Fordelene ved Inversjon Therapy for Back Pain

Kanskje du &'; ve hørt om inversjon terapi for å behandle ryggsmerter. Ved stropping inn en Beslag som hviler på en stabiliserende ramme, kan du henge opp-ned (eller i en vinkel) for å lindre stress og press på ryggen. Hvordan fungerer dette, og det er en effektiv måte å behandle ryggsmerter?

Først av alt, jeg ønsker å advare deg om at du ikke bør prøve inversjon terapi hvis du har en hjertesykdom, er gravid, lider av høyt blodtrykk, eller har noen form for øye problem som glaukom. Inverterende kan potensielt være skadelig hvis du lider av en av disse forholdene. Oppsøke uttalelse fra legen din før du prøver inversjon terapi for å redusere risiko for å skade deg selv eller gjør noen tilstanden verre.

Ved å snu, det du gjør er å bruke en motsatt kraft til kroppen som du vanligvis får fra stående. Tyngdekraften, mens inverterende bidrar til å dekomprimere leddene, og øke avstanden mellom skivene i ryggen. Dette gjør at skivene å fylle seg med væske for å bidra til å støtte ryggen, tar det presset ut av nervene i ryggraden, og tillater støtte muskelgrupper til å slappe av og løse opp spenninger.

tyngdekraften mens invertere kan også bidra til å korrigere forskyvninger i ryggraden og hoftene, som er kjent for å forårsake muskel ubalanser og resultere i ryggsmerter. Dette kan også ha nytte holdningen din og hjelpe deg å stå høyere og mer selvsikkert.

I tillegg er mange mennesker ikke bare passivt snu seg selv, men også bruke øvelser mens invertert å styrke muskelgrupper og strekke kroppen sin på måter som de kunne ikke mens oppreist. Fordelene er først og fremst økt muskelstyrke, noe som bidrar til å støtte og balansere kroppen og ryggrad. Over tid kan dette også bidra til å bedre holdning og korrigere feiljusteringer.

En annen påstand er at inversjon terapi kan bidra til å forbedre sirkulasjonen i kroppen. Dette vil tillate bedre oksygentilførsel til områder av kroppen som ikke kan motta tilstrekkelig oksygen. Noen ganger ryggsmerter kan oppstå når sirkulasjonen er ikke tilstrekkelig, og mange mener at dette er en effektiv måte å forbedre sirkulasjonen

Nå, selvfølgelig, inversjon terapi isn &';. T for alle. Hvis du lider av noen av de forholdene som er nevnt tidligere, bør du snakke med legen din før du prøver inversjon terapi.

Når du velger en inversjon tabellen, er det viktig å sørge for at det er godt montert og kan støtte vekten din. Det siste du ønsker er å stole på en dårlig bygget enhet for helse

Også don &';. T se på bruk av en inversjon tabell som “ silver bullet &"; herding ryggsmerter. Det finnes ingen medisinske studier som beviser at inversjon terapi alene er nok til å kurere ryggsmerter. Du kan imidlertid bruke en inversjon tabell på en daglig basis som en del av en helhetlig ryggsmerter behandling program for å hjelpe omstille deg ryggraden, ta presset bort fra dine spinalnerver, og balansere ut støtte muskler i overkroppen.
. &Nbsp ;