Pre-diabetes Warning Signs

Om lag 40 prosent av voksne mellom 40 og 74 – eller 41 millioner mennesker – har pre-diabetes, en sykdom som øker en persons risiko for å utvikle type 2 diabetes, hjertesykdom og hjerneslag.

Selv om diabetes type 2 (T2) er ofte forbundet med fedme, kan du avtale det på grunn av en genetisk predisposisjon også.

Siden diabetes T2 vanligvis streik i løpet av midten av livet tegn og symptomer blir ofte forvekslet med aldring. Faktisk, før 2000 ble det kalt voksen utbruddet diabetes fordi barn ikke kontrakt det. Men av grunner som ikke er helt klart, er nå utbredt i alle aldersgrupper, etniske grupper og begge kjønn sykdommen

Diabetes T2 er egentlig ikke en sykdom - og er ikke på noen måte smittsom – det &'; s en stoffskiftesykdom. Det begynner når enten bukspyttkjertelen ikke produserer nok insulin eller, mer sannsynlig, at cellene ikke klarer å behandle insulin riktig.

Når cellene blir insulinresistente glukose (kroppens &'; s sukker) bygger seg opp i blodet. Hvis sukker metabolisme fungerer normalt cellene behandle insulin, som igjen bidrar til å brenne opp glukose. Det er slik vi får energi.

Selvfølgelig, siden glukose er kroppens &'; s drivstoff kilde når denne grunnleggende metabolske funksjon svikter problemene begynner oppstår. Til å begynne med de er ganske subtil. Du kan føle seg litt mer sliten enn vanlig. Du kan finne deg følelsen trøtte gjør ting som pleide å være et blunk.

Det finnes andre mer åpenbare tegn og symptomer imidlertid. Hvis du finner deg selv å bli tørst mye og måtte gå på do oftere, kan du være pre-diabetiker. Dette gjelder spesielt hvis du våkner opp flere ganger i midten av natten, og måtte gå på do.

Vel vanskeligheten er at disse tingene også skje som vi blir eldre, så det er ikke vanskelig å forstå hvorfor folk går rundt med pre-diabetes uten å vite hva &'; s skjer. Realiteten er at de fleste T2 diabetikere leve med det for 2-5 år i en udiagnostisert tilstand.

Så er det mentale og emosjonelle tegn og symptomer å se etter også. Hvis du finner deg selv å ha mer problemer med å konsentrere enn du kan huske, kan du være pre-diabetiker. Følelsen som du &'; re i en mental tåke er et annet symptom å være klar over.

Å bli irritert og svette de små ting som aldri ville ha plaget deg i årene som har gått er nok et symptom. Legge merke til en uvanlig form for moodiness er et mulig tegn også.

Den beste måten å unngå å bli en diabetiker er å bare ha legen din utføre en enkel finger stick test og et A1C. Den første gir deg en umiddelbar avlesning av din nåværende blodsukkernivå. Den normale faste utvalg er 90-110 DDL. Den andre er en mer nøyaktig test som måler din gjennomsnittlige blodsukkernivået i løpet av de siste 3 månedene; 6,5 eller lavere er normalt.

Diabetes T2 har økt dramatisk de siste tolv årene. Du kan enkelt unngå å bli en statistikk ved 1) å bli oppmerksom på tegn og symptomer og 2) med legen din utføre testene ovenfor. De er ikke dyrt.

Hvis du oppdager at du er pre-diabetiker ikke bli skremt. Det betyr ikke at din skjebne er beseglet. Ved å gjøre noen enkle endringer i kostholdet og øke nivået av daglig fysisk aktivitet du kan tilbakestille stoffskiftet og forhindre det.

Men når du krysser linjen og fingeren stick er over 115 (fastende nivå) kombinert med et A1C av 7 eller høyere, er du diabetiker, og det er ingen vei tilbake.

Realiteten er at millioner av amerikanere går rundt, følelsen ute av slag, men uten å vite årsaken til deres ubehag. Men det trenger ikke være tilfelle.

Studier har vist at å spise færre enkle karbohydrater (sukkerholdige matvarer), trene regelmessig og å miste vekt, kan en pre-diabetiker ringes tilbake til normal
.