Hvordan å kontrollere blodsukkeret Levels

blodsukker (glukose) nivå er mengden glukose i blodet. Glukose er et sukker som kommer fra maten vi spiser, og det er også dannet og lagret inne i kroppen. Det er den viktigste energikilden for cellene i kroppen vår, og det er gjennomført til hver celle gjennom blodet.

Hyperglykemi er kjent for høyt blodsukkernivå, der glukose bygger seg opp i blodet. Høyt blodsukkernivå skje når kroppen enten ikke kan lage insulin (type 1 diabetes) eller kan ikke svare på insulin riktig (type 2 diabetes). Kroppen trenger insulin slik at glukose i blodet kan gå inn i cellene i kroppen hvor den kan brukes til energi.

Hyperglykemi, hvis den ikke behandles, kan det skade blodårene som fører blod til vitale organer, noe som kan øke risikoen for hjertesykdom, hjerneslag, nyresykdom, synsproblemer, og nerveproblemer.

Folk opplever ofte nedenfor symptomer når blodsukkernivået er høyt:
• Personer med høyt blodsukker trenger å urinere oftere og i større mengder
• Folk som mister væske fra urinerer oftere blir mer tørst
• Kroppen begynner å bryte ned muskler og lagret fett, mister vekt selv om appetitten har forblitt det samme
• Trøtt hele tiden

Det er mange årsaker til høyt blodsukkernivå.

1. Ikke får nok insulin eller annet diabetes medisiner kan føre til en høyt blodsukkernivå. Diabetes medisiner må kanskje endres eller justeres, men før du gjør det, sjekk med din diabetes helsevesenet team. Sørg for at du tar riktig type insulin og riktig dose til rett tid, og at alt utstyr som pumper og målere virker, og at insulinet ikke er utløpt.

2. Ikke etter måltidet plan sett kan føre til et høyt blodsukkernivå. Arbeid med en registrert kostholdsekspert for å gjøre justeringer til måltidet plan etter behov. Justere insulin /tabletter når du spiser mer eller mindre enn anbefalt på måltidet plan.

3. Ikke får nok mosjon kan føre til et høyt blodsukkernivå. Regelmessig trening opprettholder din vekt og kan forbedre insulinfølsomheten. En av de enkleste moderat intensitet aktiviteter er å vandre i 30 minutter fem eller flere ganger i uken, svømming eller sykling.

4. Sykdom eller stress har økt, kan føre til et høyt blodsukkernivå. Ta kontakt med din diabetes helsevesenet team eller søke ideer om hvordan å håndtere stress fra andre som lider av stress på Social Medicine.

5. Bruk av andre medisiner kan øke blodsukkernivået. Ta kontakt med din diabetes helsevesenet team hvis du begynner å ta andre medisiner, ellers insulin eller piller kan være nødvendig å justere mens du tar medisiner som forårsaker høyt blodsukkernivå

Endring av livsstil doesn &';. T bety levende i nød. Du kan fortsette å spise og nyte din favoritt mat, og best av alt, du skjønner &'; t nødt til å gi opp søtsaker eller frasi seg til karbohydrat telling. Men du &'; ll sannsynligvis trenger å lære noen bedre matvaner. Men hva betyr å spise riktig for diabetes mener? En diabetes diett er rett og slett en sunn spising plan som er høy i næringsstoffer, lite fett og moderat i kalorier.

diabetes samfunnet funnet på Social Medicine støtter deg og endringene du gjør i din livsstil. Innenfor dette fellesskapet kan du stille spørsmål og diskutere insulin eller måltid planer, og sammenligne for å se om de kan trenge justering, eller du kan ha en utstyrs problem, som en insulinpumpe som ikke fungerer som den skal. Uansett tilfelle, kan du heve den i diabetes samfunnet, for å sikre at du kan få blodsukkernivået tilbake under kontroll
.