Hemmeligheter Sunn Aldring og Longevity

japansk er noen av de sunneste og lengste levende mennesker på planeten. Ut av alle land, er Japan rangert nummer én når det gjelder levealder. Den gjennomsnittlige japanske bor ca 86 år. Japan er hjem til den største antallet hundreåringer i verden. The Island of Okinawa har 50 hundreåringer per 100.000 mennesker. Eldre i Okinawa lever en utrolig aktiv og sunn livsstil. Det &'; s ikke uvanlig å se folk siste 80-årene som jobber i felt. Disse eldre har noen av de laveste prisene for kreft og hjerte- og karsykdommer i verden. . Se hvordan San Diego Home Care Assistance er å hjelpe eldre å leve et sunnere og lengre liv
I et forsøk på å oppdage hemmelighetene til lang levetid og helse, har forskerne gjennomført flere studier på livsstilen til Okinawa &'; s. Hva de har oppdaget kan virke enkelt, men det &'; s virkelig oppskriften for helse og levealder. Home Care Assistance har utviklet et hjem helsesektoren metode som er basert på Okinawa livsstil
1.. Genetikk: Ikke hver og en av oss er velsignet med gode gener. Forskere har oppdaget at japansk som lever lengre og sunnere hatt foreldre som også levde lengre og sunnere. Genetisk er en faktor som japanerne ser ut til å ha en fordel med. Les mer om San Diego hjem helsevesenet.

2. Positiv holdning: Utallige studier på de negative effektene av stress og bekymring er utført og nesten hver eneste viser at folk som lider av bekymring, stress og angst har en tendens til å ha en lav kvalitet og mindre sunt liv. På den annen side, folk som har en positiv holdning og ser frem til aldring med en positiv tankegang har en tendens til å leve lengre og sunnere. De eldre i Okinawa lever en energisk, sosial og glad livsstil. San Diego Home Care Assistance har en av de største San Diego Omsorgs Roster.

3. Fysisk trening: Japansk Elders er kjent for sin aktive livsstil. Det &'; s veldig vanlig å se eldre utover på 80-tallet og 90-tallet delta i fysiske aktiviteter som gate ball, kampsport og japanske tradisjonelle danser. Japanske

4. Diet: Forskere har oppdaget at det mest overbevisende faktor som bidrar mot helse og lang levetid av de japanske seniorer er maten de spiser. Japanske seniorer tendens til å spise mye frisk og grønne grønnsaker, sjømat som fisk, soyabønner og belgfrukter; Dietten fortært av de japanske seniorer består av omega-3 olje, vitaminer og lite kalorier. Alle disse er viktige for et sunt hjerte og sterk immunsystem. Japanske seniorer leve veldig sunt godt inn i deres 80-tallet og 90-tallet på grunn av dette balansert og sunt kosthold.
For å leve et sunt og lengre liv, alle de ovennevnte faktorene unntatt genetikk og vedtas. Det viktigste er å starte tidlig i livet. Aldring er en menneskelig fenomen, og ingen kan unnslippe den. Hva man kan gjøre er å se frem til det med en positiv holdning for å nyte en sunn livsstil godt inn i alderdommen.
Home Health Care San Diego, Omsorgs Rancho Santa Fe, i-Home Care Del Mar, Home Health Care Rancho Bernardo, Home Health Care La Jolla, Omsorgs Rancho Bernardo, Omsorgs Encinitas, Home Health Care Coronado, Home-Care Del Mar, Home Care Del Mar, Omsorgs La Jolla, Omsorgs Coronado, Home Health Care Del Mar, Omsorgs Del Mar
.