Er du diabetiker eller prediabetic? Lære å håndtere Diabetes innebærer endring lifestyle.

Hvis du har diabetes, som &'; s ikke den eneste sykdommen du bør være bekymret. Diabetes er årsaken til mer alvorlig faktor på din helse i fremtiden. Det er absolutt ikke alle undergang og tungsinn. Å være klar over risikoen for fremtidige helseproblemer er første skritt til å ikke bare forstå din nåværende Diabetic situasjon, men også gjøre noe for å endre for fremtiden og en sunnere deg. De mest relevante forhold som du spiser deg selv som en Pre diabetiker eller diabetiker er hjertesykdom og slag, mulig nyresvikt, nerveforstyrrelser kalt nevropatier, amputasjoner og synstap. Selvfølgelig er det mange flere, men på dette punktet, jeg ønsker å konsentrere seg om de mest kritiske.

Det er veldig viktig å påpeke, som vi ser på de kritiske faktorene som en prediabetic eller Diabetikere muligens ansikt, Vi må huske at de fleste av disse problemene er sterkt kontrollert med vekttap, samt opprettholde en sunn livsstil.

Hjerte- og karsykdommer er den ledende dødsårsaken for personer som har diabetes. Grunnen er fordi høyt blodsukker kan føre til en gradvis oppbygging av fettavleiringer som tetter og stivne veggene i blodårene. Og når blodårene er delvis blokkert eller smalere, kan det føre til hjerneslag eller hjerteinfarkt. Ikke alle står overfor samme risiko. Her er et interessant faktum ... du er mer sannsynlig å utvikle hjerte-problemer hvis du har vært å leve med diabetes 15 år eller lenger. Det er noen enkle ting som kan gjøres for å redusere risikoen for fremtidige kardiovaskulære problemer. Slutte å røyke hvis du er en røyker, komme seg ut og bevege seg mer, hold deg til en godt balansert, lav glykemisk diett og begynne å konsentrere seg om å miste vekt. The National diabetiker mat plan har vært den mest utprøvde måten å spise og slippe pounds for et Pre diabetiker eller diabetiker pasient.

Er du klar over Diabetes kan føre til nyresvikt? Minst halvparten av alle personer med diabetes kan ha tegn på tidlig nyreproblemer. Høyt blodtrykk eller en familiehistorie med det kan øke risikoen for kronisk nyresykdom. Økt blodtrykk synes også å fremskynde utviklingen av sykdommen. Dessverre, som nyreproblemer forverres, kan de selv være en årsak til høyt blodtrykk, og skaper en ond sirkel. Hvis du har høyt blodtrykk, snakk med legen din om å få det under kontroll. Et sunt blodtrykk bør være lavere enn lavere enn 132/80

Har du eller noen du kjenner med Diabetes noensinne snakke “. Kribler &"; i sine hender, fingre, føtter eller nummenhet? Dette er en svært vanlig nerve lidelse kalt nevropatier. Årsaken til dette er at blodårene har smalere fra fettavleiringer og nervene blir skadet fordi de ikke får oksygen og næring de trenger. Nerveskade kan også være forårsaket av andre faktorer også, eller en kombinasjon av betennelse. Diabetisk nevropati kan gi deg symptomer på smerte, nummenhet eller prikking i beina og tær, armer, hender og fingre. Det har sagt til også forårsake fordøyelsesproblemer som kvalme, dårlig fordøyelse eller forstoppelse. Nerveskader kan også føre til seksuell dysfunksjon. Det er viktig å holde blodsukkernivået i et sunt rekkevidde. Fedme, røyking og drikking av alkohol øker risikoen for å utvikle diabetisk nevropati. Spesielt hvis du er 20 eller flere pounds overvektig studier har vist.

Nå som vi har vært inne på nevropatier, er det ingen overraskelse at diabetes kan føre til amputasjoner. Faktisk det har blitt bevist er det bare to grunner til at diabetes kan føre til en fot eller ben amputasjon ... På grunn av trange blodårer eller sirkulasjon til dine nedre kroppsdeler er skadet. Det betyr også kutt eller sår på underekstremiteter vil ha en vanskeligere tid healing og kan bli infisert eller verre på andre måter i stedet for bedre. For det andre, hvis du har nerveskader fra Diabetes, kan du ikke selv føler smerten av en fot problem. Sår som du don &'; t varsel kan bli infisert og fører til amputasjon. Den beste måten å holde seg på toppen av dine lemmer og deres tilstand er å være klar over, sjekk dem ut, og holde dem rene. Hvis du finner sår som ikke er healing har dem behandlet. Dette bør gjøres hver dag. Unngå å gå barbeint eller andre ting som kan skade føttene. Hvis du får et sår som isn &'; t healing, se din lege for behandling

Vision tap er en annen risiko Diabetikere ansikt.. Diabetes kan forårsake blokkeringer eller unormal vekst av blodkar i netthinnen. Dette er den delen av øyet som gjør at du kan se. Blodåre endringer i netthinnen kan føre til synsproblemer og blindhet. Personer med diabetes er også større sannsynlighet for å utvikle grå stær eller glaukom, to andre alvorlige øyesykdommer. Det er viktig for diabetikere å ha en full visjon eksamen minst en gang årlig. Hold klar over merkelige stedene du kan se eller noen form for pågående tåkesyn.

For generell god helse med diabetes, er det viktig at vekten holder seg under kontroll. Hvis du tar en titt på alle de faktorer av fremtidige Diabetiker risiko, er det det samme som å være overvektig. Mange av disse helsefaktorer og Diabetes på egen hånd, spesielt type 2 diabetes, kan enkelt kontrolleres ved å opprettholde en sunn vekt og få overflødig vekt (fett) off
.