata; styrende sirkulasjon, nerve impuls og følelse av kontakt og Tarpaka Kapha; styrende nevro humors; gå ut av balanse.
Treg fordøyelse og dannelse av ama (urenheter) i kroppen
Regenerering av celler bremser ned
Fysisk tretthet, brystsmerter og hjertebank
verk og smerte, hyppige forkjølelser
Avhengighet til sigaretter, alkohol eller narkotika for å slappe
Nervøs oppførsel som; spiker biting, pacing etc.
Hva er ayurvedisk behandling foreslo å lindre stresset

Flere typer ayurvedisk behandling inkludert følgende kan bidra til å eliminere stress:?

Herbal Behandling: &ndash ; Urter referert til som adaptogens brukes til å redusere stress, inkludert; roten av ashwagandha, shankhpuspi, brahmi (gotu kola), jatamansi (musk luke). Disse urtene ikke bare bidra til å redusere stress, men også bidra til å løse vata ubalanse. Alle disse og flere andre livs foryngende urter er tilgjengelig med apurva Ayurveda Healing og er foreskrevet i henhold til dine behov og krav
Diet Behandling:. En næringsrik og balansert kosthold er anbefalt å motvirke stress. Vi, på apurva Ayurveda Healing tilby deg dietry planer som kan berolige dine doshas tilsvarende. Du rådes til å spise sunt, hele mat og minimere å spise bearbeidet mat, sentralstimulerende midler og raffinert sukker
sirodhara Behandling og Massasje:. Sirodhara behandling (Oil behandling over pannen) som tilbys av apurva Ayurveda Healing dypt slapper sinnet og kroppen ved å øke nivået av feel-good hormoner som; serotonin og melatonin i kroppen din. Videre hel kroppsmassasje med urte medisinert oljer vil frigjøre kroppen for giftstoffer og bedrer blodsirkulasjonen samt
Panch Karma (Avrusning):. Gjennomgår Panch Karma (Ayurvedisk Detox Behandling) som tilbys av apurva Ayurveda Healing hjelper deg å opprettholde sterk og sunn metabolisme og i tillegg hindrer giftstoffer for å bli akkumulert i kroppen. Det korrigerer også ubalanserte doshas ved å identifisere årsaken til stress: Kontakt apurva Ayurveda Healing å etterfylle selv med positiv tenkning, energier og harmoni på alle nivåer for å utslette stress i livet ditt
. &Nbsp.;