Stress Reduction & Biofeedback

Stress Reduction & Biofeedback:
Stress påvirker oss alle. De skadelige effektene av overflødig stress er godt dokumentert i et bredt spekter av medisinske publikasjoner.
Tusenvis av forskningsartikler, studier og bøker bevise utover en skygge av tvil, kan det stress være en faktor i noen sykdom, så det endrer biokjemi og nevrologisk funksjon, og kan svekke immunforsvaret og fordøyelseskanalen.
Dette neuropsykologisk-immuno koblingen er godt etablert i mange fagfellevurderte medisinske tidsskrifter onPsychoneuroimmunology.
fight or flight respons
Stress kan utløse body &'; s reaksjon på opplevd trussel eller fare, fight or flight respons. I løpet av denne reaksjonen er visse hormoner som adrenalin og kortisol utgitt, påskynde pulsen, bremse fordøyelsen, skifteblodstrømmen til store muskelgrupper, og endre forskjellige andre autonome nervesystemet funksjoner, noe som gir kroppen et utbrudd av energi og styrke. Opprinnelig oppkalt etter sin evne til å gjøre oss i stand til å fysisk slåss eller løpe vekk når de står overfor fare, det &'; s. Aktiveres i situasjoner der verken svaret er riktig, som i trafikken eller under en stressende dag på jobben
Når oppfattet trussel er borte, er systemene konstruert for å gå tilbake til normal funksjon via avslapping svar, men i tider med kronisk stress, ofte doesn dette &';. t skje, forårsaker skade på kroppen hvis stresset ikke er redusert, og klarte
Vanlige fysiologiske endringer som følge fra stress reaksjoner inkluderer:
økt hjertefrekvens, noe som kan lede og /eller bidra til hjertesykdommer. Hormonelle svingninger, noe som kan føre og /eller bidra til endokrine, reproduktive, fordøyelsessykdommer, fedme, diabetes og mental disorders.Constriction av muskler og blodårer, kan føre og /eller bidra til smerte, spenning, sirkulasjons problemer, hjerte-lunge-problemer og astma. Undertrykkelse av ikke-essensielle livsprosesser, noe som påvirker reproduksjon, førstekonsulent hjernens funksjon, fordøyelsen og immunforsvaret.
Mange tenker på stress bare i form av ting som frister på jobb, familie eller forholdet stress, økonomisk press, trafikkork eller død av en kjær kanskje. Men stressreaksjoner forekommer også på det ubevisste, cellulære, subtile eller energisk nivåer hver gang vi er utsatt for et toksin, patogen eller allergen; og hver gang vår kropp opplever en ernæringsmessig mangel eller overskudd.
Hva er fordelene med Biofeedback?
Alle kan ha nytte av biofeedback. De fleste rapporterer biofeedback økter for å være avslappende, beroligende og gunstig. Yucha og Montgomery (2008), i sin artikkel “ Kunnskapsbasert praksis i biofeedback og neurofeedback &"; publisert i The Journal of Applied Psykofysiologi og Biofeedback oppsummert de mest aktuelle og komplett medisinsk forskning basert på vitenskapelige rigor og konsekvens av utfallet på biofeedback fordeler og effekt med følgende helse-relaterte problemer.
Dr. George Grant, Ph.D., IMD
www.academyofwellness.com
.