Ernæring rikholdig frokost Cerals for en Diabetic

Det har blitt funnet at frokost utelatelsen var forbundet med en økt risiko for type 2 diabetes. Helsepersonell oppfølgingsstudie fant at menn som hoppet frokost hadde en 21% høyere risiko for T2D enn menn som spiste frokost. Forskere ved Lunds Universitet i Sverige har oppdaget at de som spiser visse korn til frokost har lavere, velregulert blodsukker gjennom dagen, selv opp til middagstid.

For diabetikere kan det være en kamp for å finne sunne frokostblandinger som er lav i sukker. For det første bør frokosten være "lav glykemisk", som betyr at de ikke heve blodsukkernivået raskt.

For det andre matvarer bør holde blodsukkeret lavt og balansert i timevis. Korn som inneholder store mengder sukker generelt har en tendens til å være dårlig for deg, og i dag sukkerholdige frokostblandinger kjøre gamut fra næringsrik sunne frokostblandinger, som de inneholder store mengder unødvendig sukker. Kanskje det &'; s ikke så dumt å konsumere en sukkerholdig frokostblanding nå og da, men som en langsiktig frokostblanding, det &';. Er ikke sannsynlig å lover godt på kroppen, spesielt hvis resten av kostholdet er høy i fett

Matvarer som inneholder fullkorn ingredienser gir å være det fineste som de er pakket full av sunn ernæring. Granola og Müsli frokostblandinger er svært vanlige sunne frokostblandinger, som pleier å være fullpakket med en rekke korn, nøtter og frukt. Disse to ulike kombinasjoner gir å være stor for diabetikere som de bidrar til å holde blodsukkeret balansert og vil forlate deg følelsen fornøyd først i morgen. For vintermorgen &'; s grøt og havregryn kan varme deg opp for dagen, og kan også gi avgjørende energien som trengs

Et flertall av mennesker har en tendens til å hoppe over frokost og føler meg så sulten ved lunsjtid at de spiser mer. matvarer enn de normalt ville gjort, som deretter avbryter ut kaloriene kuttes ved å hoppe over frokosten. Müsli korn barer kan være svært praktisk når du er på rømmen, men som müsli barer pleier å inneholde smør, salt og fettrik bindemidler er det bedre å spise frokostblandinger. Selv om kornblanding barer er mye lettere å knaske på de bør kun brukes som en og annen alternativ til frokostblandinger.

Så selv om det er vanskelig for diabetikere, er det sunne alternativer der ute, og det er ikke helt umulig å finne de riktige frokostblandinger som egner seg nok.

Tro Frokostblandinger er en revolusjonerende merkevare av frokostblandinger, formulert for å starte dagen med 22 essensielle næringsstoffer pluss friske hele korn. Din hverdag skjønnhet i en bolle, dette concoction av velsmakende stekt havre klynger, honning, bygg og tyttebær sammen med omega rik Hemp, vil din skjønnhet rutine starte med en funksjonell og naturlig mat for skjønnhet. Å ha en god frokost er en viktig og en viktig del av dagen. Hva du har til frokost gir kroppen viktige energi til å sparke starte dagen og gi energi
.